Kerülje el a koronavírust napozással – ez a tudományos magyarázat
Jakarta - A mai napon, hétfőn (03. 30.) 1285 a koronavírus pozitív áldozatainak száma, összesen 64-en gyógyultak meg, és 144-en haltak meg. A magasabb halálozási arány azt jelzi, hogy a beteg szervezete nem képes önállóan megbirkózni a tünetekkel. Minden ember más-más tünetegyüttest tapasztal, amelyek közül sok esetben egyáltalán nincsenek tünetek.
Ne feledje, hogy az immunrendszer fontos szerepet játszik a tünetek megjelenésekor, akár enyhe, akár súlyos intenzitásban. Minden egyes beteg immunrendszere határozza meg végső soron, hogy felépülhet-e, vagy akár elveszítheti az életét. A tény az, hogy a koronavírus okozta halálesetek többségét az immunrendszer károsodása okozza, de nem maga a vírus.
Olvassa el még: 6 egyszerű módszer az immunrendszer erősítésére
A vírusok elpusztítása a napozás egyik előnye
Az utóbbi időben a napozás olyan trendté vált, amely szerinte hatékony a koronavírus elleni küzdelemben. A légzőrendszert megtámadó vírusok nagyon könnyen terjednek közvetlen érintkezés útján. Akinek alacsony az immunrendszere, nagyobb a kockázata annak, hogy ki van téve a vírusnak. Magas immunrendszerrel a szervezet közvetlenül képes megelőzni és leküzdeni a vírusokat a szervezetben.
Az egyik gyakran használt módszer mostanában a napozás. A közvetlen napsugárzás serkentheti a D-vitamin termelődését, ami fontos a kalcium és a foszfor élelmiszerekből történő felszívódásához. Emellett a D-vitamin fontos szerepet játszik az immunrendszer működésében, valamint a vérsejtek képződésében. A szervezet D-vitamin szintjének fenntartásához egyszerűen napozhat 5-15 percet naponta.
Olvassa el még: Íme a 10 legjobb egészséges étel a fogyáshoz (3. rész)
Amellett, hogy erősíti az immunrendszert, a reggeli napozás előnyei segítenek elnyomni a túlműködő immunrendszert. Napozással megszaporodtak a fehérvérsejtek, így már önmagában is képes legyőzni a betegségeket és megelőzni a fertőzést.
Nemcsak a szervezet immunrendszerét erősíti, hanem számos előnye van a reggeli napozásnak, nevezetesen:
A bőrbetegségek leküzdése
A reggeli napfénynek való kitettség segíthet a bőrbetegségek, például a pattanások, ekcéma, sárgaság és gombás fertőzések gyógyításában. Az UV sugárzás negatív mellékhatásainak megelőzése érdekében azonban igyekezzen a megfelelő időben és időtartamban napozni, igen!
Az agyműködés javítása
A napozás következő előnye az agyműködés javítása. Valójában a kognitív funkciók még jobban csökkennek, ha a szervezetben alacsony a D-vitamin szint. Ezenkívül a napfény beindítja az idegsejtek növekedését a hippocampusban, az agy azon részében, amely az emlékek kialakításáért, rendszerezéséért és tárolásáért felelős.
Vérnyomás csökkentése
Napozáskor a szervezet nitrogén-monoxid vegyületeket bocsát ki az erekbe. Ezek a vegyületek csökkentik a vérnyomást. Stabil vérnyomással elkerülheti a veszélyes betegségeket, mint például: stroke és szívrohamok.
A csontok egészségének javítása
A napozás következő előnye, a csontok egészségének javítása. A D-vitamin serkenti a kalcium és a foszfor felszívódását az élelmiszerekben, amelyek erősítik a csontokat. Ezenkívül a napfény növeli a D3-vitamin tartalmát a szervezetben, amely fontos szerepet játszik a csontsűrűség kialakításában.
Olvassa el még: Egészséges beleket szeretne? Fogyassza ezeket az egészséges ételeket
A napozás mellett egészséges életmódra is szükség van, például egészségesen, kiegyensúlyozottan tápláló ételek fogyasztása, rendszeres testmozgás, a stressz megfelelő kezelése és a rendszeres testmozgás.
Az állóképesség növelése érdekében további kiegészítőket és multivitaminokat is szedhet. Megszerzéséhez közvetlenül megrendelheti a gombra kattintva Letöltés Alkalmazás , Igen! Mindig vigyázz az egészségedre!
Referencia:
