leftforwork.com

, Jakarta – A Durian erős aromájú és jellegzetes ízű. Sokan nagyon szeretik ezt a gyümölcsöt, de vannak olyanok is, akik úgy döntenek, hogy távol maradnak a durian gyümölcstől. Sok oka van annak, hogy valaki kerüli ezt a gyümölcsöt, kezdve a csípős illatától a tápanyagtartalomig és a mellékhatásokig, amelyek állítólag a túlzott durian fogyasztás miatt merülnek fel.

Valójában a durian nem sokban különbözik a gyümölcstől általában. Bár a durian magas kalóriatartalmú gyümölcsnek minősül, a szervezet számára jó tápanyagtartalommal is rendelkezik, mint például a C-vitamin, a B6-vitamin, a kálium és a tiamin. A durian fogyasztása növelheti az energiát, az izomerőt, támogatja a bőr egészségét és elindítja az emésztőrendszert. Ennek ellenére ezt a gyümölcsöt nem szabad túlzásba vinni.

Olvassa el még: A Durian 7 csodálatos előnye, amelyet tudnia kell

A túlzott Durian-fogyasztás rossz hatásai

Az egyik durianban van egy fehérjetartalom, amelyről azt mondják, hogy az irritábilis bél szindrómában szenvedők számára előnyös. Ezenkívül a gyümölcs káliumtartalma segíthet a stressz, a szorongásos problémák leküzdésében és a test fáradtságának csökkentésében. Ennek ellenére a durian gyümölcs túlzott fogyasztása káros hatással lehet a szervezetre.

Ennek elkerülése érdekében feltétlenül ismerje meg a durian gyümölcs fogyasztásának adagolását vagy szabályait. A durian mellékhatásainak elkerülése érdekében ne fogyasszon 35 grammnál több durian gyümölcsöt vagy húst egy étkezés során. Ez az adag két durian magnak felel meg, nem két gyümölcsnek. A durian fogyasztás adagjának szabályozása a súlygyarapodás elkerülésében is segíthet, mivel ez a gyümölcs sok zsírt és magas szénhidrátot tartalmaz.

Olvassa el még: A Durian valóban hatékony a hipotenzió leküzdésében?

Nem csak a durian gyümölcsről ismert, hogy magas az alkoholtartalma és a glikémiás indexe, így vércukorszint-emelkedést válthat ki. A durian gyümölcs alkoholtartalma valójában nem túl hatásos, mert az etanol és a metanol könnyen elpárolog. Ennek ellenére ez nem jelenti azt, hogy a durian gyümölcsöt túlzott mennyiségben lehet fogyasztani. Megfelelően és mértékkel fogyasztva a durian gyümölcs valóban óriási előnyökkel járhat a szervezet számára.

Az adagolás mellett az elfogyasztott durian "megjelenésére" és ízére is tanácsos figyelni. Általában az emberek túl érett és édes ízű duriant választanak. Nem igazán ajánlott, mert a benne lévő szénhidrátok alkohollá erjednek, ami káros lehet az egészségre. Ehelyett válasszon nem túl érett duriant.

Az egészség megőrzése és a káros hatások elkerülése érdekében válasszon még érett vagy félérett duriant. Felismerhető a durian húsról, ami még kissé kemény. De ennek ellenére nem szabad túl gyakran és túlzottan enni durian-t. A túlzott durian fogyasztásnak számos egészségügyi hatása lehet.

Magas glikémiás indexet tartalmaz ugyanis, a durian gyümölcs túlzott fogyasztása növelheti a vércukorszintet. Ez egyáltalán nem jó, és egészségügyi problémákat okozhat. Ezen túlmenően ennek a tüskés gyümölcsnek a túlzott fogyasztása emésztési zavarokat és súlygyarapodást is okozhat, mivel sok zsírt és szénhidrátot tartalmaz.

Olvassa el még: Fél a cukorbetegségtől? Ez 5 cukorhelyettesítő

Egészségügyi problémája van, és azonnali orvosi tanácsra van szüksége? Használja az alkalmazást éppen. Ezen keresztül könnyedén kapcsolatba léphet orvosával Videó/hanghívás és Csevegés . Információkat kaphat az egészséggel és az egészséges életmóddal kapcsolatos tippekről megbízható orvosoktól. Na gyere, Letöltés most az App Store-ban és a Google Playen!