A hátfájás fizioterápiával kezelhető, tudd meg
Jakarta – A hátfájás a hát alsó részén jelentkező fájdalom. Az ilyen állapotú emberek általában fájdalmat tapasztalnak, amely jön és megy, egyszerre a derék egyik vagy mindkét oldalán. A hátfájás olyan állapot, amelyet a deréktáji területen lévő izmok vagy ízületek sérülése okoz. Gyógytornával orvosolható ez az állapot? Nézze meg az alábbi magyarázatot, gyerünk!
Olvassa el még: Mik azok a szövődmények, amelyek hátfájást okozhatnak?
Fizioterápia a hátfájás leküzdésére
A hátfájás gyakori állapot, amelyet a helytelen testhelyzet, gyakran nehéz tárgyak emelése vagy ismétlődő mozgások okoznak. Nemcsak, hogy a hátfájást bizonyos egészségügyi problémák is okozhatják, például vesebetegségek, fertőzések vagy gerincproblémák. A betegség leküzdésére szolgáló lépéseket fizioterápiával lehet megtenni.
A fizioterápia egy rehabilitációs folyamat a hátfájással küzdők számára, hogy elkerüljék bizonyos sérülések vagy betegségek miatti testi fogyatékosságukat. Ez a lépés a megelőzés, a diagnózis és a kezelés egyik lépése a testi rendellenességek leküzdésére. Íme néhány fizioterápiás módszer, amelyet sérülés vagy baleset miatti hátfájdalmakban szenvedő betegeknél alkalmaznak:
- Gyakorlóprogram felállítása
Számos eljárás szerepel az edzésprogramban, többek között izomerősítés, tartásjavítás, izomfeszítés, valamint torna és sport.
- Elektroterápiás technikák végrehajtása
Az elektroterápiás technikákat vagy elektromos terápiát elektromos meghajtású eszközökkel végzik. Íme néhány típusú terápia elektroterápiás technikákkal:
- Neuroterápia elektromos stimulációval (TEN).
- Elektromos stimulációs terápia zsírszöveten (PENS) keresztül.
- A PENS módszer ötvözi az akupunktúrás és az elektromos terápiás technikákat.
- Manuális fizioterápia végzése
A manuális fizioterápia masszázzsal, nyújtással és manipulációval történik. Ezt a technikát a merev izmok nyújtásának elősegítésére, az ízületi fájdalmak csökkentésére és a sérült végtag mozgásának rugalmasságának növelésére használják.
- Foglalkozásterápia
A foglalkozási terápia célja, hogy bizonyos egészségügyi problémákkal küzdő embereket önálló életvitelben segítse egészségi állapotukkal. Ennek a terápiának az a célja, hogy segítsen javítani a szenvedő életminőségét a függetlenség maximalizálása érdekében.
Olvassa el még: Ez a 4 módszer a hátfájás leküzdésére otthon
Lépések a hátfájás önálló leküzdésére
A hátfájás kezelésének módja a kiváltó októl függ. Enyhe intenzitás esetén a hátfájás önállóan, otthon is kezelhető. Íme néhány lépés a hátfájás önálló kezelésére:
- Folytassa a tevékenységeket . A túl sok pihenés az alsó hátizmok gyengüléséhez vezethet. Az izmok rugalmasságának megőrzése érdekében könnyű mozgás javasolt.
- Hideg borogatás . Tegyünk hideg borogatást úgy, hogy törülközővel letakart jégkockát helyezünk a fájdalmas területre, hogy csökkentsük a duzzanatot. A maximális eredmény érdekében végezze el 2-3 napig.
- meleg borogatás . 2-3 napos hideg borogatást követően cserélje ki meleg borogatásra, hogy csökkentse a gyulladást, fokozza a véráramlást és ellazítsa az izmokat. A maximális eredmény érdekében végezze el 2-3 óránként 20-30 percig.
Olvassa el még: Igaz, hogy a mozgáshiány hátfájást okozhat?
Íme néhány módszer a hátfájás kezelésére. Az elvégzett pszichoterápiás eljárás teljes körű magyarázatát közvetlenül az orvostól kérheti , Igen.
