A fehérje jelentősége az MPASI-ban a baba növekedésében

, Jakarta – A fehérje azon tápanyagok egyike, amelynek jelen kell lennie az anyatejhez szükséges kiegészítő élelmiszerekben (MPASI). Ennek az az oka, hogy erre a tápanyagbevitelre a babának valójában szüksége van, és számos előnnyel járhat a fejlődésében. Általában a csecsemőknek növényi és állati fehérjék bevitelére van szükségük.

A csecsemők állati eredetű fehérjebevitele számos előnnyel járhat, mind a növekedés, mind a fejlődés szempontjából. A kiegészítő élelmiszerekben lévő fehérje segíthet az izom- és csontépítésben. Ráadásul ez az egy tápanyag is szükséges a Kicsi agyának fejlődéséhez. Az állati és növényi fehérjék egyaránt szükségesek és fontosak a baba növekedéséhez. Tehát melyek azok a fehérjedús ételek, amelyek választhatók kiegészítő ételmenüként?

Olvassa el még: Ismerje meg a legmegfelelőbb szilárd táplálékot a kicsi számára

Fehérjében gazdag MPASI menü

A csecsemőknek adott MPASI-nak gazdagnak kell lennie a pici növekedéséhez szükséges tápanyagokban. Az egyik alapvető tápanyag a fehérje. A kiegészítő élelmiszerekben található fehérje amellett, hogy energiaforrásként működik, szerepet játszik a csontok, izmok és a baba immunrendszerének kialakításában is. Kétféle fehérje adható csecsemőknek, nevezetesen állati és növényi fehérje.

  • Állati fehérje

Az állati fehérjék bevitelét a csecsemők növekedése és fejlődése szempontjából fontosnak tartják. Különféle élelmiszerek léteznek, amelyek állati fehérjeforrásként szolgálhatnak kiegészítő élelmiszerekhez. Az anyák választhatnak olyan ételeket, mint a marhahús, a tenger gyümölcsei vagy a baromfi. Valójában az állati fehérjék bevitele nagyon fontos, és a legteljesebb fehérjének nevezik, mivel esszenciális aminosavakat tartalmaz. Ez a tartalom segíthet optimalizálni a Kicsi növekedését és fejlődését.

Többféle élelmiszer létezik, amelyek állati fehérjeforrások, nevezetesen a hús, a hal és a tojás. Az MPASI menüben az anyák választhatnak a babáknak szánt marha vagy csirke közül. Mindkettőnek van egészségügyi előnye. A marhahús vasat, cinket és fehérjét tartalmaz. Ezeknek a tápanyagoknak a tartalma jótékony hatással van a gyermekek növekedésére és fejlődésére. Eközben a csirkehús sok fehérjét és B6-vitamint tartalmaz, amelyek energiát termelhetnek a szervezet számára.

Olvassa el még: A tojás, mint az MPASI, számtalan előnyt jelent a kicsi számára

  • Növényi fehérje

Az állati fehérjék mellett a babáknak növényi fehérjéket is kell kapniuk. Ez a fajta fehérje nyerhető növényi vagy növényi termékekből. Különböző típusú ételek választhatók kiegészítő ételmenüként, hogy kielégítsék a kicsi növényi fehérjeszükségletét. Az anyák többféle növényi fehérjeforrást kipróbálhatnak, mint például a tofu és a tempeh, a vörös bab, a mogyoróvaj, a zöldbab és az avokádó.

Azon túl, hogy oda kell figyelni az étel fajtájára és tápanyagtartalmára, van még olyan fontos dolog, amire az anyáknak is oda kell figyelniük az MPASI elkészítésekor. Ilyenkor fontos ügyelni arra, hogy a babának adott étel lágy állagú legyen, így könnyebben emészthető. Ezenkívül előfordulhat, hogy a kicsi megtagadja, vagy úgy érzi, hogy nem megfelelő az adott ételhez.

Ha ez a helyzet, ne kényszerítse a babát az étkezésre. Ahelyett, hogy egészségügyi előnyökkel járna, a baba hányást okozhat, és nehezíti az étel lenyelését. Ez arra készteti a gyermeket, hogy megtagadja az ételt, és nem hajlandó újra enni. Ha ez a helyzet, a kicsinél még a táplálkozási hiányosságok kockázata is fennáll.

Olvassa el még: Az avokádó 5 előnyei az MPASI elindításához

Ha kisbabáján betegség tünetei vannak, és azonnali orvosi ellátásra szorul, az édesanya az alkalmazáson keresztül megtalálhatja a legközelebbi kórházat . Állítson be egy helyet, és kérjen időpontot az orvoshoz, hogy gyermeke azonnal megkapja a szükséges ellátást. Letöltés Alkalmazás most az App Store-ban és a Google Playen!

Referencia:
Szülők. Hozzáférés: 2021. Elérhető: 2020. A legjobb fehérjetartalmú csecsemőételek és tálaljuk.
Nagyon jól. Hozzáférés 2021-ben. Fehérjében gazdag ételek, amelyeket gyermekei is élvezni fognak.
Nagyon jól. Hozzáférés: 2021. Mikor kaphatnak mogyoróvajat a babák?
Healthline. Hozzáférés: 2021. 19 magas fehérjetartalmú zöldség és hogyan együnk belőlük többet.
Kids Health. Hozzáférés: 2021. Word! Fehérjék.