Ne légy figyelmetlen, ez a keto diéta 6 mellékhatása
, Jakarta – Melyik nő ne szeretne bájosnak tűnni karcsú testtel? Nos, sok nő különféle diétákat próbál ki, például a keto diétát, hogy ez megtörténjen. Bár csökkentheti a súlyt, ez nem jelenti azt, hogy a keto diéta mentes minden mellékhatástól.
Ennek az az oka, hogy ez a diéta bizonyos betegségekben szenvedők számára nem megfelelő. Tehát, mielőtt a keto diéta mellett döntene, érdemes először megbeszélnie orvosával. Itt kérhet kivizsgálást és időpontot kérhet orvoshoz a választott kórházban.
Maga a keto diéta egy magas zsír-, fehérje- és alacsony szénhidráttartalmú étrend. Ennek a diétának az a célja, hogy több kalóriát nyerjünk fehérjéből és zsírból, mint a szénhidrátokból. alapján Journal of European Nutrition Ez az állapot kimerítheti a tárolt cukrot, mint energiaforrást, és helyettesítheti fehérjével és zsírral.
A kérdés az, hogy milyen mellékhatásokat okozhat a keto diéta?
Olvassa el is : Karcsúsításra vágyik Próbálja ki a Keto diéta útmutatót
1. Növeli a csontritkulás kockázatát
A keto diéta egy magas zsír-, fehérje- és alacsony szénhidráttartalmú étrend. Nos, ez a magas fehérjetartalmú étrend sokkal több kalciummennyiséget képes megnövelni a vizelés során. Ez az, ami végső soron növelheti a csontritkulás kockázatát. Ennek ellenére ez még további kutatásokat igényel.
2. Fokozott pulzusszám
A helytelen keto-diéta mellékhatásai szintén növelhetik a pulzusszámot vagy a szívdobogásérzést. Hogy-hogy? Ezt az állapotot a kiszáradás és az alacsony sóbevitel okozza.
3. Izomgörcsöt okoz
Az izomgörcsök a keto diéta lehetséges mellékhatásai. Ez az állapot az ásványi anyagok elvesztésének és a kiszáradásnak köszönhető. Nem csak, hogy keto diéta esetén a fehérjebevitel is nő. Az ehhez hasonló étkezési szokások növelhetik a húgysavszint növekedésének kockázatát, ami ízületi és izomfájdalmat okoz.
Olvassa el még: 4 dolog, amit tudnod kell a keto diéta megkezdése előtt
4. Rossz leheletet okoz
Szerinted mi köze van a keto diétának a rossz lehelethez? Kiderült, hogy a rossz leheletet az aceton (ketonszerű anyag), a zsíranyagcsere mellékterméke okozza, amely akkor keletkezhet, ha az ember keto diétát tart. A legtöbb esetben az aceton szagát általában a keto diéta kezdeti napjaiban észlelik.
5. Emésztési zavarokat vált ki
Ne lepődjön meg, ha emésztési zavarok lépnek fel az étrend megváltoztatása miatt. Mert ez az állapot gyakran előfordul. Nos, a székrekedés az egyik leggyakoribb emésztési rendellenesség a keto diétában. Az ok egyszerű, rost- és vízhiány. Mások hasmenést tapasztalhatnak, bár ez ritka.
6. Súlyosbító vesebetegség
Ez a magas fehérjetartalmú keto diéta súlyosbíthatja a vesék munkáját, így a végén ronthatja a vesebetegség állapotát. Nem csak, hogy a magas fehérjetartalmú étrend a veseköveket is ronthatja.
Ezért, mielőtt elkezdené a keto diétát, próbálja meg megbeszélni ezt orvosával. Mert ha nem megfelelően csinálják, a keto diéta káros lehet az egészségre.
Ne hagyd, hogy ahelyett, hogy fogyni szeretnél, még egészségügyi panaszokat is kapsz.
Azok, akik szeretnének orvossal megbeszélni egy vizsgálatot, itt azonnal időpontot kérhetnek a választott kórház orvosához. Könnyű, igaz? Na gyere, Letöltés Alkalmazás most az App Store-ban és a Google Playen! Könnyű, igaz?
