Valóban hatékony fizikoterápia az isiászra?
, Jakarta – Az isiász vagy ismertebb nevén isiász a medence idegeinek irritációja miatti fájdalomra utal. Ha ez az ideg irritált, a fájdalom az enyhétől a súlyosig változhat. Az isiászban szenvedők fájdalmát általában a gerinc alsó részének becsípődött idegei okozzák. Ha ez az állapot előfordul, hatékony-e a fizikoterápia az isiász kezelésére?
Olvassa el még: 6 hátfájást okozó betegség
Valóban hatékony fizikoterápia az isiászra?
Fizikoterápia javasolt az isiászban szenvedőknek. Ezt a terápiát azonban akkor kell elvégezni, amikor a szenvedő befejezte a kezelések sorozatát. A fizikoterápiát a kezelések sorozata miatti további sérülések elkerülése érdekében végzik. A fizikoterápiás résztvevők fizikai gyakorlatokat végeznek a gerinc támasztására szolgáló izmok erősítésére, a test izomzatának rugalmasságának növelésére és a testtartás javítására.
A fizikoterápiát az isiász kezelés utáni kiújulásának megelőzésére is használják. A résztvevők gyógyulása érdekében az orvosok azt is tanácsolják a résztvevőknek, hogy végezzenek otthon gyakorlatokat, például végezzenek rendszeresen nyújtó gyakorlatokat edzés előtt és után. Ezt követően súlyemelő gyakorlatok a résztvevők testtartásának javítására.
Az isiászban szenvedőknek, akik otthon végeznek fizikai edzést, szintén ajánlott kemény felületű párnákkal ellátott ágy használata, hogy a gerincet egyenesen tartsák. Ha Ön testedzés résztvevője, és annak megvalósítása során akadályokba ütközik, kérjük, forduljon szakemberhez a pályázaton hogy meghatározzuk a következő kezelési lépést.
Olvassa el még: Az elcsípődött idegek isiászt okozhatnak, íme, miért
A kezelést az isiász tüneteinek ismeretében végezze
Súlyos fájdalom érezhető az ülőideg mentén, a hát alsó részétől, a fenéktől kezdve, és a láb hátsó részébe (borjú) sugárzik. A súlyos fájdalom mellett a tüneteket jelezhetik:
Zsibbadás, amely az idegek mentén a lábakba sugárzik.
Bizsergő érzés, amely a lábra és a lábujjakra sugárzik.
Ha túl sokáig ül, a fájdalom súlyosbodhat.
Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, és egyedül marad kezelés nélkül, a szövődmények kockázata még nagyobb lesz. Rosszabb esetben maradandó károsodás formájában szövődmények léphetnek fel a szenvedőben. A szövődményeket a végtagok zsibbadása, a lábak gyengesége, valamint a vastagbél és a hólyag hibás működése jellemzi.
Olvassa el még: Vigyázat, ezek a hátfájás okai és típusai, amelyeket tudnia kell
Az idegi stresszen kívül mik az isiász kockázati tényezői?
Az idegek összenyomódása mellett a daganatok növekedése a gerincben és a gerinc idegpályáinak szűkülése váltja ki az isiászt. Ezenkívül számos olyan dolog, amely növelheti egy személy isiászát, a következők:
A cukorbetegeknél fennáll az idegkárosodás veszélye.
Olyan személy, aki megerőltető fizikai tevékenységen megy keresztül.
Valaki, aki sokáig vezet.
Elhízás, amely növeli a nyomást a gerincre.
Annak ellenére, hogy fáj, és akadályozhatja az elvégzett tevékenységeket, az isiászban szenvedőknek azt tanácsolják, hogy legyenek aktívak, hogy felgyorsítsák a gyógyulási folyamatot. Ezenkívül a szenvedőknek azt tanácsolják, hogy végezzenek könnyű gyakorlatokat, amelyek a test állapotához igazodnak. Ha cigaretta- és alkoholfüggő, azonnal hagyja abba, mielőtt az isiász rosszabbodik. Ne felejtse el kielégíteni napi táplálkozási szükségleteit több zöldség és gyümölcs evésével, OK!
