Kizárva a munkahelyen, így kell kezelni
, Jakarta – Kiközösítették már a munkahelyén? Itt ülsz éléskamra, a szomszéd asztalnál három munkatárs cseveg, és figyelmen kívül hagynak téged. Lehet, hogy megpróbáltál beolvadni a munkatársak egy csoportjába, de elutasították, és azt hitték, hogy nem létezel.
Hogyan kezeli ezt az elszigeteltségi helyzetet? Az első dolog, hogy ne ess azonnal pánikba. Próbáld elemezni a helyzetet. Ez az első alkalom, amikor ilyen elszigetelt helyzetben van, vagy sem? További információkért lásd az alábbi ismertetőt!
Hogyan kezeljük a kirekesztést az irodában
Mint már említettük, próbálja meg elemezni a helyzetet. Ez csak egy alkalom? Sok más rendezvényre is meghívtak? Lehet, hogy ez egy véletlen találkozás volt, amikor mindannyian egyszerre hagyták el az irodát, és úgy döntöttek, hogy együtt mennek el pihenni? Az a benyomása, hogy ez egy folyamatos helyzet? Gyerünk, nézd meg itt, hogyan kell kezelni!
Olvassa el még: Az egészségtelen munkakörnyezet 5 jele
1. Objektíven figyelje meg a helyzetet.
Mielőtt túlságosan kiborulna, győződjön meg arról, hogy tisztában van a helyzet tényeivel, ne csak az érzéseken alapuljon. Mert ha az a probléma, hogy túl lusta vagy, akkor talán túlreagálod, ami valójában kiközösít a munkahelyeden.
Másrészt az érzéseid olyanok érvényes . Ha úgy tűnik, hogy állandóan kirekesztettnek érzi magát, akár szándékosan, akár nem, az nagyon fájdalmas lehet. Ha ez a helyzet, akkor intézkednie kell, mielőtt a helyzet eszkalálódik, és rontja a munkavégzés kényelmét.
2. Próbálj meg beolvadni másokkal
Ha úgy tűnik, hogy a kollégák egy csoportja nélküled távozik, próbáljon szóba elegyedni más kollégákkal. Ezen kívül próbáljon meg olyan munkahelyi rendezvényeken részt venni, amelyeken minden alkalmazott részt vesz. Ez több lehetőséget biztosít a munkatársakkal való kapcsolattartásra.
Próbáljon meg beszélgetést kezdeményezni ezeken az eseményeken, olyan témákat megvitatni, amelyek nem csak a munkáról szólnak, hogy jobban megismerje őket. Ez nem jelenti azt, hogy a legtöbb kattintással rendelkező csoporthoz kell mennie, és meg kell próbálnia bejutni. Ehelyett keressen olyan embereket, akik úgy tűnik, hogy nem beszélnek senkivel, vagy olyan hétköznapi körökben, amelyeket jól ismer, legalább egy személyt. Ez egy nagyszerű tipp a munkatársakkal való elvegyüléshez is.
Olvassa el még: Egészséges módszerek a mérgező munkatársak kezelésére
3. Informális interakció kialakítása
A szünetben kezdjen beszélgetést egy munkatársával, még akkor is, ha ez csak egy kis beszélgetés. Ez segít egy jobb kapcsolat kialakításában. Ha több kolléga lazán megbeszéli az élményt utazó- igen, csatlakozhatsz. Ez megmutatja, hogy érdekli lógni anélkül, hogy kétségbeesettnek tűnne vagy követelné, hogy szerepeljen.
4. Fókuszáljon egy vagy több kapcsolat kialakítására
Ebben a lehetőségekkel teli világban soha ne vonakodj mindent kipróbálni. Próbáljon továbbra is barátokat szerezni, és összpontosítson egy vagy több szoros kapcsolat kialakítására. Fontos, hogy legyen egy ilyen támogató rendszer az ötletek közvetítésére és az együttérzésre.
Olvassa el még: A katasztrófa helyszínén készült szelfik nem szimpátia, ez a pszichológiai zavarok bizonyítéka
5. A vállalati kultúra megfigyelése és tanulása
Egyes esetekben, ha elszigeteltnek vagy alkalmatlannak érzi magát a munkájára, ennek oka lehet, hogy nem érti a vállalat kulturális normáit, vagy nem figyelt teljesen arra, hogyan kommunikálnak az emberek az irodában. Talán például az emberek hajlamosak az íróasztaluknál ebédelni, ahelyett, hogy elmennének enni.
Szánjon időt arra, hogy valóban megfigyelje az irodai kultúrát, beleértve azt is, hogyan és mikor lépnek kapcsolatba az emberek. Miután alaposan megvizsgálta a munkahely csínját-bínját, igyekezzen utánozni mások viselkedését.
Természetesen előfordulhat, hogy bizonyos esetekben nem illeszkedik be a vállalati kultúrába. Nem a te hibád. Ha megpróbált megismerni más embereket és jobban megérteni a munkahelyi kultúrát, és úgy tűnik, hogy munkatársai még mindig elszigetelnek, szembe kell néznie azzal a ténnyel, hogy ez nem a megfelelő hely az Ön számára. Valójában ez lehet az Ön munkakörnyezete mérgező.
A munkahelyi kirekesztettség érzése nem triviális. Ez hatással lehet pszichológiai egészségére, és hatással lehet teljesítményére. Ha a kirekesztés problémája érinti a mentalitását, próbálja meg megbeszélni ezt egy pszichológussal . Amellett, hogy megbeszélheti a pszichológussal, gyógyszert is vásárolhat a címen . Anélkül, hogy gondot okozna a ház elhagyása, megrendelését egy órán belül kézbesítjük.
Referencia:
