Könnyű és egyszerű, ez egy egészséges életmód a fiatalság megőrzéséhez
Jakarta – Melyik nő ne akarna mindig fiatalnak látszani, bár öregszik? Sőt, most már a férfiak is ugyanazt akarják, tudod! Nem csoda, hogy végre számos módszer létezik arra, hogy a bőrt mindig frissnek, ragyogónak, ragyogónak és a korai öregedést kiváltó ráncoktól mentessé varázsoljuk. Nem ritkán hajlandó pénzt költeni, hogy megszerezze. Kiderült azonban, hogy vannak egyszerűbb, egyszerűbb és olcsóbb tippek a fiatalság megőrzésére, tudod! Bármi?
Soha ne dohányozzon
Ha nem szeretnéd, hogy gyorsabban megjelenjenek a ráncok a bőrödön, ne dohányozz, mert ettől a tevékenységtől bőröd gyorsabban öregszik. A cigarettában lévő nikotin összehúzza az ereket, így a bőr vérellátása is romlik. Ez azt jelenti, hogy minél kevesebb vér áramlik a bőrbe, annál kevesebb oxigén és alapvető tápanyag szívódik fel.
Magas antioxidáns tartalmú élelmiszerek fogyasztása
Az antioxidánsok megvédik a bőrt a káros szabad gyököktől, mert képesek serkenteni a kollagén képződését a bőrben. A kollagén fontos szerepet játszik a bőr megfiatalításában. Tehát növelje meg az antioxidánsokban gazdag élelmiszerek fogyasztását, mint például a zöldségek, gyümölcsök, diófélék, növényi olajok, bab és hal.
Olvassa el még: Okok, amelyek miatt a testmozgás fiatalabbá teszi a bőrt
Kezelje a stresszt
Ismét a stressz, ami nem csak a gyermekvállalást nehezíti, hanem a bőröd is gyorsabban öregszik. Valójában a krónikus stressz felgyorsítja az öregedési folyamatot azáltal, hogy lerövidíti a telomer DNS-t. A telomerek a bőr sejtjeinek biológiai öregedésének jelei. A megoldás tehát természetesen az, hogy jól kezeljük a stresszt, hogy a szervezet úgy működjön, ahogy kell.
Olvassa el még: 6 fajta vitamindús reggeli, amely fiatalossá tesz
Ha nehéznek találja a stressz kezelését, az alkalmazás Kérdezze meg az orvost funkción keresztül megkérdezheti, hogyan kezelheti jól a stresszt egy pszichológussal. . Ha nem elégedett, kérjen időpontot közvetlenül a legközelebbi kórház orvosához, és szabadabban beszélhet arról, mi okozza a stresszt.
Igyál több vizet
Mi a víz szerepe a bőrben? Természetesen a bőr hidratáltságának megőrzése érdekében, hogy a bőr ne legyen száraz, hámló és ráncos. A víz jó a bőr nedvességének megőrzésére, mert bár láthatatlan, ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek fontos tápanyagok a bőr számára.
Olvassa el még: Ez a 4 tényező befolyásolja az ember kortalan megjelenését
Pihenj elég
Mint későn ébren maradni? Most megint nem. Ezt a kortalan tippet tulajdonképpen könnyű megtenni, de még mindig sokan vannak, akik nem figyelnek arra, mennyire fontos a kellő pihenés a test bőrének egészsége érdekében. Sőt, nem csak az, hogy a szervezet szerveinek működése optimálisabb, ha eleget pihen. Legalább 6-8 órát kell aludnia minden nap, hogy a szervezet jól tudja végezni a bőrfiatalítását.
Tisztítsa meg arcát lefekvés előtt
Ne felejtsd el, mert a lefekvés előtti arcmosás még mindig gyakran figyelmen kívül marad. Különösen azoknak a nőknek, akik közel állnak a napi sminkhez. A lefekvés előtti arctisztítás megkönnyíti a szervezet számára az arcbőr regenerálódását, emellett elkerülhető a különféle arcproblémák, különösen a pattanások. Ügyeljen arra, hogy addig mossa az arcát, amíg igazán tiszta nem lesz.
