leftforwork.com

Jakarta – A tenger gyümölcsei, más néven tenger gyümölcsei szerelmesei biztosan ismerik és nagyon jól ismerik a kagylók ízét. A legtöbb ember számára a kagyló a „kedvenclistán” szereplő tenger gyümölcsei közé tartozik. Nem ok nélkül a kagyló az egyik olyan tenger gyümölcse, amelyet meglehetősen könnyű megtalálni. És viszonylag olcsó áron ez az étel meglehetősen kellemes ízélményt ígér.

Eddig több fajta kagyló ismert és könnyen megtalálható Indonéziában. Az osztrigától és a zöldkagylótól kezdve. Ha helyesen választjuk ki, ez az étel elég sok tápanyagot tartalmaz. A kagylók tápanyagtartalma fehérjét, zsírt, omega-3-at, vasat, A-vitamint, B12-vitamint, C-vitamint, kalciumot, káliumot, szelént és szénhidrátot tartalmaz.

Olvassa el még: 5 szabály a tenger gyümölcsei fogyasztásához, hogy ne legyen koleszterinje

Bár sok tápanyagot tartalmaz, a kagylókat nem szabad túlzásba vinni. A kagylók kalóriatartalmán kívül számos egyéb dolog is megtörténhet, ha az ember túl sok kagylót eszik. Bármi?

• Mérgezés

A kagylókat tengeri élőlényeknek nevezik, amelyek mindent kiszívnak maguk körül, hogy túléljék. Sajnos a kagylók általában nem tudják szabályozni, mit szívnak fel. Ez azt jelenti, hogy a kagylók nagyon érzékenyek olyan anyagokra, amelyek az embert megmérgezhetik.

Mert ha a héjakat káros anyagokkal szennyezik, majd elfogyasztják, az zavarokat okozhat a szervezetben. A kagylómérgezés néhány gyakran fellépő tünete az émelygés, hányás, viszketés, hasmenés és fejfájás.

Olvassa el is : Kipirosodott bőr, Óvakodj a tenger gyümölcsei allergiáitól gyermekeknél

• Vitamin túladagolás

A túlzott mértékű kagylóevés egyik következménye a vitaminok, különösen a B12-vitamin túladagolása. A kagylók az egyik legjobb B12-vitamin forrás, amelyre a szervezetnek szüksége van. Ez a fajta vitamin hasznos aminosavak és enzimek képzésére, amelyek fontos szerepet játszanak a hemoglobin termelési folyamatában.

Sajnos ennek a vitaminnak a túlzott bevitele egészségügyi problémákat okozhat. A B12-vitamin túladagolása bőrviszketést, bőrkiütéseket és hasmenést okozhat. Ezért nagyon fontos, hogy korlátozzuk a szervezetbe kerülő kagylóbevitel mennyiségét. Hiába dolgozza fel és főzi meg saját maga, még mindig nem tudja, hogy a kagyló milyen környezetben él, és milyen anyagokat tartalmazhatott a szervezete.

• Veszélyes betegségek kockázata

A kagylók a B 12-vitaminon kívül vasat is tartalmaznak. Nos, kiderült, hogy a túlzott vasbevitel a szervezetben, mert a túl sok kagyló fogyasztása is rossz hatással lehet. Alapvetően a vas nagyon jó, és szüksége van az emberi szervezetnek. De ha a szervezet túl sok vasat kap, megnő a veszélyes betegségek kockázata.

Olvassa el is : Íme a tenger gyümölcseinek 7 jótékony hatása az egészségre

Ha a szervezet túl sok vasat visz be, figyelni kell az olyan betegségek kockázatára, mint a hasmenés, a májkárosodás és a cukorbetegség. Ezenkívül a szervezet túl sok vastartalma az Alzheimer-kór fokozott kockázatát válthatja ki idős korban.

Nos, ahelyett, hogy betegségeket hívna elő, jobb, ha nem viszi túlzásba ezeket az ételeket. Emellett az egészség megőrzése az egészséges életmód megvalósításával is megvalósítható, mint például az étrend szabályozása, az elegendő pihenés, a testmozgás. Kiegészítjük kiegészítők és kiegészítő vitaminok fogyasztásával is. Egyszerűbb vitaminokat és egyéb egészségügyi termékeket vásárolni az alkalmazásban . Szállítási szolgáltatással a rendelést egy órán belül házhoz szállítjuk. Na gyere, Letöltés most az App Store-ban és a Google Playen!