A májműködést meg kell őrizni, itt van 8 módszer

, Jakarta – A máj a szervezet egyik legnagyobb szerve. A máj körülbelül 1,5 kilogramm súlyú, és a has jobb felső részén, a rekeszizom alatt található, és a bordák alatti tér nagy részét kitölti. A máj úgy működik, hogy segíti a szervezet anyagcseréjét. A májműködést fenn kell tartani, hogy a szervezet anyagcseréje is jól működjön. Gyerünk, tudd meg, hogyan lehet megfelelően fenntartani a májműködést!

Olvassa el még: Ismerjen fel 10 májfunkciót a test egészségéért

Az anyagcsere fenntartása mellett ez egy másik májfunkció is!

Az anyagcsere fenntartása mellett a májnak számos feladata is van. Ezek a feladatok a következők:

  • Lebontja a telített zsírokat és koleszterint termel.

  • Megtisztítja a szervezetet a vérben lévő káros anyagoktól, beleértve az alkoholt és a drogokat.

  • A vérben fehérjéket termel, amelyek elősegítik a véralvadást, az oxigénszállítást és az immunrendszer működését.

  • Tárolja a felesleges tápanyagokat, és egy részét visszajuttatja a véráramba.

  • A cukrot glikogén formájában tárolja.

  • Epét termel, amely az élelmiszer emésztéséhez szükséges anyag.

A májfunkciós szövet számos májsejt-egységből, úgynevezett lebenyekből áll. Sok kapilláris vagy a legkisebb véredény szállítja a vért és az epét, amelyek a máj sejtjei között futnak. Az emésztőszervekből származó vér a máj fő ereibe áramlik, tápanyagokat, mérgező anyagokat és gyógyszereket szállítva.

Amint a vér eléri a májat, ezeket az anyagokat feldolgozzák, tárolják, átalakítják, és vagy visszajuttatják a vérbe, vagy a belekbe engedik, hogy felhasználják az emésztési folyamatban. Ezzel a máj meg tudja tisztítani a vért az alkoholtól és a gyógyszerektől. A máj felelős a régi vagy sérült vörösvértestek lebontásáért is. A máj olyan fehérjéket termel, amelyek fontosak a véralvadásban, a K-vitamin segítségével.

Olvassa el még: Az alkoholon kívül itt van a májműködési zavarok 6 oka

A májműködést meg kell őrizni, íme, hogyan!

Számos egyszerű módszer létezik a máj megfelelő működésének megőrzésére. Néhány egyszerű lépés, amelyet megtehet szíve jó állapotának megőrzéséhez, nevezetesen:

  1. Igyál sok vizet. A víz az egyik fontos része, amely befolyásolja az emberi szervezet működését. A víz elősegíti a méreganyagok eltávolítását és az alapvető tápanyagok felszívódásának folyamatát.

  2. Kerülje az alkoholfogyasztást. Hosszú távon az alkohol májrákot okozhat.

  3. Korai immunizálás. A hepatitisnek nevezett májgyulladás megelőzhető korai immunizálással. Feladata, hogy megakadályozza a máj gyulladását, amelyet vegyi anyagok vagy bármi fertőzést okozó anyag okoz.

  4. Egyél tápláló ételeket. A megfelelő típusú és mennyiségű táplálék elrendezése segítheti a májat az anyagcsere-forgalom megfelelő szabályozásában. Ezenkívül a tápláló ételek megkönnyíthetik a máj munkáját. Ezek az élelmiszerek a következők:

  • Kénben gazdag ételek, például fokhagyma, hagyma, hagyma, tojás és gomba. Ezek az élelmiszerek hasznosak a méregtelenítésben a higany vagy bizonyos élelmiszer-anyagok eltávolításával. Ez a kén gyulladáscsökkentő hatású és jót tesz a szervezetnek.

  • Prebiotikus egészséges táplálkozás. A prebiotikumok olyan szénhidrátok csoportja, amelyek nem emésztődnek, de segítik az emésztést. Zsírtermelésre és a zsírmáj kockázatának csökkentésére szolgálnak.

  • Fermentált étel. A fermentált élelmiszerekben lévő mikroorganizmusok elősegíthetik az emésztést. Ezt az ételt a májbetegségben szenvedők is könnyen emésztik.

  1. A gyógyszerek okos fogyasztása, különösen azok, amelyek hosszú távon befolyásolhatják a májműködést. A gyógyszert az orvos által felírt, vagy a csomagoláson feltüntetett használati utasítás szerint (vény nélkül kapható gyógyszerek esetén) vegye be.

  2. Beszéljen kezelőorvosával, mielőtt növényi eredetű gyógyszereket vagy kiegészítőket szedne. A lényeg, hogy elkerüljük a májműködést károsító anyagok hatását.

  3. A hepatitis vírus átvitelének elkerülése érdekében kerülje az érintkezést más emberek vérével és testnedveivel. Kerülje a tűk másokkal való megosztását, és mindig használjon egyéni védőfelszerelést, ha más emberek testnedveivel érintkezik.

  4. Védje magát a mérgező anyagok, például rovarirtó szerek, gombaölők és festékek hatásától. Győződjön meg a helyiség szellőztetéséről, és használjon személyi védőfelszerelést, például maszkot és kesztyűt, ha mérgező vegyszerekkel érintkezik.

Olvassa el még: Nem az érzésekről van szó, hanem a szívműködés fenntartásának fontosságáról

Mindig tartsa egészségesen szívét egészséges és kiegyensúlyozott ételekkel. Az alkalmazásban közvetlenül cseveghet szakértő orvosokkal keresztül Csevegés vagy Hang-/videohívás arról, hogy mely élelmiszerek egészségesek a májműködéshez . Nem csak, hogy megvásárolhatja a szükséges gyógyszert is. Probléma nélkül megrendelését egy órán belül a célállomásra szállítjuk. Na gyere, Letöltés az alkalmazás a Google Playen vagy az App Store-ban!