Valóban súlygyarapodást okoz a véradás?
Jakarta – A WHO adatai szerint Indonéziának évente körülbelül 5,1 millió zsák vérre van szüksége, de a rendelkezésre álló készlet csak a 4 millió zsákot éri el. Ez azt jelenti, hogy az indonéz emberek véradásra vonatkozó öntudata még mindig nagyon minimális.
Azon kívül, hogy nem felel meg a véradás feltételeinek, számos egyéb oka is van annak, hogy valaki nem szívesen ad vért. Az egyik az a feltevés, hogy a véradás valójában hizlalja a testet. igaz?
A véradás hizlal, tényleg?
Valójában nem így van. A testtömeg növekszik, ha a szervezet kevesebb kalóriát éget el, mint amennyi kalóriát felvesz. Nemcsak az elfogyasztott élelmiszerek miatt, sok más dolog is elhízáshoz vezethet, beleértve a genetika, a lassú anyagcsere, a kábítószer-használat mellékhatásai, bizonyos egészségügyi állapotok, a mozgáshiány.
Olvassa el még: Tévhitek a véradásról, amelyek nem igazak
Ez azt jelenti, hogy a véradás soha nem került abba a kategóriába, amely orvosilag elhízást okoz, így a súlygyarapodásnak soha nem volt köze a rutin véradáshoz.
Kiderült, hogy a véradás valóban segít a fogyásban
Igen, a véradás hizlalja a testet, pusztán mítosz. Másrészt a rendszeres véradás segíthet a fogyásban! Minden alkalommal, amikor adsz egy zacskó vért, körülbelül 650 kalóriát égetsz el. Ez az összeg megegyezik a körülbelül 30 perces futás során leadott kalóriákkal.
Tehát el tudja képzelni, mennyi kalóriát fogy el vagy éget el a szervezet, ha rendszeresen ad vért. Ezt azonban továbbra is egyensúlyban kell tartani az egészséges táplálkozással és a rendszeres testmozgással, igen! Ne feledje, kerülje a rossz szokásokat is, mint a dohányzás, a túlzott alkoholfogyasztás, a késői ébrenlét és a stressz.
Olvassa el még: Tévedés ne essék, ezek a véradás előnyei és mellékhatásai
Akkor miért híznak egyesek véradás után?
Amikor vért ad, akkor elegendő vért ad vagy ad a szervezetéből. Általában a véradás befejezése után fellépő hatások közé tartozik a gyengeség, szédülés vagy gyomorfájdalom.
A tiszt kap egy pillanatot, hogy felépüljön, falatozással pótolja a véradás után kimerültnek tűnő energiát. Ezt követően legalább a véradást követő első négy órában tanácsos növelni az étel- és folyadékbevitelt.
Ez az a javaslat és feltételezés, hogy a véradás valójában zsírosabbá teszi a testet. Valójában ennek az állapotnak nincs hatása a szervezet anyagcsere-folyamataira. Ha azt eszik, amit véradás után csinál, nem hízik meg azonnal. Valójában az állandó túlevés a testzsír fő kiváltó oka.
Olvassa el még: Tévedés ne essék, csoportközi véradás is elvégezhető
Hogyan történik a véradás?
Meglátogathatja a legközelebbi Indonéz Vöröskeresztet (PMI), vagy részt vehet a mobil véradókban. Végezzen regisztrációt és egészségügyi ellenőrzéseket, hogy állapota alkalmas-e véradásra. Ezután felkérik, hogy üljön vagy feküdjön le, miközben a tiszt megkezdi a donor felszerelés előkészítését és felszerelését.
A következő 8-10 percben a személyzet megkezdi egy liter vér gyűjtését. Ha végzett, egyenesen hazamehet, és semmit sem fog érezni. Ha részletesebb tájékoztatást szeretne kapni a véradásról, az alkalmazáson keresztül közvetlenül az orvoshoz fordulhat . Könnyebb és bármikor és bárhol elvégezhető.
