Az étkezés utáni alvási szokások a gyomorsav növekedését idézhetik elő
, Jakarta – Túl sok evés után gyakran álmosnak érzi magát. Sokan túlszárnyalják az eszét azzal, hogy kávét fogyasztanak, amelyről úgy gondolják, hogy képes ellenállni, sőt megelőzi az álmosságot, így a szervezet produktív marad. Azonban nem kevés ember, aki azonnal az ágyra tette a testét és elaludt. Valójában ez a szokás a gyomorsav egyik kiváltója lehet. A teljes értékelés alább olvasható!
Az evés utáni alvás az egyik gyomorsav kiváltó tényező
Gastrooesophagealis reflux A savas reflux betegség, más néven savas reflux betegség, egy olyan rendellenesség, amely a gyomorból a nyelőcsőbe történő visszaáramlás miatt következik be. Ez az állapot normális, ha időnként előfordul, de ha túl gyakori, akkor káros lehet az egészségére. Emiatt gyomorégést érezhet, ha fekvő helyzetben van alvás közben.
Olvassa el még: A gyomorsav valóban szívrohamot válthat ki?
Egyes szokások, amelyeket gyakran alkalmaznak, növelhetik a gyomorsav kiváltásának kockázatát. Valójában sokan nincsenek tisztában azzal, hogy abba kell hagyni, mert súlyosabb gyomorproblémákat tapasztalhat. Az egyik szokás, amin változtatni kell, az az étkezés utáni alvás. Azonban hogyan történhet ez meg?
Ha gyakran alszik valami laktató étel elfogyasztása után, akkor ez lehet az egyik gyomorsavat kiváltó szokás. Főleg, ha korábban zsíros ételeket fogyasztott. A lefekvés azt jelenti, hogy többé nem élvezheti a gravitáció előnyeit, hogy segítsen a helyén tartani a gyomor tartalmát. A gyomorsav és az ételmaradék felemelkedhet a mellkasba és a nyelőcsőbe, ha a test fekvő helyzetben van.
Ezért, ha evés után feltétlenül fekvő helyzetben kell maradnia, próbálja meg balra dönteni. Ezen kívül a felsőtestedet is megemelheted, hogy a gyomortartalom a megfelelő helyén maradjon. Így megelőzhető a gyomorsav-betegség kialakulásának kockázata. A megelőzés mindig jobb lesz, mint a gyógyítás.
Ha kérdése van bármivel kapcsolatban, ami gyomorsavat válthat ki, az orvos a magyarázatokat és megoldásokat ad ezek leküzdésére. Könnyű, csak egyszerűen Letöltés Alkalmazás és élvezze az egészségügyi hozzáféréssel kapcsolatos kényelmet anélkül, hogy el kellene hagynia a házat!
Olvassa el még: Mik a növekvő gyomorsav jellemzői?
Akkor milyen egyéb szokások válthatják ki a gyomorsav növekedését? Íme a teljes értékelés:
1. Szénsavas italok fogyasztása
Az egyik dolog, ami kiválthatja a gyomorsavat, a szénsavas italok, például a szóda vagy a sör fogyasztása. Az italban lévő buborékok szén-dioxidot tartalmaznak, amely böfögést okozhat. A gázt el kell távolítani, mert megakadhat a belekben, ami puffadást okozhat. Rosszabb hatások jelentkezhetnek, ha egy személy több sört iszik, mint szódát a benne lévő alkoholtartalom miatt.
2. Egyél nagy adagokban
Az a személy, aki nagy adagokat eszik, gyomornyúlást okozhat. Ettől telítettnek és puffadtnak érezheti magát. Egy másik rossz hatás az alsó nyelőcső-záróizom (LES) nyomásának megjelenése. Ez a rész hasznos nyitáshoz és záráshoz, hogy az élelmiszer bejusson a gyomorba. Ha túl nagy nyomás nehezedik a LES-re, az megnyílik, és a gyomortartalom visszaszivároghat a nyelőcsőbe.
Olvassa el még: Íme egy természetes módszer a gyomorsav tüneteinek enyhítésére
Ez az a vita, hogy az evés utáni alvás szokása a gyomorsav növekedésének egyik kiváltója lehet. Ezért valóban változtatnia kell ezeken a szokásokon, vagy abba kell hagynia teste egészsége érdekében. Így csökkenthető vagy akár megelőzhető a gyomorsav-betegség kockázata, mielőtt az előfordulna.
