Hogyan bánjunk a nárcisztikus zavarral küzdő emberekkel?
, Jakarta – A nárcizmus kifejezést általában olyan valakire használják, aki önző és nincs empátiája. Fontos azonban emlékezni arra, hogy a nárcisztikus személyiségzavar (NPD) olyan mentális egészségi állapot, amelyet önmagában nem lehet diagnosztizálni. Mentálhigiénés szakember által végzett diagnózis szükséges annak megállapításához, hogy egy személynek van-e ez a rendellenessége vagy sem.
Az emberek azonban mutathatnak néhány nárcisztikus jellemzőt, például:
- Megnövekedett önbizalmuk.
- Állandó dicséretre szorul.
- Használd ki a többi embert.
- Nem ismeri fel mások szükségleteit, és nem törődik velük.
Tovább bonyolítja a helyzetet, hogy az NPD-vel vagy nárcisztikus hajlamokkal rendelkező emberek magas önbecsülésük ellenére gyakran nagyon érzékenyek a kritikára. Íme néhány praktikus módja annak, hogy megbirkózzon valakivel, aki NPD-vel vagy nárcisztikus hajlamokkal rendelkezik, amelyek hasznosak lehetnek.
Olvassa el még: 12 A nárcisztikus személyiségzavarral élő emberek jellemzői
Nárcisztikus zavarral küzdő emberek kezelése
Számos trükköt tehet a nárcisztikus rendellenességekkel küzdő emberek kezelésére, többek között:
Nézze meg, kik ők valójában
Amikor akarják, a nárcisztikus személyiségűek nagyon jól tudják bekapcsolni a varázst. Vonzódhatnak nagyszerű ötleteik és ígéreteik. Ez a munkakörnyezetben is nagyon népszerűvé teheti. Mielőtt azonban érdekelni kezdene, figyelje meg, hogyan bánnak az emberekkel, amikor nincsenek „színpadon”. Ha azt látja, hogy hazudnak, manipulálnak vagy nyíltan nem tisztelnek másokat, nincs okunk azt hinni, hogy nem tennék ugyanezt veled.
Annak ellenére, hogy mit tehet valaki egy nárcisztikus személyiséggel, az Ön igényei és szükségletei valószínűleg nem fontosak számára. Ezenkívül, ha megpróbálja felhozni ezt a kérdést, akadályokba ütközhet.
Az első lépés egy nárcisztikus személyiséggel való kapcsolattartásban az, hogy elfogadd, hogy ilyenek, és ezen nem sokat tudsz változtatni.
Ne koncentrálj rájuk
Ha a környezetedben nárcisztikus személyiségek élnek, úgy tűnik, rájuk irányul a figyelem. Szándékos, akár negatív, akár pozitív figyelemről van szó, a nárcisztikus személyiségűek keményen dolgoznak azért, hogy a reflektorfényben maradjanak. Előfordulhat, hogy beleragad a taktikájukba, és félreteszi a saját szükségleteit, hogy kielégítse őket.
Ha nárcisztikus személyiséggel kell megküzdenie, ne engedje, hogy belopja magát, vagy meghatározza a világát. Te is fontos vagy. Rendszeresen emlékeztesd magad erősségeidre, vágyaidra és céljaidra. Vegye át az irányítást és csinálja én időm . Vigyázz magadra, és ne feledd, hogy nem a te dolgod a kedvében járni.
Olvassa el még: A nárciszták nem csak szelfik, ismerje meg a tényeket
Beszéljen az önvédelemért
Vannak esetek, amikor figyelmen kívül hagyni valamit, vagy csak elsétálni a helyes válasz, nem pedig vitatkozni velük. Sok múlik azonban a kapcsolaton. Például egy főnökkel, szülővel vagy házastárssal való kapcsolattartás más stratégiát igényelhet, mint egy munkatárssal, testvérrel vagy gyermekkel való kapcsolattartás.
Egyes nárcisztikus személyiségű emberek szeretnek tehetetlenné tenni másokat. Ha ez a helyzet, ne tűnjön zavartnak vagy ingerültnek, mert ez csak arra ösztönzi őket, hogy továbblépjenek. Ha valaki közel akar maradni az életedben, beszélned kell vele. Próbálja ezt nyugodtan és finoman csinálni.
El kell mondanod nekik, hogy szavaik és viselkedésük milyen hatással van az életedre. Legyen konkrét és következetes azzal kapcsolatban, hogy mi az, ami elfogadhatatlan, és hogyan várod el a kezelést. Készülj fel azonban arra, hogy nem értik, vagy nem is érdeklik őket.
Tiszta határok beállítása
A nárcisztikus személyiségű ember gyakran nagyon elmerül. Azt gondolhatják, hogy jogukban áll odamenni, ahová akarnak, belekukkanthatnak személyes dolgaiba, vagy elmondhatják, hogyan kell érezned magad. Lehet, hogy kéretlen tanácsokat adnak, és értékelik a tetteket. Vagy rákényszerít, hogy nyilvánosan beszéljen privát dolgokról.
Lehetséges, hogy kevéssé érzékelik a személyes teret, ezért hajlamosak sok határt átlépni. Éppen ezért nagyon tisztában kell lenned a számodra fontos határokkal.
Olvassa el még: Magabiztos vagy nárcisztikus? Ismerje meg a különbséget
Ez néhány tipp a nárcisztikus személyiségzavarban szenvedő emberek kezelésére. Kérhetsz pszichológust is a címen a nárcisztikus zavarokkal küzdő emberek kezelésének egyéb módjairól. Pszichológus at minden tanácsot megad, amire szüksége van, bármikor és bárhol.
