leftforwork.com

, Jakarta – Annak ellenére, hogy nagy adag kenyeret vagy tésztát fogyasztottak, általában az indonézek jóllakottnak érzik magukat, mert nem ettek rizst. Sőt, néha úgy érezzük, hogy nem ettünk, pedig elég sok tésztát vagy kenyeret ettünk.

Olvassa el még: Karcsúra vágysz mellékhatások nélkül? Próbálja ki a fehér rizs diétát

A rizs az egyik függőséget okozó élelmiszer

Egy csapat által végzett kutatás alapján Bostoni Gyermekkórház az Egyesült Államokban a magas glikémiás indexű élelmiszerek, mint például a fehér kenyér, a burgonya vagy akár a rizs, függőséget okozhatnak azok számára, akik fogyasztják őket. Túl sok, meglehetősen magas glikémiás indexet tartalmazó étel fogyasztása valójában túlzott éhségérzetet okozhat, és az agyat függőség érzésére serkentheti.

Ezenkívül a rizs szénhidrátforrás szervezetünk számára. A szénhidrátok maguk is tartalmaznak cukrot, amelynek ugyanazok a tulajdonságai, amelyek függőséget vagy függőséget okozó érzést válthatnak ki, amikor a szervezet elfogadja azt.

Másrészt az édes ízű szénhidrátok serkenthetik a szerotonin felszabadulását is, amely egy olyan vegyi anyag az agyban, amely javítja a hangulatot, és vélhetően csökkenti a szomorúságot és a depressziót. Tehát, aki rizst eszik, nagyon jó hangulatban lehet.

Ezért ne lepődj meg, ha éhesnek érzed magad, néha érzelmesebb leszel. Viszont ha ettél rizst, akkor minden rendben lesz. Ez minden bizonnyal összefügg a szénhidrátok által termelt szerotonin anyaggal. A szerotonin szerepet játszik az éhség és az érzelmek kapcsolatában.

A túl sok rizs fogyasztásának veszélyei

A túl sok szénhidrát fogyasztása minden bizonnyal szénhidrátfelesleget termel a szervezetben, és ez biztosan nem tesz jót szervezetének.

• Diabetes mellitus

A túl sok rizs fogyasztásának leggyakrabban hallható hatása a diabetes mellitus, mivel az enzimjeink által elfogyasztott és megemésztett rizs cukortartalommá válik, amely később energiaként hasznosul a szervezet számára. Nos, ha túl sok rizst eszel, természetesen több cukrot termel a szervezet, amelyet később felszív és felhalmoz a vér.

• Gyors álmosságot okoz

Ha túl sok rizst eszünk, néha álmosak leszünk. Ez azért történik, mert az emésztőrendszer keményen igyekszik megemészteni az elfogyasztott rizst, ezért koncentráltabb véráramlást igényel az emésztés, ami csökkenti az agy véráramlását és az agy oxigénellátását. Ez okozza az álmosságot, ha túl sok rizst eszik.

• Bélelzáródás

A felesleges rizs a szervezetben csak szénhidrát felhalmozódást okoz a szervezetben. Ezenkívül a rizs nem tartalmaz rostot, amely elősegítheti az emésztést. Ennek eredményeként a rostszükséglet nincs kielégítve, ami székrekedést vagy székletürítési nehézséget okoz.

Olvassa el még: 6 étel a rizs helyettesítésére fogyókúra közben

Az egészség megőrzése érdekében nem ajánlott túlzott rizst fogyasztani. A rizs helyett mindennap más ételeket is fogyaszthat. Ha egészségügyi panaszai vannak, az alkalmazáson keresztül fordulhat orvoshoz és kihasználni a funkciókat Forduljon orvoshoz keresztül közvetlenül kérdezze meg az orvost Hang / Videohívás vagy Csevegés . Na gyere, Letöltés Alkalmazás most az App Store-on vagy a Google Playen keresztül!