A stressz kiválthatja az ekcéma megjelenését a bőrön
, Jakarta – Olyan tüneteket tapasztal a bőrön, mint a nagyon száraz, viszkető, berepedezett bőr, és karcoláskor szivárgó tiszta folyadék? Ez annak a jele lehet, hogy ekcémája van. Az ekcéma vagy az atópiás dermatitisz számos kiváltó oka van, beleértve a túl száraz bőrt, a száraz és hideg éghajlatot, az izzadságot, az irritáló anyagokat, például a fémeket, a cigarettafüstöt és az illatanyagokat. Az olyan szövettípusok, mint a gyapjú és poliészter, valamint az allergének, például a penészgomba, a pollen, a poratkák és a háziállatok szőre szintén kiválthatják az ekcémát.
Az ekcéma azonban a testen belüli tényezők miatt is megjelenhet. Az egyik a stressz. Egyes embereknél különféle külső tényezők, például az iskola vagy a munkahely stresszt okozhatnak, ami az ekcéma tüneteinek súlyosbodását eredményezi. Vannak olyan emberek is, akik még jobban stresszesek, amikor megtudják, hogy ekcémája van.
Olvassa el még: A napi tevékenységek az ekcéma okai lehetnek
Hogyan rontja a stressz az ekcéma tüneteit?
A pszichés stressz és az ekcéma közötti kapcsolat vegyes, bár a szakértők azt gyanítják, hogy ez a stresszhormonoktól származik. Amikor stresszt tapasztalunk, a szervezet „stresszreakciót” vált ki. Ennek a válasznak a része az úgynevezett HPA tengely aktiválása, egy hálózat, amely magában foglalja a hipotalamusz, az agyalapi mirigy és a mellékvesék, amelyek hormonokat termelnek.
A HPA tengely emellett növeli a szervezetben keringő kortizol vagy stresszhormon mennyiségét. A kortizol az immunrendszer szabályozó anyaga, és a szervezet immunválaszának különböző típusaiban egyensúlyhiányt okoz. Ez végül a sejtjelző molekulák számának növekedését eredményezi, amelyek aztán gyulladást váltanak ki.
Az immunrendszer ezen kiegyensúlyozatlan válaszának része az immunglobulin E (IgE) antitestek fokozott termelése, amelyek aztán allergiás reakciót váltanak ki. A szervezet számos egyéb fiziológiai változáson is keresztülmegy, amelyek hatással vannak a bőrre. Például, amikor a hízósejtek termelése megnövekszik, ezek a fehérvérsejtek hisztamint szabadítanak fel, egy olyan vegyületet, amely viszketést okoz.
A stressz hatására ereink is kitágulnak, ami erősebb hisztamin felszabadulását okozza. Ezenkívül az érzőidegek olyan molekulákat is felszabadítanak, amelyek megzavarhatják a bőr legkülső rétegének (a bőrgát) normális működését. Mindezek a válaszok együtt működnek, majd fokozzák az ekcéma tüneteit.
Olvassa el még: 6 módszer az atópiás ekcéma kezelésére
Kezelje stresszkulcsokat az ekcéma megelőzésére
Annak érdekében, hogy az ekcéma ne forduljon elő, a legfontosabb az, hogy megpróbálja kezelni a stresszt. Ez az egyik legjobb módja a betegség kordában tartásának. Íme, a stressz enyhítésére használható tippek:
- Aludj eleget
Valójában egy jó éjszakai pihenés csökkentheti a stresszt. De ha viszketést érez a bőrén, az megnehezíti a jó alvást. Ha az ekcéma megnehezíti az alvást, beszélje meg kezelőorvosával, hogyan kezelje ezt a tünetet. Megbeszélheti az orvossal a címen . Orvosa javasolhatja, hogy lefekvés előtt vegyen be egy antihisztamint. Ez a fajta gyógyszer enyhítheti a viszketést, és álmossá tehet.
- Keressen támogatást
Az ekcéma fokozhatja a stresszt, és kényelmetlenül érezheti magát. Próbáljon meg beszélni másokkal, akiknek ugyanaz a problémája, és derítse ki, min megy keresztül. Még új dolgokat is javasolhatnak, amelyekkel megpróbálhatod jobban érezni magad.
- Kikapcsolódás
A mély légzéstől a jógáig számos módja van az ellazulásnak. Mindenkinek más lehet a kikapcsolódási módja, ezért fedezze fel az Ön számára legmegfelelőbb lehetőségeket. Kipróbálhatja a progresszív relaxációt, vagy hallgathat relaxációs CD-ket. Vagy szánjon minden nap néhány percet arra, hogy megírja, hogyan érzi magát, majd tépheti a papírt, vagy törölheti a fájlt, ha végzett.
- Sport
A testmozgás az egyik legjobb stresszoldó. Séta, úszás vagy teniszezés, a testmozgás összességében jobban érzi magát. Ha azonban az izzadtság az ekcéma kiváltó oka, edzés után azonnal vegyen hideg vagy meleg zuhanyt.
Olvassa el még: Kisimulhat a bőr az ekcémának való kitettség után?
Ez a kapcsolat a stressz és az ekcéma között, amit tudnia kell. Ha továbbra is kérdései vannak ezzel kapcsolatban, közvetlenül megbeszélheti orvosával a címen . Orvos be készen áll arra, hogy válaszoljon az egészségi állapotával kapcsolatos minden kérdésre, bárhol és bármikor. Na gyere, Letöltés Alkalmazás most az App Store-ban és a Google Playen!
