leftforwork.com

, Jakarta – Gyakran fáj a fejed, amikor felébredsz? Nem minden fejfájás kapcsolódik egészségügyi állapotokhoz. Próbálja meg először látni, hogy milyen fájdalmat tapasztal. Függetlenül attól, hogy forog a fej, egyoldalú fejfájás, lüktető a fej a homlok körül vagy csak rendszeres lüktetés.

Az ébredéskor jelentkező szédülésnek számos jelentése van, és néhány gyakori ok az előző éjszakai viselkedéséhez vagy szokásaihoz köthető, például:

1. Alvás nedves hajjal

Az éjszakai alvás nedves hajjal fejfájást okozhat, amikor felébred. Mivel a haj páratartalma hirtelen változásokat idézhet elő a testhőmérsékletben. Ez befolyásolja a vérkeringést a fej területén, amitől a fej szédül vagy rosszul lesz.

2. Alvás csak egy testhelyzetben

A fejfájást, amelyet bizonyos vállak fájdalmai kísérnek, az lehet, hogy rosszul alszik, különösen, ha csak egy testhelyzetben alszik. A fej területére nehezedő nyomás, amely különösen órákon át intenzíven jelentkezik, szédülést okoz, amikor felébred. Ennek a helyzetnek a megelőzése érdekében tegye szokássá, hogy testhelyzetet váltson, vagy kezdjen el a hátadon aludni. Hogy a vérkeringés zökkenőmentesen működjön, és ne tartsa vissza az egyik oldalon lévő nyomás miatt.

3. Alváshiány

Normális, hogy ébredéskor fejfájást tapasztal, ha előző éjszaka nem aludt. A fájdalomérzet azonnal megtámadja, és megfájdul a feje a pihenés hiánya miatt. Ezért fontos odafigyelni az alvás minőségére, hogy mégis eleget pihenjen.

4. Rémálom

Az alvászavarok vagy a rémálmokból való felébredés ébredéskor fejfájást okozhat. Ha hagyjuk, hogy az elménk valahova elkalandozzanak, és lefekvés előtt nehéz dolgokon gondolkodjunk, fejfájást okozhat. Jó lenne lefekvés előtt megszabadulni a negatív gondolatoktól, hogy ne ragadjon el az álomvilágba, ami miatt az alvásidő nem minőségi.

5. Alacsony/magas vérnyomás

A vérnyomás emelkedése vagy csökkenése ébredéskor fejfájást okozhat. A különbség a fejfájás érzése. Ha alacsony a vérnyomása, a fájdalmat általában izgatottság vagy nagyon kellemetlen ájulásérzés kíséri. Érezni fogja, hogy forog a feje, és egy kicsit hányingere lesz. Ha magas a vérnyomása, a fejfájást a fej hátsó részének lüktetése jelzi.

6. Kiszáradás

A fejfájásra való ébredés egyik leggyakoribb oka a kiszáradás. Ha alkoholt fogyaszt lefekvés előtt, általában kiszárad, amikor felébred. Az alkohol mellett a tea vagy a kávé fogyasztása kiszáradáshoz vezethet. Főleg, ha nem iszol elég vizet. Valószínűleg reggelente fejfájást fog érezni.

7. Hirtelen ébredés

Ha hirtelen felébred alvó helyzetből, ez az állapot fejfájást okozhat. Ennek az az oka, hogy a korábban fekvő helyzetben lévő, órákig alvó test hirtelen felébredni kényszerült, reagálni fog a szédülés érzésére.

Ha többet szeretne megtudni az ébredéskor fellépő fejfájás okairól vagy egyéb egészségügyi információkról, közvetlenül kérdezze meg . Itt kérhet egyéb egészséggel kapcsolatos információkat is. A trükk, csak töltse le az alkalmazást a Google Playen vagy az App Store-on keresztül. A funkciókon keresztül Forduljon orvoshoz , választhat a csevegés mellett Videó/hanghívás vagy Csevegés .

Olvassa el még:

• 5 dolog, amit tudnod kell a migrénről

• Szédül és fáradt a sírás után, miért?

• Fejfájás jelentkezik az orgazmus során, mi okozza?