5 ok, amiért a testmozgás javíthatja a szépséget

, Jakarta – A testmozgás bizonyítottan jótékony hatással van a szervezet egészére. A rendszeres testmozgás jótékony hatással van a szív egészségére, segít a fogyásban, és állítólag képes javítani a szépséget. Hogy-hogy?

A testmozgás vagy a testmozgás állítólag hozzájárulhat a bőr megszépítéséhez, így jótékony hatással van a megjelenésre, és magabiztosabbá teheti az embert. Az edzés javíthatja a vérkeringést. Ez nem csak a test egészségének tesz jót, hanem segíthet az egészséges bőr megőrzésében is.

Olvassa el még: Ezt csinálják az egészséges bőrű nők mindennap

A testmozgás előnyei a bőr szépségéért

A rendszeres testmozgás valóban segíthet az egészséges bőr megőrzésében és a szépség javításában. Ez lehet az egyik oka annak, hogy növeljük a testedzés kedvét. Tehát mi az oka annak, hogy az edzés javíthatja a szépséget?

1. Az izzadság tisztává teszi a bőrt

A gyakorlatok hatására a test nagyon izzad. Tudtad, hogy a testmozgás során felszabaduló verejték valóban segíthet tisztábbá és egészségesebbé tenni a bőrt. Ez azért történik, mert a bőr pórusaiból kilépő verejték segít kiszedni a szennyeződéseket. Az izzadság felszabadulását a bőr pórusaiba záródó szennyeződések kísérik, így a bőr tiszta és friss lesz. A maximális eredmény érdekében azonnal zuhanyozzon le, és edzés után tisztítsa meg a bőrt, hogy ne rakódjon fel újra a szennyeződés.

2. Sima vérkeringés

A testmozgás simábbá teszi a vérkeringést, és ez a bőrre is pozitív hatással van. Ha a vérkeringés sima, a szervezet elegendő oxigént és tápanyagot lát el a bőrben. A megfelelő oxigén és tápanyagok megőrzik a bőr egészségét, fényesebb megjelenését és hidratáltságát.

Olvassa el még: Íme az edzés utáni fürdőzés 2 hatása

3. Nyugodtabb agy

A gyakorlatok ellazíthatják az agyat és a testet. Kiderült, hogy jótékony hatással lehet a test egészségére, nevezetesen a pattanások leküzdésére. A pattanások megjelenése nemcsak a szennyeződések felhalmozódásának jele, hanem azt is jelezheti, hogy a szervezet stressz alatt áll. Ez az állapot azt eredményezi, hogy a szervezetben lévő hormonok és olajok kikerülnek az ellenőrzés alól, és pattanásokat váltanak ki. Nos, a rendszeres testmozgás valóban segíthet csökkenteni a stresszszintet, így hatással lesz a bőrön lévő pattanások növekedésére is. Ezenkívül a testmozgás endorfintermelést is beindíthat, amely nyugodtabbá és boldogabbá teheti a testet.

4. Egészségesebb haj

A testmozgás előnyei a bőrön kívül a hajban is érezhetőek lesznek. A mozgás hatására megnövekedett vérkeringés a hajat is erősebbé és egészségesebbé teheti. A fényes és tiszta bőr mellett a szép haj is hozzájárulhat a szépség javításához. Ezen túlmenően, a testmozgás segíthet csökkenteni a stressz szintjét, ami valójában szintén hatással van a haj egészségére.

5. Fokozott kollagéntermelés

A gyakorlatokkal fiatalabbnak tűnhet az ember. Állítólag a rendszeres izzadás késlelteti a bőr öregedését. Ez pozitív hatással van a bőrben a testmozgás következtében megnövekedett kollagéntermelésre. Annak érdekében, hogy az edzés előnyeit maximálisan kihasználhassa, mindenképpen az igényeinek megfelelő edzéstípust válassza, és ne erőltesse magát. Ahelyett, hogy egészséges lennénk, ha fizikai aktivitásra kényszerítjük magunkat, az egészségügyi problémákat okozhat.

Olvassa el még: Okok, amelyek miatt a testmozgás fiatalabbá teszi a bőrt

Egészségügyi problémája van, és orvosi tanácsra van szüksége? Csak használja az alkalmazást. Ezen keresztül bármikor és bárhol kapcsolatba léphet orvosával Videó/hanghívás és Csevegés . Információkat kaphat az egészséggel és az egészséges életmóddal kapcsolatos tippekről megbízható orvosoktól. Na gyere, Letöltés most az App Store-ban és a Google Playen!

Referencia:
WebMD. Hozzáférés: 2019. Gyakorlat az egészséges bőrért.
Mindennapi egészség. Hozzáférés: 2019. Az edzés szépség előnyei.