Terhes nőknek kerülniük kell ezt a tevékenységet az 1. trimeszterben

, Jakarta – Terhesség alatt több tevékenység is kerülendő. Célja a terhesség alatti szövődmények elkerülése, mind az anya, mind a fogantatás alatt álló magzat esetében. Fontos a magzat és a leendő anya biztonságának megőrzése a terhesség alatt, különösen a terhesség korai napjaiban, azaz az 1. trimeszterben.

Ennek az az oka, hogy a terhesség korai szakaszában az interferencia kockázata még mindig nagyon nagy. Ezenkívül az egészség megőrzése a terhesség első trimeszterében nagyon fontos a magzat megfelelő növekedésének és fejlődésének biztosítása érdekében. Ez azért fontos, hogy a magzati szervek fejlődése tökéletes legyen. Tehát milyen tevékenységeket kell kerülniük a terhes nőknek az első trimeszterben?

Rossz dolgok, amelyeket a terhes nőknek kerülniük kell

Az első trimeszterben a kismamáknak alkalmazkodni kell a bekövetkező változásokhoz, hogy a terhesség egészséges maradhasson. Ezért vannak különféle tevékenységek, amelyeket korlátozni kell, még a terhes nőknek is kerülniük kell, beleértve:

1. Dohányzás és alkoholfogyasztás

A terhes nőknek azt tanácsolják, hogy hagyják abba a dohányzást és az alkoholtartalmú italok fogyasztását. Mindkét szokás valójában növelheti az anya és a magzat beavatkozásának kockázatát. A terhes nők alkoholfogyasztásának szokása növelheti a kis súllyal születő babák kockázatát. Nemcsak az, hogy az alkohol állítólag fejlődési rendellenességeket is okoz a gyermekeknél.

2. Koffeinfelesleg

Terhes nőknek nem tilos a koffein fogyasztása, de korlátozni kell. Vannak olyan élelmiszerek, amelyek népszerűek és koffeint tartalmaznak, nevezetesen a csokoládé és a kávé. Nos, a terhes nőknek azt tanácsolják, hogy korlátozzák a koffeinbevitelt, hogy a terhesség fennmaradjon és egészséges legyen. A terhes nők kávéfogyasztásának maximális határa egy napon belül körülbelül két csésze vagy 200 milligramm koffeinnek felel meg.

3. Stressz

A terhesség korai szakaszában fellépő változások érzelmi zavarokat okozhatnak a terhes nőknél, akár stresszhez is vezethetnek. Nos, ezt kerülni kell, különösen az 1. trimeszterben.A terhesség különféle érzelmeket válthat ki a terhes nőkben, a szorongástól, szomorúságtól, félelemtől, akár örömtől és izgatottságtól kezdve, és hirtelen megváltozhat. Bár nagyon nehéz elkerülni, a terhes nőknek azt tanácsolják, hogy képesek legyenek kontrollálni érzelmi állapotukat, különösen az első trimeszterben.

4. Üljön vagy álljon hosszan

A terhes nőknek kerülniük kell a túl hosszú ülést vagy állást is. Ez triviálisan hangozhat, de a túl hosszú állás vagy ülés szokása kényelmetlenül érezheti magát a terhes nőkben, különösen a hát és a láb környékén. Ha terhes vagy az 1. trimeszterben, kerülje a túl hosszú állást, például főzés, mosás vagy takarítás közben.

5. Vegyszerek használata

Ez nem azt jelenti, hogy a várandós nők ne végezzenek olyan tevékenységeket, mint például a ház takarítása, hanem azt, hogy ne erőltessék meg magukat. Kerülje a túl fáradtságot, és ne használjon vegyi anyagokat tartalmazó termékeket a ház takarítása során. Mert vannak bizonyos vegyi anyagok, amelyek befolyásolhatják a magzat vagy a terhes nők állapotát.

6. Nehéz tárgyak emelése

A terhes nőknek szintén nem ajánlott nehéz tárgyakat emelni vagy mozgatni. Valójában a fellépő hormonális változások miatt a terhes nő teste gyengének érzi magát, így nehéz lehet nehéz tárgyakat felemelni, és hajlamos lehet a sérülésekre és a hátfájásra. Ezen túlmenően ez a szokás veszélyeket is kiválthat, mint például a vérzés, a korai szülés és a magzatvíz idő előtti felszakadása.

Ha többet szeretne megtudni a terhesség fenntartására vonatkozó tippekről, kérdezze meg orvosát az alkalmazásban . Az orvosokkal könnyen fel lehet venni a kapcsolatot Videó/hanghívás és csevegés, bárhol és bármikor anélkül, hogy el kellene hagynia a házat. Szerezzen egészséges életmódra vonatkozó tippeket megbízható orvosoktól. Na gyere, Letöltés most az App Store-ban és a Google Playen!

Referencia:
WebMD. Hozzáférés: 2020. Terhes, házimunkával.
Mayo Klinika. Letöltve 2020. Milyen kockázatokkal jár, ha túl sokat ül?
WebMD. Hozzáférés: 2020. Terhes, házimunkával.
CDC. Hozzáférés: 2020. Reproduktív egészség. Dohányzás és terhesség.
Amerikai Terhesség Egyesület. Hozzáférés: 2020. Terhesség és alkohol.
Babaközpont. Hozzáférés: 2020. Első trimeszter: Az alapvető terhességi teendők listája.