Mi a normál koleszterinszint böjt alatt?
, Jakarta - A böjtölni vágyó muszlimok számára figyeljenek a normál koleszterinszintre, miközben a böjtölés fontos. Mert ha hajnalban és iftarban hanyagul eszik az ételt, az megemelheti a koleszterinszintet és növelheti a veszélyes betegségek kockázatát.
Egyes betegségek, amelyek túl sok, magas koleszterintartalmú étel fogyasztása esetén jelentkezhetnek, a vérkeringési zavarok, a szélütés és még a szívbetegségek is. A megelőzés egyik erőfeszítése a szervezet normál koleszterinszintjének ismerete és szabályozása.
Olvassa el még: Ez a nők koleszterinszintjének normál határértéke
Normál koleszterinszint
Az egészséges koleszterinszint általában nem sokban különbözik a felnőtteknél. Az ajánlott szintek eltérései más egészségügyi állapotok és megfontolások miatt valószínűleg megváltoznak.
A felnőttek normál koleszterinszintjét az alábbiak korlátozzák:
- Felnőttek számára 200 milligramm/dl (mg/dl) alatti összkoleszterinszint javasolt. A 200 és 239 mg/dl közötti szintek határon túl magasnak, a 240 mg/dl és a feletti értékek pedig magasnak számítanak.
- Mérték Alacsony sűrűségű lipoprotein (HDL) 100 mg/dl-nél kisebbnek kell lennie. A 100 és 129 mg/dl közötti szintek elfogadhatók azok számára, akiknek nincs egészségügyi problémájuk, de nagyobb aggodalomra adhat okot azok számára, akik szívbetegségben szenvednek vagy szívbetegség kockázati tényezői vannak. A 130-159 mg/dl érték határértéket jelent, a 160-189 mg/dl pedig magas. A 190 mg/dl vagy magasabb érték nagyon magasnak számít.
- Szint Nagy sűrűségű lipoprotein (HDL) értékét magasabb szinten kell tartani. A 40 mg/dl-nél kisebb érték a szívbetegség fő kockázati tényezője. A 41 mg/dl-től 59 mg/dl-ig terjedő érték határértéknek tekinthető. A HDL-szint optimális értéke 60 mg/dl vagy magasabb.
- A normál trigliceridszint 150 mg/dl alatt van, és a magas kategóriába tartozik, ha a szint eléri a 200 mg/dl-t vagy azt.
Olvassa el még: Ez a férfiak koleszterinszintjének normál határértéke
A koleszterinszint ellenőrzésének jelentősége
Fontos, hogy egy személy ellenőrizze a jó és a rossz koleszterin szintjét a szervezetben. Ez az egyik lépés a krónikus betegségek, például a szívbetegség és a stroke megelőzésére. Általában a vér koleszterinszintjét legalább ötévente egyszer mérik 20 év felettieknél.
Valójában nincsenek különleges jelek vagy tünetek, amelyek akkor jelentkeznek, ha egy személy koleszterinszintje a normál felett van. A szervezet koleszterinszintjének ellenőrzése az egyetlen módja annak, hogy megtudja, hogy egy személy koleszterinszintje magas, vagy még mindig a normál határokon belül van. Ezért javasolt a rutin lipidprofil-ellenőrzések elvégzése, hogy megelőzzük a krónikus betegségek kialakulását, amelyeket a szervezet koleszterinszintjének emelkedése okozhat.
Mostantól a vér koleszterinszintjét is ellenőrizheti a kórházban keresztül . Könnyedén kiválaszthatja az ellenőrzés időpontját és helyét. Így igazodhatsz az időbeosztásodhoz.
Olvassa el még: Vigyázz! A magas koleszterinszint különféle betegségeket vált ki
A jó és a rossz koleszterin közötti különbség megértése
A lipoproteinek formájában lévő koleszterin a véráramban mozog. A lipoproteinek külseje fehérjéből, a belseje zsírból áll. A jó koleszterin és a rossz koleszterin kétféle lipoprotein, amelyek a koleszterint az egész szervezetben szállítják. Íme a különbség a kettő között:
- A jó koleszterin ill Nagy sűrűségű lipoprotein (HDL). Ez a jó koleszterin viszi vissza a koleszterint a szervezetből a májba. Ezután a máj lebontja ezeket az anyagokat, és eltávolítja őket a szervezetből.
- Rossz koleszterin ill Alacsony sűrűségű lipoprotein (HDL). Amikor a rossz koleszterin felhalmozódik, az artériák, amelyek a szívből a test többi részébe szállítják a vért, elzáródnak. Ez az állapot szívbetegséget vagy stroke-ot okozhat.
