leftforwork.com

, Jakarta – Az alacsony vérnyomás vagy orvosi szóhasználatban hipotónia olyan állapot, amikor az artériákban a vérnyomás a normálisnál alacsonyabb, ami 90/60 Hgmm alatt van. Általában a hipotenzióban szenvedők számos tünetet tapasztalnak, mint például gyors szívdobogás, szédülés, gyengeség, hányinger, kiszáradás, homályos látás, hidegrázás, légszomj, egyensúlyvesztés, sőt ájulás is.

Ennek leküzdésére egyesek azonnal leülnek vagy lefekszenek, vizet isznak, és abbahagyják az összes végzett tevékenységet. A tünetek általában egy idő után elmúlnak. De tudtad, hogy vannak olyan ételek, amelyek fogyasztása növelheti a vérnyomást? Próbáld meg itt tájékozódni, gyere!

1. Mazsola

Amellett, hogy sütemények készítésére használják, a mazsola hipotenzió kezelésére is használható. A mazsola fogyasztása javíthatja a mellékvesék működését, így a vérnyomást a normál határok között tudja tartani. Áztass be 30-40 mazsolát egy csésze vízbe, hagyd állni egy éjszakát, majd reggel éhgyomorra fogyaszthatod.

2. Sárgarépa

Ez idő alatt a sárgarépalé köztudottan megőrzi a szem egészségét. De tudtad, hogy a sárgarépát a vérnyomás növelésére is lehet fogyasztani? A sárgarépa A-vitamin tartalma javíthatja a vérkeringést és szabályozhatja a vérnyomást, amíg az stabilizálódik.

3. Citrom

A citrom antioxidáns tartalma hasznos a vérkeringés szabályozásában és a vérnyomás normál megőrzésében. Ha fáradtnak érzi magát, ihat egy pohár citromlevet (más néven infúziós víz) a vérnyomás növelésére.

4. Bitek

A cékla vérfokozóként használható, mivel magas vas- és folsavtartalommal rendelkezik, amelyekre a szervezetnek szüksége van a vörösvértestek képzéséhez. Tehát a cékla rendszeres fogyasztása növelheti a vörösvértestek termelését a szervezetben, így a sérült vörösvértesteket újakkal lehet pótolni.

5. Spenót

A spenót káliumot és folátot tartalmaz, de nátriumtartalma alacsony. Így a spenót fogyasztása gördülékenyebbé teheti a vérkeringést és elősegítheti a vörösvértestek képződését, ami növelheti a vérnyomást. A spenót E-vitamin tartalma antioxidánsként is működik, amely segíthet a szervezetnek a szabad gyökök elleni küzdelemben és a sejtkárosodás megelőzésében.

6. Búza kenyér

A búza alapú összetevőkből készült élelmiszerek vasat tartalmaznak, amely fokozhatja a vörösvértestek termelését és erősítheti az ereket. Így a teljes kiőrlésű élelmiszerek, például a kenyér és a gabonafélék fogyasztása növelheti a vérnyomást.

7. Dió

A diófélék, például a mandula, a vesebab, a borsó és a zöldbab segíthetnek növelni a vérnyomást. Ennek az az oka, hogy a dióféléket az emésztőrendszer lassan képes megemészteni, ezáltal megemelkedik a vérnyomás.

Nos, ha panaszai vannak a lábával, az alkalmazáson keresztül kérdezheti meg orvosát tudod. keresztül fordulhat orvoshoz Videó/hanghívás, és Csevegés bármikor és bárhol egészségügyi tanácsot kérni.

Ha kíváncsi a koleszterinszintre, a vércukorszintre és egyebekre, az alkalmazáson keresztül ellenőrizheti . Könnyű! Csak válassz Service Lab a pályázatban található , majd adja meg a vizsgálat időpontját és helyét, ekkor a labor munkatársai a megbeszélt időpontban kijönnek Önhöz. Egészségügyi termékeket és vitaminokat is vásárolhat az oldalon . Te csak maradj rendelés alkalmazáson keresztül , és a megrendelését egy órán belül kézbesítjük. Na gyere, LetöltésAlkalmazás most már az App Store-ban és a Google Playen is.