leftforwork.com

, Jakarta – A legtöbb felnőtt számára a szunyókálás olyan dolog, amire igazán vágyik. Ezt az egy tevékenységet azonban ritkán lehet elvégezni, mert általában munkával vannak elfoglalva. Csak hétvégén érzik át a szunyókálás örömét.

A felnőttekkel ellentétben a gyerekeknek több idejük van aludni. Azonban nem kevés gyerek szunyókál, és inkább a barátaival tölti az idejét. Bár a játék a növekedés és a fejlődés szempontjából is előnyös, a szunyókálás kihagyása valójában nem jó dolog a gyerekek számára.

Pszichológiailag a szunyókálás szórakoztató lehet a gyerekek számára. Mert nyugodtabbak és frissebbek lesznek. Nem csak a szunyókálás alapvető szükséglet, ami segíthet abban, hogy a gyerekek ne fáradjanak el, hogy agyfejlődésük is optimálisan fejlődjön. Ráadásul még szunyókálás közben is nyugodtan alhatnak a gyerekek éjszaka.

Gyermekszundi időtartama

A gyermek alvásigénye valójában a gyermek életkorától függ. Ha gyermeke 1-3 éves, napi 12-14 órára van szüksége. Ezután a 3-5 éves gyermekek esetében a szükséges idő napi 11-12 óra. Eközben az iskoláskorba lépő, azaz 5-12 éves gyerekeknek körülbelül napi 10-11 óra alvásra van szükségük.

Az alvási órákat is újra lehet állítani, és ezt éjszaka nem lehet egyszerre megtenni. A gyerekek 1-3 órát szunyókálhatnak, és azt az éjszakai alvásukhoz igazíthatják, hogy a gyermek teljes alvásideje ne legyen hiányzó vagy akár túl sok. Az ajánlott ideális idő azonban csak 1-1,5 óra.

Olvassa el még: 5 olyan betegség, amely miatt a gyerekek kihagyhatják az iskolát

A gyermekek alváshiányának hatása

Ha a gyermek makacs, és mindig kerüli a szunyókálást, a következő hatásokat fogja érezni:

1. Légy nyűgösebb

A gyermekek alváshiányának fő hatása az, hogy a szokásosnál nyűgösebbek. Különösen, ha ez 1-3 éves gyermekeknél történik. Megtapasztalja az úgynevezett vulkáni hatást. A fizikai kimerültség és az érzelmi kimerültség túlcsordulásaként erősen fog sírni.

2. A szociális készségek csökkentése

ben végzett tanulmányok Colorado Boulder Egyetem azt találta, hogy az alváshiányos gyerekek képtelenek társas interakcióba bekapcsolódni másokkal, legyen az osztályban vagy napköziben. Ennek következtében csökken a környezetükben való alkalmazkodási képességük, így csökken a tanulási képességük is. Megzavarja a gyermek és a körülötte lévő felnőttek közötti interakciót is.

3. Legyen türelmetlen

Tanulás közben a gyerekeknek türelemre van szükségük az éppen végzett feladat vagy játék elvégzéséhez. Azonban a fizikai fáradtság és az alváshiány miatti zavaros koncentráció miatt türelmetlen gyerek lesz. Ennek eredményeként a munka rendetlenné válik, és még csak nem is megfelelően végzik el.

Valójában a gyermek alváshiányának hatását nem csak maga a gyermek fogja érezni, hanem szülei vagy gondozói is. A szülők vagy a gondozók is türelmetlenné válnak egy nyűgös gyerek következtében.

Olvassa el még: Trükkök a gyerekek szunyókálására

Nos, ha az anyának panasza van gyermeke egészségével kapcsolatban, most közvetlenül az orvoshoz fordulhat az alkalmazáson keresztül . A funkciókon keresztül Csevegés és Hang-/videohívás , az anyák anélkül cseveghetnek szakértő orvosokkal, hogy el kellene hagyniuk a házat. Na gyere, Letöltés Alkalmazás most az App Store-ban és a Google Playen!