Okok, amelyek miatt a stressz gyomorfájdalmat válthat ki
, Jakarta – Egy ilyen járvány idején sok emberben gyakran stresszesnek érzik magukat a másokkal való interakció hiánya és a felgyülemlett munka miatt. Ha nem kezelik azonnal, sok rossz hatás jelentkezhet a túlzott stressz érzése miatt. A stressz által kiváltható egyik probléma a gyomorégés. Azonban hogyan történhet ez meg? Íme a teljes értékelés!
A stressz gyomorfájdalmat válthat ki
A gyomorégés vagy a gastrooesophagealis reflux (GERD) egy krónikus állapot, amely akkor fordul elő, amikor a gyomorsav visszaáramlik a nyelőcsőbe. A nyelőcső csőként szolgál, amely a táplálékot a szájból a gyomorba szállítja. Amikor az étel a gyomorban van, a szervezet elkezd savat felszabadítani, hogy megemésztse azt. A gyomor képes kezelni a gyomorból származó savat, de a nyelőcső nem okoz égő érzést.
Ennek ellenére sokan csodálkoznak azon az igazságon, hogy a stressz érzése gyomorégést válthat ki. Vannak, akik úgy érzik, hogy a rendellenesség súlyosabb lesz, ami annak lehet az oka, hogy megnövekszik a gyomorsavtermelés, ami súlyosbítja a nyelőcső problémáit. Azonban pontosan hogyan váltja ki a stressz a gyomorégést? Íme néhány módszer:
1. Érzékenyebb test
Valójában a stressz nem képes növelni a gyomornedv savasságát a szervezetben. Aki stresszt él át, a szervezet valamire adott válasza érzékenyebbé válik, különösen a fájdalomra. Ez akkor fordul elő, amikor a stressz érzése olyan változásokat idézhet elő az agyban, amelyek fájdalomreceptorokat váltanak ki, ezáltal az ember érzékenyebbé válik a megnövekedett savszintre. Ezenkívül a stressz csökkentheti a prosztaglandinok termelődését is, amelyek hasznosak a gyomor megvédésében a sav hatásaitól.
2. Lassú emésztés
A stresszes ember szervezete hormonokat tud termelni, amelyek lassíthatják az emésztést. Ezáltal az étel tovább tart a gyomorban, így a gyomorsavnak több ideje van feljutni a nyelőcsőbe. Valójában néhány ember többet eszik, amikor stresszesnek érzi magát. Ez egy sor problémát is súlyosbíthat olyan stressz esetén, amely gyomorégést válthat ki.
Valójában a stressz és a gyomorégés szorosan összefügg. Az agy és az emésztőrendszer szorosan összefügg, így az emésztőrendszer zavarai stresszreakciót válthatnak ki. A stressz gyakoribbá teheti a gyomorégést. Másrészt a gyomorégés ronthatja az észlelt stresszt is. Ez megoldatlan probléma lehet, ha mindkettővel egyszerre kell foglalkozni.
Kérdezze meg orvosát arról is, hogy a stressz miként válthat ki gyomorégést. Nagyon egyszerű, csak vele Letöltés Alkalmazás , akkor közvetlenül kapcsolatba léphet professzionális és tapasztalt orvosi szakértőkkel, ha csak okostelefon kézben. Élvezze ezt a kényelmet most!
Akkor hogyan kezeljük a stresszt, amely gyomorégést válthat ki?
Mindenkinek tudnia kell a stressz kezelésének helyes módját, hogy segítsen csökkenteni számos veszélyes állapot kockázatát, mint például a szívbetegség, a szélütés, az elhízás, az irritábilis bél szindróma és a depresszió. Minél jobban kezeli a felmerülő stressz érzéseit, annál kisebb a fekélybetegség kiújulásának kockázata. Íme néhány módszer a stressz és a GERD csökkentésére:
1. Sport
A fizikai aktivitás segíthet a feszült izmok ellazításában, és természetes hormonok felszabadulását eredményezheti, amelyek nyugalmat okoznak. A testmozgás segíthet a fogyásban is, ami csökkentheti a gyomorra nehezedő nyomást. Ez csökkentheti a stressz érzését és egyben a gyomorégés kockázatát is.
2. Kerülje a triggereket
A stressz gyomorégést válthat ki, ezért kerülni kell mindent, ami a betegséget okozhatja, és az egyik ilyen az étel. Néhány élelmiszer, amely kiválthatja a GERD-t, a csokoládé, a koffein, a gyümölcs- és narancslé, a fűszeres ételek és a zsíros ételek. Ügyeljen arra, hogy elkerülje mindegyiket, még akkor is, ha nem érzi magát stresszesnek.
3. Aludjon eleget
Valójában az alvás olyan tevékenység, amely természetes módon csökkentheti a stresszt. A stressz csökkenésével az alvás pihentetőbbé válik. Ennek ellenére nem árt egy ideig nem aludni evés után, mert növelheti a fekélybetegség kockázatát. Ennek elkerülésére egy másik módszer a testnél magasabb fejtámla használata.
Ez a vita a stresszhez kapcsolódik, amely gyomorégést válthat ki. A stressz és a GERD elkerülése érdekében bevezetett szokások révén remélhetőleg ezek a rendellenességek nem fognak kiújulni. Ily módon a napi tevékenységek megfelelően futhatnak anélkül, hogy megszakítanák a betegséget, amely olyan tüneteket okoz, mint az égés.
