Az asztma éjszakai kiújulásának 6 oka, amelyre figyelni kell
, Jakarta – Az asztma a légutak beszűkülése által okozott betegség, ezért a szenvedő légszomjat, légzési nehézséget és mellkasi fájdalmat tapasztal. Ez a betegség bárkinél előfordulhat, gyermekeknél és felnőtteknél egyaránt. Az okok változatosak, az időjárástól, allergiától, környezeti tényezőktől a fáradtságig terjednek.
Olvassa el még: Okok, amelyek miatt az asztma halált okozhat
Éjszakai asztma ill éjszakai asztma az asztma egyik fajtája, amely gyakran éjszaka, alvás közben jelentkezik. Ez az állapot hatással lehet a szenvedő testi és lelki egészségére. A megjelenő éjszakai asztma megzavarhatja az alvásidőt, így a betegek nem kapnak minőségi alvást.
A minőségi alvás hiánya miatt a szervezet folyamatosan fáradtnak érezheti magát, ami befolyásolja az ember életminőségét. Az éjszakai asztmát számos tényező okozhatja, például:
Hőmérséklet változás
Éjszaka fokozatosan csökken a levegő hőmérséklete, így hűvösebb lesz, mint nappal. Az asztmás tünetek is kiújulnak, a testhőmérséklet egy bizonyos pontig történő csökkenése miatt. Az elkerülésének módjai: az asztmában szenvedők erőfeszítéseket tehetnek a test felmelegítésére, például takarók, kabátok használata, a szoba fűtése vagy könnyű sportok a testhőmérséklet ismételt emelése érdekében.
Változások az érzelmekben és a stresszben
Az érzelmek és a stressz az emberekben éjszakai lefekvéskor fokozódnak. Ezért amikor álmosak és fáradtak, az emberek gyakrabban mondanak igazat, és érzelmesebbek lesznek. Ahelyett, hogy pihentetné az elmét, a test arra készteti az elmét, hogy felfedezze a valaha megtörtént eseményeket. Érzelmi változások és stressz esetén az asztmás emberek úgy érzik, hogy a betegség kiújul.
Az allergiát kiváltó tényezők jelenléte
Soha nem árt tisztán tartani a szobát, a matractól kezdve a hálórész körüli tárgyakig. Éjszakai asztma fordulhat elő a helyiségben, különösen a matracban lévő allergiás asztmát kiváltó tényezők hatására. Az atkák, a por és a háziállatok szőrése valójában éjszakai asztmát válthat ki valakinél, ami megzavarhatja az alvási időt. Azonnal ellenőrizze egészségi állapotát a legközelebbi kórházban, ha éjszakai asztma tüneteit észleli, mint például köhögés, sípoló légzés, szorító érzés a mellkasban és légszomj.
Olvassa el még: 7 fő asztmát okozó tényező, amire figyelni kell
Alvó pozíció
A választott alvási pozíció kiválthatja az éjszakai asztma kiújulását. Például, ha a hátunkon alszik, a gyomrot és a nyelőcsövet szegélyező szelepek kinyílnak. Emiatt gyomortartalom, például sav és emésztőenzimek kerülhetnek a nyelőcsőbe.
Ennek eredményeként a nyelőcső fala irritált, és fájdalmat érez a mellkas területén. A gyomorsav növekedése, amely végül kiváltja az asztma kiújulását. Ezért az asztmás embereknek kerülniük kell ezt az alvási pozíciót, és az oldalukon aludni kell.
Gyomorzavar
Ügyeljen az egészségre, ha gyomorral kapcsolatos betegsége van. Az emésztőrendszeri rendellenességek, mint például a GERD, éjszakai asztmát okozhatnak. Ez a sav, amely a tetejére emelkedik, irritálhatja az alsó nyelőcsövet, ami a légutak szűkületét okozza. Tegyen óvintézkedéseket a GERD ellen, hogy elkerülje az éjszakai asztma okait.
Olvassa el még: 5 dolog, amit az asztmás embereknek kerülniük kell
6. Cirkadián ritmus
A cirkadián ritmus az emberi test funkcióinak ritmusa vagy ritmusa, amely általában 24 órán belül ismétlődik. Néha ezt a ritmust az emberi test órájának is nevezik, amely a testfunkciók bizonyos óráiban maximális és minimális feltételeket tapasztal. Ez a cirkadián ritmus megváltozhat, például az emberi ébrenléti és alvási órákban. Ha egy személy változást tapasztal a test tevékenységeiben vagy funkcióiban, az hatással lesz más funkciókra is.
Szóval, mi köze ennek az asztmához? Látod, az emberi szervezetben van egy melatonin hormon, amelynek változásai szerepet játszanak az asztma éjszakai fellángolásaiban. A probléma az, hogy a melatonin hormon szorosan összefügg az ember cirkadián ritmusával. Ha egy személy cirkadián ritmusa megváltozik, a melatonin hormon is megváltozik. Ez az, ami miatt az asztmás emberek éjszaka visszaesést éreznek.
