leftforwork.com

, Jakarta – A terhes nők számára nagyon fontos az anya és a baba egészségének megőrzése az anyaméhben. Az anyaméhben a csecsemő tápanyag-bevitelének és táplálékszükségletének kielégítése szintén az egyik olyan dolog, ami igen fontos a baba méhen belüli fejlődéséhez.

Olvassa el még: 4 fontos tápanyagbevitel a terhesség második trimeszterében

Különösen, ha az anya a terhesség második trimeszterébe lépett. A második trimeszterbe lépett terhesség egy olyan időszak, amikor a magzat erősödni kezdett, és nagyon jelentős a növekedése. Kezdve a baba fizikai növekedésétől a baba belső szerveinek növekedéséig.

Általában a második trimeszterbe lépve az anyaméhben lévő baba aktívabban mozog, mint az első trimeszterben. A második trimeszter korában általában az anyaméhben lévő baba elkezdi mozgatni a fejét és a száját.

A baba szíve az anyaméhben is gyorsabban kezdett verni, mint a terhesség első trimeszterében. A szív naponta körülbelül 24 liter vért kezdett pumpálni.

A terhesség második trimeszterébe lépő terhes nőknek számos dolgot figyelembe kell venniük, nevezetesen:

1. Kerülje a túl szűk ruhák használatát

A második trimeszterbe lépve a baba növekedése ilyenkor optimális. A csecsemő fizikai növekedése az anyaméhben egyre jobban látható. Ez az állapot megnöveli az anya gyomrát. Kerülje a túl szűk ruhák viselését. A túl szűk ruhák nyomást gyakorolnak az anyára, így az anya hajlamos a légszomjra. Nem csak a túl szűk ruhák mellett az anyák is kellemetlen körülményeket tapasztalnak az egyre korlátozottabb mozgás miatt.

Javasoljuk, hogy kissé bő ruhát, vagy kifejezetten terhes nők számára készült ruhákat használjon. Használjon laza ruházatot, hogy az anya és a baba is jól érezze magát az anyaméhben.

2. Dohányzás

Terhesség alatt a legjobb elkerülni a dohányzást. Nem csak akkor, amikor az anya a második trimeszterbe lép. Javasoljuk, hogy a terhesség alatt az anya kerülje a dohányzást vagy a cigarettafüstnek való közvetlen kitettséget. A szén-monoxid és más mérgező anyagok befolyásolják a magzat növekedését és fejlődését az anyaméhben. Azok a terhes nők, akik gyakran vannak kitéve cigarettafüstnek, fennáll annak a veszélye, hogy koraszülöttek vagy alacsony testsúllyal születnek.

Olvassa el még: 5 fajta egészséges táplálék terhes nők számára

3. Ritkán egészséges ételek fogyasztása

A csecsemők optimális növekedésének körülményei között a terhes nőket kötelezni kell magas tápanyag- és tápanyagtartalmú ételek és italok fogyasztására. Magas folsavat és kalciumot tartalmazó élelmiszerek fogyasztása a baba növekedésének elősegítése érdekében.

Ezenkívül ne felejtsen el sok vizet fogyasztani, hogy a terhes nők elkerüljék az emésztési problémákat. Nemcsak az anyának, a magzatnak is szüksége van vízre, különösen a magzatvíz termeléséhez, amely befolyásolja a baba növekedését és fejlődését az anyaméhben.

4. Ritkán edz

A terhesség időszakába lépés nem jelenti azt, hogy az anya lusta lehet. A második trimeszterbe lépve ne feledkezzünk meg a folyamatos sportolásról, mozgásról. Számos előnye van annak, ha szorgalmasan edz, amikor az anya a terhesség második trimeszterébe lép.

A gyakorlatok növelhetik a terhes nők testének energiáját. Így az anya elkerüli, hogy gyenge és fáradt legyen. A gyakorlatok terhes nőknél is segítik a szülést. Számos gyakorlati lehetőség közül választhat, amelyeket a terhes nők végezhetnek, mint például a jóga, a terhességi gyakorlat vagy az úszás.

Használja az alkalmazást közvetlenül kérdezze meg orvosát az anya és a magzat egészségi állapotáról, amikor a terhesség második trimeszterébe lép. Na gyere, Letöltés Alkalmazás most azonnal az App Store-on vagy a Google Playen keresztül!

Olvassa el még: 7 Változások a terhes nőknél a második trimeszterben