leftforwork.com

Jakarta – Talán látott már olyan sportolót, akit jég nyomott össze, amikor megsérült. A sérülés az ízület elmozdulásából ered, aminek következtében a csont elmozdul és kimozdul normál helyzetéből. A kérdés az, hogy mennyire hatékonyak a jégcsomagok ízületi elmozdulások esetén? Ez a válasz.

Olvassa el még: Miért hajlamosak az ízületek a diszlokációra?

A jégtömörítés hatékonyan küzdi le az ízületi diszlokációt

Az ízületi diszlokáció tünetei közé tartozik a duzzanat, zúzódás, fájdalom és zsibbadás a sérült ízület területén. Ha ez megtörténik, azonnal kenje be jéggel a kimozdult ízületet, legkésőbb 48 órán belül. A jégborogatás célja a gyulladás, a szöveti vérzés, valamint az okozott görcsök és fájdalom csökkentése.

A jég alacsony hőmérséklete az erek méretének összehúzódását serkenti, és lelassítja a véráramlást a sérülés helyén. Mert ezen a területen gyulladás és érkárosodás lép fel, aminek következtében a vérsejtek kilépnek az erekből, és a bőr kékesvörössé válik (zúzódás). Nos, a jég vagy a hideg víz csökkentheti a kiáramló vér mennyiségét, így csökken az ízületek duzzanata és fájdalma.

Jégtömörítés elsősegélynyújtásként

Tudnia kell, hogy a jégcsomagokat elsősegélynyújtásként használják, és a RICE módszer részét képezik, ami a következőket jelenti:

• pihenés, a diszlokáció után azonnal pihentesse a sérült ízületet.

• jég, Vigyen fel jeges vagy hideg vizet a sérült ízületi területre.

• tömörítés, használjon rugalmas kötést a szöveti duzzanat és a további vérzés csökkentése érdekében.

• magasság, emelje fel a sérült ízületi területet a szív helyzetéből, hogy a véráramlás simább legyen.

Olvassa el még: Esés miatti zúzódások, meleg vagy hideg vízzel történő tömörítés?

A jégkompresszió használatának időtartama ízületi diszlokáció esetén

A duzzadt és gyulladt ízületekre legalább háromszor ajánlott jégcsomagolást alkalmazni, legalább 24-48 órával az ízületi diszlokáció bekövetkezése után. Alkalmazzon jégcsomagot 10 percig, óránként egyszer. Ezután alkalmazzon jégcsomagokat 15-20 percig naponta háromszor. Megteheti reggel, délután vagy este tevékenységek után, vagy másfél órával lefekvés előtt.

Ezenkívül számos dolgot meg kell érteni, amikor a jégcsomagokat ízületi diszlokáció vagy egyéb ízületi sérülés esetén használjuk:

• Kerülje a jeget túl sokáig vagy 15 percnél tovább. Ha meg szeretné ismételni, hagyjon 10-30 percet a borogatások között, hogy a sérült terület elegendő vért kapjon.

• Csomagolja be a jeget törülközőbe vagy sajtkendőbe, mielőtt felvinné a bőrre. Ennek az az oka, hogy a jég közvetlenül a bőrre történő felhordása fagyási sérülést és szövetkárosodást okozhat a bőr idegrendszerében. Áztathatja a törölközőt hideg vízben vagy jégben, majd csavarja ki, mielőtt felvinné a bőrére. Jégcsomag használatakor a legjobb elkerülni a szemkörnyéket és a bőr kémiai égési sérüléseit.

• Pihenjen a gyógyulási időszak alatt, legalább 24 órát, amíg az állapot teljesen helyreáll. Ha aktívra kényszeríted magad, az valójában lelassítja a sérülés gyógyulási folyamatát.

• Ne feledje, hogy a jégcsomagok csak elsősegélynyújtásként szolgálnak. Ezután tanácsos orvoshoz fordulni gyógykezelésért. Főleg, ha az ízületi diszlokáció sportolás vagy baleset következtében következik be. Ez a súlyosabb szövődmények megelőzése érdekében történik.

Olvassa el még: Zavarja meg a tevékenységeket, ez a 3 elsősegélynyújtás ízületi diszlokáció esetén

Ez a dolog, amit tudni kell az ízületi diszlokációknál előforduló jégcsomagokról. Ha a jegesedés után az ízületi diszlokáció nem javul, azonnal forduljon orvosához . Használhatja a funkciókat Forduljon orvoshoz mi van az alkalmazásban keresztül bármikor és bárhol beszélhet az orvossal csevegés, és Hang-/videohívás. Gyerünk, azonnal töltse le az alkalmazást az App Store-ból vagy a Google Play-ről!