Íme egy természetes módszer a korai magömlés kezelésére
, Jakarta – A korai magömlés a férfiak egyik leggyakoribb szexuális panasza. Ez az állapot 3 férfiból 1-et érint, ami szorongást és frusztrációt okozhat. Valójában néhány korai magömlésben szenvedő férfi nem szívesen szexel partnereikkel. Azonban ne aggódjon, van néhány természetes módszer a korai magömlés kezelésére. Gyerünk, tudd meg az alábbi vitában.
A korai magömlés olyan állapot, amely akkor fordul elő, amikor a férfi szex közben eléri a csúcspontját, mielőtt ő vagy partnere szeretné. A korai magömlésben szenvedő férfiak hajlamosak a szexuális stimulációt követő egy percen belül orgazmust elérni, és általában nem tudják késleltetni az ejakulációt.
Olvassa el még: A korai magömlés tünetei A férfiaknak tudniuk kell
Ha korai magömlést tapasztal, a következő természetes módszereket próbálhatja meg legyőzni:
A cink fogyasztása
A cink egy ásványi anyag, amely nemcsak az immunitás és az egészséges sejtnövekedés megőrzésében fontos, hanem segíthet a tesztoszteron termelésében, valamint növeli a libidót és az energiát. Tanulmányok kimutatták, hogy összefüggés van a cinkhiány és a férfiak szexuális diszfunkciója között, ezért napi 11 milligramm cink bevitele növelheti az ejakuláció idejét.
A táplálékon kívül táplálék-kiegészítők szedésével is juthat cinkbevitelhez. Legyen azonban óvatos, a túl sok cink fogyasztása problémákat is okozhat, például hányingert, hányást, hasmenést és vesekárosodást.
Cinkben és magnéziumban gazdag ételek fogyasztása
A cink mellett a magnézium fontos szerepet játszik a férfiak szexuális egészségében, és szerepet játszhat a korai magömlésben. Ezért a cinkben és magnéziumban gazdag ételek fogyasztása növelheti a csúcsponthoz szükséges időt.
A cinkben és magnéziumban gazdag élelmiszerek közé tartozik az osztriga, a tökmag, a szója, a joghurt, a spenót, a teljes kiőrlésű gabonafélék, a mandula, a bab, a csicseriborsó, a marha- és bárányhús, az étcsokoládé, a fokhagyma és a borsó.
Olvassa el még: 6 étel, amely növelheti a férfiak libidóját
Technika Szünet és összenyomás
Technika szünet és szorítás segíthet a korai magömlés kezelésében azáltal, hogy csökkenti az izgalmat a csúcspont előtt. Tehát, amikor úgy érzi, hogy mindjárt ejakulál, kérje meg partnerét, hogy hagyja abba, és azonnal szorítsa meg Mr. P néhány másodpercig, amíg már nincs kedve a csúcsponthoz. Ismételje meg ezt a folyamatot annyiszor, ahányszor szükséges. Végül segítség nélkül késleltetheti az ejakulációt.
Stop and Start technika (Stop-Start)
Ez a stop and start technika, más néven orgazmuskontroll, segíthet késleltetni a csúcspontot azáltal, hogy megállítja az élvezetet. Tehát, ha késztetést érez az ejakulációra, teljesen hagyja abba a szexuális tevékenységet. Ha már kevésbé érzi izgatottnak magát, lassan kezdje el újra a szexuális tevékenységet. Ismételje meg ezt a folyamatot annyiszor, ahányszor szükséges, hogy segítsen ellenőrizni az ejakulációt.
Medencefenék gyakorlatok
A medencefenék izomzatának erősítése nagy hatással lehet arra, hogy mennyi ideig tud ejakulálni. Egy 2014-es Therapeutic Advancement in urology tanulmány megállapította, hogy a medencefenék izomgyakorlatai segíthetnek a korai magömléssel járó egész életen át tartó problémákkal küzdő férfiaknak az ejakulációs reflex szabályozásával és a csúcspont eléréséhez szükséges idő növelésével.
Íme a medencefenék gyakorlatainak lépései:
Először is keresse meg a medencefenék izmait azáltal, hogy a vizeletürítési folyamat közepén blokkolja a vizelet áramlását, vagy megfeszíti azokat az izmokat, amelyek megakadályozzák a gázképződést.
Ezután fekvő helyzetben húzza össze a medencefenék izmait 3 másodpercig, majd lazítson 3 másodpercig. Csináld ezt legalább 10-szer egymás után. Ismételje meg naponta legalább 3-szor.
Ezután fokozatosan növelheti a medencefenék izomzatának összehúzódási idejét, amint azok erősödnek. Próbálja meg ezt a gyakorlatot új helyzetben is elvégezni, például állva, sétálva vagy ülve. Ne felejtsen el lélegezni, és ne felejtsen el a medencefenék izmaira összpontosítani. Kerülje a gyomor, a comb vagy a fenék meghúzását.
Maszturbáció
A szexuális aktus előtt egy-két órával végzett önkielégítés szintén segíthet késleltetni az ejakulációt a behatolás során.
Olvassa el még: Vigyázat, a korai magömlés szexuális diszfunkció jelei
Nos, ezek természetes módszerek a korai magömlés kezelésére. Az alkalmazás használatával tanácsot is kérhet a szakemberektől a korai magömlés kezelésével kapcsolatban . Keresztül Videó/Videohívás és Csevegés , bármikor és bárhol megbeszélheti és egészségügyi tanácsot kérhet az orvostól anélkül, hogy el kellene hagynia otthonát. Na gyere, Letöltés most már az App Store-ban és a Google Playen is.
