Kit veszélyeztet a PMDD?
, Jakarta – A premenstruációs dysphoriás rendellenesség (PMDD) a premenstruációs szindróma (PMS) súlyos kiterjesztése, amely akár komolyan is zavarhatja a szenvedő tevékenységét. Bár a PMS-nek és a PMDD-nek általában fizikai és érzelmi tünetei vannak, a PMDD szélsőséges hangulati ingadozásokat okoz, amelyek zavarhatják a munkát és ronthatják kapcsolataik minőségét.
A jelentések szerint a premenstruációs diszfóriás rendellenesség a fogamzóképes korú nők legfeljebb 5 százalékát érinti. Azok a nők, akiknek már vannak mentális egészségügyi rendellenességei, például szorongás vagy depresszió, szintén ki vannak téve ennek az állapotnak
Olvassa el még: Ez az, ami megkülönbözteti a premenstruációs diszfóriás zavart és a PMS-t
A PMDD okai és kockázati tényezői
Sajnos a szakértők még nem tudják a premenstruációs diszfória pontos okát. A legtöbb ember úgy gondolja ezt az állapotot, mint a menstruációs ciklussal kapcsolatos hormonális változásokra adott abnormális reakciót.
A kutatások összefüggést mutattak ki a PMDD és a szerotonin alacsony szintje között is, amely egy olyan vegyi anyag az agyban, amely segít idegi jelek küldésében. Bizonyos agysejtek, amelyek szerotonint használnak, szintén szabályozzák a hangulatot, a figyelmet, az alvást és a fájdalmat. Ezek a hormonális változások a szerotoninszint csökkenéséhez vezethetnek, ami PMDD tünetekhez vezethet.
A genetikai érzékenység valószínűleg hozzájárul ehhez az állapothoz. A PMDD kialakulásának további kockázati tényezői közé tartozik a stressz, a túlsúly vagy elhízás, valamint a múltban előfordult trauma vagy szexuális zaklatás.
Olvassa el még: 17:00 Fájdalomcsillapító ételek
Hogyan diagnosztizálható a PMDD?
A PMDD diagnosztizálásának fő kihívása az enyhe premenstruációs tünetek megkülönböztetése, amelyek zavaróak lehetnek, de nem okoznak fogyatékosságot, és a tünetek, amelyek elég súlyosak ahhoz, hogy megzavarják a mindennapi életet. Számos kritérium javasolt a premenstruációs dysphoriás rendellenességre (PMDD) a diagnózis megkönnyítésére. Néhány ezek közül a kritériumok közül, többek között:
- Depresszió.
- Szorongás vagy feszültség.
- Hirtelen hangulati ingadozások.
- Mérges lesz.
- A napi tevékenységek iránti érdeklődés elvesztése.
- Koncentrálási nehézség.
- Az energia csökken.
- Ételvágy és az étvágy változásai.
- Álmatlanság vagy gyakori álmosság.
- Fizikai tünetek, például mellérzékenység vagy puffadás.
- Olyan tünetek, amelyek zavarják a tevékenységeket, a munkát, az iskolát vagy a kapcsolatokat.
Az orvos kórtörténetet is kér, és fizikális vizsgálatot végez ezzel kapcsolatban. Naptárt vagy naplót kell vezetnie a tüneteiről, hogy segítsen orvosának diagnosztizálni a PMDD-t.
Azonnal beszélje meg kezelőorvosával, ha ezt az állapotot tapasztalja. Használhatja az alkalmazást kapcsolatba lépni az orvosokkal, bárhol és bármikor.
Olvassa el még: Ismerje fel a rendellenes menstruációs ciklusokat a 40-es éveiben
Hogyan kezelik a PMDD-t?
A PMDD-kezelés a tünetek megelőzésére vagy minimalizálására irányul. Néhány ilyen kezelés a következőket tartalmazza:
- Antidepresszánsok . A szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók (SSRI-k), mint pl fluoxetin (Prozac, Sarafem, mások) és sertralin (Zoloft), csökkentheti az olyan tüneteket, mint az érzelmi tünetek, a fáradtság, az étkezési sóvárgás és az alvási problémák. Csökkentheti a PMDD tüneteit, ha SSRI-ket szed egész hónapban, vagy csak az ovuláció és a menstruáció kezdete közötti időszakban.
- Táplálék-kiegészítők . Napi 1200 milligramm étel és további kalcium bevétele csökkentheti a PMS és a PMDD tüneteit egyes nőknél. A B-6-vitamin, a magnézium és az L-triptofán is segíthet, de minden étrend-kiegészítő alkalmazása előtt konzultáljon orvosával.
- Gyógynövény . Több tanulmány is azt mutatja gesztenye ( Vitex agnus-castus ) csökkentheti a PMDD-vel kapcsolatos ingerlékenységet, hangulati ingadozásokat, mellérzékenységet, duzzanatot, görcsöket és étkezési sóvárgást. Ezt a kutatást azonban tovább kell tanulmányozni. Győződjön meg arról, hogy orvosa jóváhagyja, ha gyógynövényeket szeretne szedni.
- Diéta és életmód megváltoztatása. A rendszeres testmozgás gyakran csökkenti a menstruáció előtti tüneteket. A koffeinfogyasztás visszaszorítása, az alkohol kerülése és a dohányzás abbahagyása szintén enyhítheti a tüneteket. Az elegendő alvás és a relaxációs technikák, például az éber figyelem, a meditáció és a jóga alkalmazása szintén segíthet. Ha lehetséges, kerülje az érzelmi stresszt okozó tényezőket, például a pénzügyek miatti veszekedést vagy a kapcsolati problémákat.
