leftforwork.com

, Jakarta – Normális, hogy a terhes nők gyakran melegek vagy melegek, különösen a terhesség utolsó hónapjaiban. Még akkor is, ha a levegő nem túl meleg, a terhes nők nagy mennyiségben izzadhatnak. A fulladás érzése kínzó lehet, és kényelmetlenséget okozhat a terhes nőknek. Ezért kövesse ezeket a tippeket, hogy legyőzze a forróság érzését a terhesség alatt.

A terhes nők felforrósodását okozza

Az anya szervezetében a terhesség alatt hormonális változások következnek be, nevezetesen a progeszteron hormon szintjének növekedése, amely az ereket kitágulja, valamint megnövekszik a vérerek áramlása a bőrbe, amitől az anya teste felforrósodik. A növekvő magzat a terhes nő testét is felmelegíti, így a verejtékmirigyek aktívan csökkentik a testhőmérsékletet. De ne aggódj, hiába izzadsz sokat, mégsem lesz olyan rossz szaga a kismamák testének, mert a hónalj és a mell környékén lévő mirigyek kevesebb szagot, illatot termelnek a terhesség alatt.

Íme néhány módszer, amellyel az anyák megpróbálhatják leküzdeni a forróság érzését a terhesség alatt, hogy a test kényelmesebben érezze magát:

1. Viseljen laza, könnyű és légáteresztő ruházatot, például pamut pólót terhesség alatt.
2. Ha ki akar menni a szabadba, mindig legyen a táskájában: egy elemes ventilátor/ventilátor és egy vízpermet az arc felfrissítésére.
3. Igyál sok vizet, hogy tested hidratált maradjon, és bőröd hidratált maradjon. Ezen túlmenően, ha sok vizet iszik, az is megakadályozhatja, hogy az anya legyengüljön vagy energiahiányos legyen.
4. Ha szeretne edzeni vagy kimenni a szabadba, lehetőleg délután, amikor nem süt túl melegen a nap. Ha pedig az anya a túl hosszú napozás miatt már szédül, azonnal pihentesse a testét árnyékos helyen vagy légkondicionált helyiségben.
5. Kerülje a megerőltető tevékenységeket a szabadban, amikor a levegő meleg. Próbáljon meg egy kicsit lefeküdni egy fárasztó tevékenység után,
6. A jógaórákon végzett légzőgyakorlatok kihűlhetik a terhes nő testét. Emellett az anyák légzőgyakorlatokat is végezhetnek, hogy felkészüljenek a szülésre.
7. A jóga mellett a hőérzet elűzésére is hatékony mozgás az úszás. Az úszás nemcsak a testet hűti ki, hanem segíthet fenntartani a terhes nők ideális testsúlyát.
8. Egyél olyan ételeket, amelyek felfrissíthetik a szervezetet, például sok vizet tartalmazó gyümölcsöket (dinnye, görögdinnye, bogyók), uborka, gyümölcslé, fagylalt, hideg gyümölcsleves, hideg joghurt és mások.
9. A napközbeni hideg vízzel való fürdés felfrissít, és kellemes érzést kelt a testben.
10. Használjon laza púdert, amely felszívja az izzadságot és felfrissíti a nedves bőrt. A kocapor is megakadályozhatja a szúrós meleget, amikor az anya forró.

Az anyák az alkalmazáson keresztül bármit kérdezhetnek az orvostól a terhességgel kapcsolatban . Azon keresztül bármikor és bárhol kapcsolatba léphet az orvossal Videó/hanghívás és Csevegés. megkönnyíti az anyák számára a várandóssághoz szükséges táplálékkiegészítők és vitaminok beszerzését anélkül, hogy el kellene hagyniuk otthonról. Csak rendeljen, és a rendelést egy órán belül a rendeltetési helyre szállítjuk. Na gyere, Letöltés most már az App Store-ban és a Google Playen is.