Óvakodjon a szülői kiégéstől, amelyet a szülők tapasztalhatnak
, Jakarta – A gyermekek oktatása és nevelése a szülők egyik legnagyobb feladata. Természetesen nemcsak a jó jellem kialakítása a gyerekekben, hanem a megfelelő neveléssel való nevelés is segíti a gyermekek optimálisabb növekedését és fejlődését. Így a gyerekek jobb életminőséget és mentális egészséget kapnak.
Olvassa el még: Fiatal anyukák: Íme 4 tipp a fáradtság nélküli gyermekek gondozásához
Tudtad azonban, hogy a gyerekek oktatása vagy nevelése a legnehezebb? Bár ehhez a feltételhez párkapcsolati támogatás, jó családi körülmények társulnak, a vidám gyerekekhez. A gyermekek nevelése elég nagy kihívást jelenthet. Ezért nem meglepő, hogy sok szülő tapasztalja ezt az állapotot szülői kiégés . Gyerünk, tudjon meg többet szülői kiégés így a szülők elkerülhetik ezt az állapotot!
A szülői kiégést a szülők is megtapasztalhatják
Nem csak az irodai dolgozók, sőt a fáradtság szindróma ill kiég A szülők is megtapasztalhatják. Sokan azt mondják, hogy szülőnek lenni szórakoztató és boldog. Bár nem baj, de szülői szerepvállalás néha elég fárasztó. Amiatt, szülői kiégés nagy valószínűséggel a szülők tapasztalták.
Szülői kiégés ez egy olyan állapot, amelyet a szülők tapasztalnak, amikor fizikailag és szellemileg kimerültnek érzik magukat. Sok szülő figyelmen kívül hagyja ezt a feltételt, mert bűntudatot érez, vagy szégyelli bevallani, hogy fáradt. Azonban, szülői kiégés amelyekkel nem foglalkoznak azonnal, ténylegesen befolyásolhatják a gyermekeknél alkalmazott nevelést.
Nem csak a szülői nevelést érinti, szülői kiégés amelyeket nem megfelelően kezelnek, különféle egészségügyi problémákat okozhatnak a szülőkben. Kezdve az alvászavaroktól, a depressziótól a különféle egyéb testi egészségi zavarokig.
Olvassa el még: Stresszes az újszülött gondozása? Anya, csináld ezt a 3 dolgot
Anyák, ismerjék fel a szülői kiégés tüneteit a korai kezelés érdekében
Bár nem minden szülő tapasztalja meg a szülői kiégést, de Dr. Ammy Imms, a The Burnout Project alapítója és szerzője Burnout az első tíz lépés , elmagyarázta, hogy vannak olyan szülők, akik hajlamosak erre az állapotra. Kezdve gyermeküket egyedül nevelő szülők , mentális egészségi zavarokkal küzdő gyermekeik, olyan szülők, akiknek kórtörténetében mentális egészségi zavarok voltak, olyan szülőkhöz, akik szülői mintákat alkalmaznak perfekcionista .
Moira Mikolajczak, a belga Louvaini Egyetem professzora szerint a szülői kiégés hasonlóan más mentális egészségi zavarokhoz. Ehhez megfelelő orvosi csapatra van szükségünk az állapot azonosításához szülői kiégés . Elmondása szerint azonban vannak nagy jelek, amelyek tünetek szülői kiégés .
1. Fáradtság
Fáradt állapotokat tapasztalhatnak a szülők, a fizikaitól a lelkiig. A fáradtság úgy értelmezhető, mint a hozzá nem értés érzése, képtelenség tisztán gondolkodni, olyan fizikai állapotok, amelyek során el nem múló fáradtság tapasztalható. Sőt, még pihenés közben is gyakran érzik ezt a fáradtságot a szülők.
2. Motivációvesztés a gyermeknevelésben
Ha az anya úgy érzi, hogy elvesztette motivációját a nevelésben, azonnal kérjen segítséget egy pszichológustól, hogy kezelje ezt az állapotot. használat és kérdezze meg közvetlenül egy pszichológust az Ön által tapasztalt problémákról.
3. Érezze jól magát, amikor távol van a gyerekektől
A szülői nevelés következtében érzett fáradtság kényelmesebbé teszi a szülőket, amikor távol vannak gyermekeiktől. Ez az állapot a szülők és a gyermekek közötti kedvezőtlen viszonyt alakítja ki, így befolyásolja a gyermekek növekedésének és fejlődésének állapotát. Nem ritkán szülők feltételekkel szülői kiégés döntsenek másoktól való visszavonulás mellett is.
Ezen kívül számos egyéb tünet is van szülői kiégés . Kezdve attól, hogy elveszti az érdeklődését a kedvenc dolgok iránt, megváltozik az étvágy, gyakran szorongásos zavarok lépnek fel, ingerlékenyebbé válnak, az alvászavarokig.
Tegye ezt, hogy legyőzze a szülői kiégést
Szülői kiégés a nem megfelelő kezelés negatív hatással lehet mind a szülőkre, mind a gyermekekre. Emiatt ezt az állapotot megfelelően kell kezelni. Amellett, hogy pszichológushoz vagy orvoshoz fordul segítségért ennek az állapotnak a leküzdéséhez, családja vagy legközelebbi hozzátartozói segítségét is kérheti gyermeknevelésben.
Katayune Kaeni szerint Psy. D.-nek, aki pszichológus, soha nem árt elszakadni a gyerekektől. Csinálj valami szórakoztatót, és segíts a tünetek enyhítésében szülői kiégés . Menjen el partnerével egy vidám helyre, vagy nézzen meg egy filmet.
Olvassa el még: A gyermeknevelés fáradtsága kiváltja a Baby Blues szindrómát, ezek a tények
Ne felejtsen el szüneteket tartani. Amikor a gyermek alszik, az anya is kielégítheti a pihenés igényét. Ezen túlmenően a táplálkozási és táplálkozási szükségletek kielégítése, hogy az anya egészségi állapota optimális maradjon. Ha ez az állapot néhány héten belül nem javul, ne habozzon felkeresni a legközelebbi kórházat azonnali kivizsgálás céljából.
