Tudatlanul is ezek a gondolatok váltják ki a magányt
Jakarta – Az emberek társas lények, akiknek interakcióra van szükségük a környezetükben élő más emberekkel. Ez egy természetes szükséglet, amelyet ki kell elégíteni, és ha nem, akkor úgy fogod érezni, hogy elszigetelődnek a környezetedtől. Az első érezhető tünet, hogy mindig magányosnak érzi magát, még akkor is, ha tömegben van. Ne hagyd, mert ez a pszichés probléma nem tesz jót a mentális egészségnek.
A magány olyan állapotra utal, amikor egyedül és barátok nélkül, magányosnak érzi magát a tömegben, és nem kívánatosnak érzi magát egy csoportban. A magány bárkivel előfordulhat, tinédzserekkel, fiatal felnőttekkel, idősekkel, különböző okok miatt. Azonban kevesen tudják, hogy a magányt gyakran olyan gondolatok váltják ki, amelyek nem megfelelőek a helyzethez.
A gondolatok által kiváltott magány
A magány és az egyedüllét érzése gyakran több okból is előfordul. Például ilyenek:
Iskolát vagy irodát váltani;
Otthonról dolgozni;
Lakhelyváltoztatás;
A házastárssal való kapcsolat vége;
Először él egyedül.
Olvassa el még: Tudni kell, 4 negatív hatása a magánynak az egészségre
Ahogy alkalmazkodsz ezekhez az új körülményekhez, a magány érzése elmúlhat, de néha megmarad. Nem mindig könnyű beszélni másokkal arról, hogy mennyire magányosnak érzed magad, és ahogy egyre nehezebben érzed ezt, még jobban érezni fogod ezt a magányt.
Az intenzív kapcsolatok hiánya hozzájárul a magány érzéséhez. Ezért érzi magát továbbra is egyedül annak ellenére, hogy széles közösségi hálózata van. A társas kapcsolatok hiánya azonban a magány érzését, valamint az önbizalom-problémákat is rontja.
Gyakran előfordul, hogy a magány érzése olyan gondolatok miatt merül fel, amelyekről nincs tudomásod, de folyamatosan fészkelődnek, és nem akarnak elmenni. Ha nem kezelik, ez kihat a mentális egészségre, mert depresszióhoz vezethet. Sajnos a stressz és a depresszió, amely akkor jelentkezik, amikor magányosnak érzi magát, tovább tart, mint gondolná.
Ezért a magányt nem szabad elviselni. Közeledj és kommunikálj. Ne csak tudni akard, légy olyan ember, aki jobban megérti az állapotot. Ha úgy érzed, nem segít, ne félj elmondani valakinek, aki jobban ért, egy pszichológus lehet a megoldás. Nem kell elmondani másoknak, csak rá kell kattintani az alkalmazás Kérdezzen orvost funkcióra . Még mindig nem biztos benne? Kérjen időpontot egy mentális egészségügyi szakemberhez közvetlenül a kórházban.
Olvassa el még: Okok, amiért mindig egyedül érezheted magad a tömegben
A magány végzetes lehet
Próbálj meg egy kis időt szánni arra, hogy egy kicsit jobban megértsd, mit szeretnél magad. Ne próbálj mindig boldoggá tenni másokat, ha mindig magányosnak érzed magad. Hallgass jobban, mit akar a szív, mert nincs semmi baj azzal, ha engedelmeskednek. Ne hagyja, hogy az Ön által érzett magány depresszióhoz vezessen, mert ha nem kezelik, vágyat érezhet arra, hogy véget vessen saját életének.
Beszélj azokkal az emberekkel, akikben megbízol, és értsd meg, min mész keresztül. Előzze meg az olyan gondolatokat, mint például a nemkívánatos érzés, mert könnyebben elbátortalanodhat, hosszan tartó nyugtalanság, semmi iránti érdektelenség, szenvedély hiánya, koncentrálási nehézség és alvászavar. Ezek mind a magány tünetei, amelyek depresszióhoz vezetnek.
Olvassa el még: A magány testvérek nélkül, ez az egyetlen gyermek pszichológiai hatása
