A terhes nők belsőséget esznek, ennek előnyei vannak
, Jakarta – Terhesség alatt az anya táplálékfogyasztása nemcsak az anya egészségére van hatással, hanem az anyaméhben lévő magzatra is. Felice Jacka professzor, a Barwon Egészségügyi Egyetemről elmondta, hogy az anyák terhesség alatti fogyasztási magatartása hatással lesz a gyermekek fejlődésére a jövőben.
Az alacsony tápanyagtartalmú ételeket fogyasztó terhes nők és egészségtelen étel agresszív, hiperaktív és viselkedési problémákkal küzdő gyerekeket fog szülni. Ezeknek az információknak a megismerése után az anyák bizonyára óvatosabbak lesznek a táplálékfelvételükkel kapcsolatban.
Nos, a belsőség szó hallatán az eszünkbe jutó zsíros étel, ami nem tesz jót az egészségnek. Ez a vélemény nem teljesen igaz, próbáljuk meg újra kideríteni, mit nevezünk belsőségnek. Vannak máj, tüdő, belek, nyelv, szív és mások.
Kiderült, hogy amellett, hogy ízletes, a belsőségek fogyasztásának előnyei is vannak a terhes nők számára, különösen a máj számára. Gyerünk, próbáljuk meg kideríteni, milyen előnyökkel jár a belsőség terhes nők számára, oké? (Olvassa el is Bár aggódnak, hordozhatnak-e kisgyermekeket a terhes nők?)
- Folátot tartalmaz
Egy uncia csirkemáj körülbelül 70 százalék folátot tartalmaz. A folát terhes nők számára szükséges a magzati rendellenességek megelőzése érdekében. Ezután tartsa meg az ideális babasúlyt születéskor, megelőzve a koraszülést és a vetélést. Ezenkívül a csirkemáj képes csökkenteni a koleszterinszintet és fenntartani a szív egészségét. Persze, ha megfelelően főzik és nem eszik túlzásba, igen.
- Ásványi anyagok forrása a szervezet számára
A belsőségek elfogyasztása más terhes nők számára előnyös, különösen a máj számára, mivel a szervezet ásványianyag-beviteli forrása. Vastartalma a vörösvértestek képződését szolgálja, a vas pedig az immunrendszer erősítésére, a testhőmérséklet szabályozására, az enzimek képződésére és egyebekre szolgál.
- A vitamint tartalmaz
Amely nemcsak a szem, hanem a haj egészségét is megőrzi, hidratálja a bőrt, beleértve az eltávolítást is striák , természetes antioxidánsok, megelőzik a rákot, növelik az állóképességet és táplálják a petefészket.
- Csökkentse a stresszt
A csirkemáj magas fehérjét tartalmaz, amely nemcsak a terhes nők számára és a baba magzatának fejlődéséhez hasznos, hanem csökkenti a stresszt és a depressziót is. A fehérjehiány stresszes lehet, a csirkemáj fogyasztása megfelel a fehérjebevitelnek és az ellenőrzésnek hangulat szóval azt boldog .
Jó az ételt enni, legyen az belsőség vagy bármi, addig kell főzni, amíg teljesen tiszta és megfőtt. A terhes nőknek nem ajánlott rosszul főtt ételeket fogyasztani.
Dr. A Weston Price táplálkozási és egészségügyi szakértői régóta kutatják a hagyományos étrendet és annak egészségügyi előnyeit. Kiderült, hogy az indonézeknél belsőségként emlegetett állatok belső szervei váratlan tápanyagokat tartalmaznak. Az Ati az egyik tápláló élelmiszer, amely természetes A-vitamin-, vas-, kolin-, réz-, folsav-, B-vitamin-, purin- és koleszterinforrást tartalmaz.
De ügyeljen arra, hogy az állat természetes módon nevelkedjen, ne kapjon mesterséges táplálékot vagy "kényszer" nagyot, ami határozottan befolyásolja az állat testének táplálkozását.
Miután ismerjük a belsőségek fogyasztásának előnyeit a terhes nők számára, fontos tudni, hogy milyen egyéb ételeket kell fogyasztani, mint például a lazac, a tojás, a brokkoli, a víz, a diófélék, az édesburgonya, a tej, a gyümölcsök, különösen az avokádó.
Kérdései vannak a terhességgel, a terhes nők táplálkozásával és más dolgokkal kapcsolatban? Anya felveheti a kapcsolatot . Elég Letöltés Alkalmazás a Google Playen vagy az App Store-on keresztül. A funkciókon keresztül Forduljon orvoshoz anya választhat a chat mellett Videó/hanghívás vagy Csevegés . Gyerünk, töltsd le most!
