leftforwork.com

Jakarta – Végre megtörtént a várva várt terhesség. Kilenc hónapon keresztül az anyáknak arra kell törekedniük, hogy egészségesek legyenek, hogy a gyermekek növekedése és fejlődése az anyaméhben tökéletes legyen. A kilenc hónapos terhességet azonban nem könnyű átvészelni, türelem kell hozzá, és a legközelebbi emberek, különösen a férjek támogatása is.

Az általa hordozott gyermek leendő apjaként természetesen a férjnek el kell kísérnie a feleségét a terhesség és a szülés során. Bár nem minden apa érzi úgy, hogy elkíséri feleségét a szülés során. Tehát nem kevés olyan anya, akinek végül a leendő apa jelenléte nélkül kell vajúdnia.

A férj távolléte a szülőszobáról nem csak azért van, mert nem tudja átkísérni feleségét a nehéz időkben. Vannak olyanok is, akik egyéb tényezők, például munka és oktatás miatt nem tudnak részt venni. Nem kevés olyan házaspár, akik hosszú távú kapcsolatokon mennek keresztül, alias LDR, amikor terhességet tapasztalnak. Természetesen ez nem ok arra, hogy az anyák feladják és ne lelkesedjenek az anyaméh gondozásáért.

A terhesség zökkenőmentes lebonyolítása érdekében az anyáknak számos dolgot meg kell tenniük, amikor távol vannak a férjüktől. Gyerünk, tudd meg a következőket:

1. Ne légy szomorú

A férjnek külföldön kell dolgoznia? Vagy jelenleg is tanul? Gondoljon arra, hogy az elbocsátást időben ütemezze be, ha a szállítás valószínűtlen. A férje nagy felelősséggel tartozik a munkája iránt, és ne szomorkodjon, ha nem tud részt venni. Győződjön meg arról, hogy ez az átmeneti elválás erősebbé teszi kapcsolatát, és a jövőben a kölcsönös boldogságra törekszik.

2. Kérjen támogatást közeli emberektől

Még ha a lelkitársad messze van is, ne érezd magad egyedül. Gondoskodnod kell arról, hogy sok ember legyen, aki szeretne és törődik veled, és szívesen támogatnak téged a terhesség alatt. Ne habozzon segítséget kérni, különösen az egészségügyi állapotokkal kapcsolatban. Érzelmi támogatásra is szükség van, ezért próbálja meg meghívni egy barátját vagy édesanyját, hogy kísérje el Önt az orvoshoz a rutinvizsgálat során. Ezenkívül kérje meg legközelebbi barátait, hogy videók és fényképek segítségével örökítsék meg pillanatait a magzattal a rutinellenőrzések során. Az eredményeket később meg lehet mutatni a férjnek, hogy ha nincs is jelen, akkor is megtudja, mit csinál az anya.

3. Csatlakozz a közösséghez

A várandós anyáknak általában saját közösségük van, ezeket megtalálhatja az online média oldalakon vagy a közösségi médiában. Ezen a közösségen keresztül az anyák megoszthatják történeteiket a terhességgel kapcsolatos tapasztalataikról, és ugyanakkor ihletet meríthetnek más anyák történeteiből. Mert nem kevés kismamának volt már olyan tapasztalata, hogy átélte a saját terhességét, így ettől úgy érezheti az ember, hogy van egy harcostársa.

4. Több magabiztosság

Ne érezd magad alávalónak és kisebbrendűnek, ha egyedül kell átvészelned a terhességet, férjed kíséretében. Hidd el, a férjek átérezhetik azoknak az anyáknak a szomorúságát, akiknek közvetlen támogatás nélkül kell átélniük a terhességet. Ne mutasd ki, hogy csalódott vagy a férjedben, hanem légy magabiztosabb, és mondd meg a férjednek, hogy túl leszel ezen. Kérd meg férjedet, hogy a munkájára vagy az oktatására összpontosítson, hogy a kis családod összejöhessen, amint megszületik. Ha az anya izgatottnak és boldognak érzi magát, akkor az anyaméhben lévő kicsi is érzi, és ugyanígy fog érezni.

5. Ne stresszelj

A félelem és az aggodalom még mindig ott van, bár az anya megpróbálta. Anya azt gondolhatta magának, hogy a férj nélküli terhesség folyamata jól átvészelhető. De az anya mégis depressziósnak és félelemnek érezte magát. Ha ezek az érzések felmerülnek, azonnal tegyen olyan dolgokat, amelyek jobban érzik magukat. Például indítson videohívást a férjével, hogy kezelje a honvágyat. Hívjon fel egy barátot, vagy beszéljen anyjával, hogy enyhítse az aggodalmait. Az édesanyáknak jó ötlet a jóga- vagy úszásgyakorlatokhoz csatlakozni, hogy a lélek és a test ellazuljon.

Egyedül élni férj nélkül nem könnyű. Az LDR férj és feleség kapcsolata a terhes nők számára nehezebbnek érzi magát, amikor a szülés napjához közeledik a harmadik trimeszterbe. Ez azonban ne zavarja az anya és a leendő baba egészségét, oké?

Ha egészségügyi problémája van, és szeretne orvoshoz fordulni, használhatja az alkalmazást . Val vel , az anyák a szülészorvoshoz fordulhatnak keresztül Videó/hanghívás és Csevegés. Ezenkívül, ha egészségügyi termékekre, például étrend-kiegészítőkre és vitaminokra van szüksége, a következő címen is megvásárolhatja azokat . A rendelést egy órán belül kiszállítjuk a rendeltetési helyre. Na gyere, Letöltés Alkalmazás most az App Store-ban és a Google Playen.