Kerülje el ezt a 7 ételt és italt, ha kiszárad
, Jakarta – Kiszáradásról akkor beszélünk, ha több folyadék távozik a szervezetből, mint amennyi folyadékot visz be a szervezetbe. Valójában az alacsony tartományban lévő szintek fejfájást, levertséget és székrekedést okozhatnak. Jelentve innen Orvosi hírek ma, Az emberi test 75 százaléka vízből áll.
E víz nélkül a szervezet nem tud túlélni. A testben lévő víz a sejtekben, az erekben és a testsejtek között található. A szervezetünkben lévő kifinomult vízgazdálkodási rendszer képes egyensúlyban tartani a szervezet vízszintjét, a tapasztalt szomjúság pedig jelzi, ha a szervezetnek további folyadékbevitelre van szüksége.
Kiszáradás esetén kerülendő ételek és italok
A kiszáradás legtöbb esetben megfelelő folyadékbevitellel kezelhető. Súlyos esetekben a kiszáradás orvosi ellátást is igényel. A kiszáradás kezelésének hiányában előforduló szövődmények közé tartozik az alacsony vérmennyiség, görcsrohamok, vesekő, húgyúti fertőzések és görcsrohamok hőguta.
Olvassa el még:A kiszáradás 3 típusa hasmenéses gyermekeknél
Nem csak a folyadékbevitelt kell figyelembe venni, hanem ha kiszárad, többféle étel és ital létezik, amelyeket nem szabad fogyasztani. Mert ezek az ételek és italok ronthatják a kiszáradást. Bármi?
- Üditő ital
Hideg szénsavas italok fogyasztása meleg időben valóban frissítő, nem igaz? Kiderült azonban, hogy ez valójában súlyosbítja a kiszáradást, tudod! ben megjelent tanulmányok American Journal of Physiology kijelenti, hogy az üdítőitalok rehidratálás céljából történő fogyasztásának szokása súlyosbíthatja a kiszáradást, és vesekárosodást okozhat.
- Instant gyümölcslé
A gyümölcslevek vagy más magas cukortartalmú italok megakadályozhatják, hogy a szervezet felszívja a szükséges vizet. Ez az ital szintén nem tartalmaz nátriumot, amely segíthet hidratálni a szervezetet.
Olvassa el még: Vigyázat, ez 5 jele annak, hogy a szervezete kiszárad
- Kávé
A kávé egyre népszerűbb koffeintartalmú ital. Ne felejtse el azonban, hogy a kávénak vizelethajtó tulajdonságai is vannak, vagyis gyakrabban ürít. Ez azt jelenti, hogy több folyadék kerül elpazarlásra, és a kiszáradás rosszabbodik. A kiszáradást olyan tünetek jellemzik, mint a fejfájás és az ajkak vagy a száj kiszáradása.
- Alkoholos italok
A kávéhoz hasonlóan az alkoholtartalmú italok is vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek miatt gyakrabban kell vizelni. oldal Egészség Az alkoholtartalmú italok gátolják a vizelethajtó hormonok működését, amelyeknek az elfogyasztott folyadékot a húgyhólyagba kell juttatniuk a szervezetbe.
- Sült étel
A sült ételek sótartalomban gazdagok. Ha túl sokat fogyasztasz, nagyobb vágyat érzel az ivás iránt. A sült ételek magas nátriumtartalma szomjúságot válthat ki, ami súlyosbíthatja a kiszáradást.
Olvassa el még: 5 erős gyümölcs a kiszáradás megelőzésére
- Spárga
A spárga vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek folyadékot választanak ki, így a szervezet folyadékot veszít. Ha spárgát fogyasztunk, érdemes megfelelő mennyiségű ásványvíz fogyasztással egyensúlyozni.
- Csokoládé
A csokoládé kakaótartalma növelheti a vizeletürítést, bár a csokoládénak antioxidánsként jótékony hatása van, és megőrzi a szív egészségét. Nos, kerülnie kell a csokoládét, ha kiszáradt.
Semmi sem helyettesítheti jobban a testfolyadékot, mint a sima víz vagy a tiszta kókuszvíz. Nos, ha a kiszáradás súlyos, azonnal mehet a kórházba kivizsgálásra.
Próbálja meg használni az alkalmazást hogy megkönnyítse a kezelési folyamatot. Alkalmazás is használható csevegés orvosokkal egészségügyi problémákról.
Referencia:
Orvosi hírek ma. Hozzáférés: 2020. Amit a kiszáradásról tudni érdemes
American Journal of Physiology, Regulatory, Integrative and Comparative Physiology. Hozzáférés: 2020. A rehidratálás üdítőital-szerű italokkal súlyosbítja a kiszáradást és súlyosbítja a kiszáradással összefüggő vesekárosodást
Egészség. Letöltve 2020. Mi okozza a kiszáradást? Íme, amit tudnod kell
