Gyakori horkolás, óvakodj a hirtelen haláltól
, Jakarta – A legtöbb ember egy nap alatt idejének negyedét alvással tölti. Amikor alszol, tested kipihent lesz, és visszanyeri erejét, hogy készen álljon a következő napi tevékenységekre. Alvás közben azonban nem kevesen szoktak horkolni vagy horkolni. Tudtad, hogy a horkolás veszélyes lehet?
Sok ember, aki alvás közben horkol, az okozza, hogy a szervezet fáradt a napközbeni tevékenységek során. Ennek ellenére azt állítják, hogy aki gyakran horkol alvás közben, fennáll a veszélye a hirtelen halálnak. Hogy elkerülhesd ezeket a káros dolgokat, ismerd meg a horkolás veszélyeit!
Olvassa el még: Mítosz vagy tény, az alvási apnoe halált vált ki
A horkolás veszélyei, amelyek hirtelen halált okozhatnak
Sokan úgy vélik, hogy azokat az embereket, akik alvás közben horkolnak vagy horkolnak, a korábbi elfoglalt tevékenységek okozzák. Valójában a horkolás az egyik korai tünet alvási apnoe . Ez a légúti rendszerbe jutó levegő áramlásának csökkenése miatt következik be, mivel csökken a szervezetbe jutó oxigén.
Akinek alvási apnoéja van, néhány másodpercre leáll a légzése. Emiatt a szenvedő hirtelen felébredhet, mert légszomjat érez. Ezenkívül a horkolás gyakran számos veszélyes betegséggel is jár, mint például a magas vérnyomás, a stroke, a szívbetegség és a hirtelen halál.
Természetesen, alvási apnoe erősen összefügg a hirtelen szívproblémákkal. Az ilyen rendellenességben szenvedő személy olyan tüneteket tapasztal, mint például a fejfájásra ébredése és gyakran álmosság napközben. Ráadásul egy személy, aki hirtelen halált él át, nem szívrohamnak, hanem rendellenes szívritmusnak köszönhető.
Amikor a szervezet oxigéntartalma csökken, a szervezet megpróbálja szabályozni a fennálló helyzetet, és megváltoztatja a mellkasi nyomást, amikor a felső légutak összehúzódnak, ami a szív stresszét okozza. Gyulladást is okozhat és irritálhatja az ereket. Ezért a horkolás veszélyeivel azonnal foglalkozni kell.
Sok kérdésed van a horkolással kapcsolatban, amely hirtelen halált okozhat. Orvostól tud válaszolni minden kérdésére ebben a témában, amennyit csak akar. Nagyon könnyű, te csak Letöltés Alkalmazás ban ben okostelefon használt!
Olvassa el még: Ne becsülje alá az alvás közbeni horkolást, mert megzavarhatja az egészséget
Azonosítsa az alvási apnoét, hogy leküzdhető legyen a horkolás veszélye
Valójában a horkolás jelentette veszélyek közül a legfontosabb a korai felismerés, ha már kialakult a alvási apnoe . Ezt említette alvási apnoe súlyos egyenes arányban áll a halálozás magasabb kockázatával. Ez általában a személy életkorával és elhízottságával függ össze.
A halál általában akkor következik be, amikor az oxigéntelítettség szintje 78 százalék alá csökken, ami megakadályozza a levegő beáramlását a tüdőbe. Aki ezt átéli, annak a halálozás kockázata elérheti a 80 százalékot. Ráadásul valakivel alvási apnoe kétszer-négyszer nagyobb a kockázata, mint azoknak, akik nem.
Ha gyanítja, hogy van alvási apnoe , nagyon fontos, hogy szakemberrel ellenőriztesse. Ezek a rendellenességek más szív-egészségügyi problémákhoz vezethetnek, így hatással vannak napi termelékenységére. Az orvos értékelheti az alvás közben előforduló módokat és szokásokat, például a horkolást.
Olvassa el még: Miért horkolás alvás közben?
A legyőzésével alvási apnoe amelyek a horkolás tüneteit okozzák, a szívbetegségek könnyebben megelőzhetők. Ezenkívül jobb minőségű alvást és tested is jobbá teheti. Más jó szokásokat is hozzon létre, mint például az egészséges ételek és a rendszeres testmozgás.
