leftforwork.com

, Jakarta – Szülés előtt valamivel általában szinte minden anya bizonytalan érzelmeket érez. Kezdve a boldogtól, zavarttól, aggódótól, szorongástól a félelemig. Bármilyen szülési módot is terveznek, legyen az császármetszés vagy normál, minden bizonnyal tapasztalni fogja ezt a szorongást. Ezért több dologra is fel kell készülnie a szorongás csökkentésére. Így a szülés folyamata gördülékenyen megy az anya és a születendő baba számára is.

További információ a császármetszésről

A császármetszés előtti szorongás leküzdéséhez az első dolog, hogy tájékozódjon a későbbiekben elvégzendő eljárásról. A szorongás és félelem bizonyos típusai normálisak. Azonban biztosan nem szeretné, hogy túlzott szorongás elrontsa ezt a régóta várt boldog napot, igaz? Ezért a szorongás leküzdéséhez a lehető legtöbb tudással és információval kell felvérteznie magát a császármetszéssel kapcsolatban.

Ahelyett, hogy csak találgatna, megbeszélheti orvosával is, hogy a legjobb tanácsot kapja. Nem ritkán 2-3 nappal a tervezett császármetszés előtt a kórház felkéri Önt, hogy jöjjön el, hogy megkapja a császármetszés előkészítésére vonatkozó utasításokat. Így az anyák ezt az időt arra használhatják, hogy megkérjék a kórházi személyzetet vagy a nővéreket, hogy segítsenek kezelni a szorongást, mielőtt császármetszéssel szülnének.

Olvassa el is: Ennek a császármetszéssel járó anyának tudnia kell

Meditációs rutin

Hogy megnyugodjon és felkészüljön a D-nap előtt, próbálkozzon a meditációval a terhesség alatt. Úgy gondolják, hogy a meditáció hatékony a császármetszéssel való szülés előtti szorongás leküzdésében. Igyekezzen naponta körülbelül 10-15 percet szánni, de ezt a várható esedékesség előtt 3 hónapon belül tegye meg. A meditációt rendszeresen végezzük, hasznos az elme megnyugtatása és az alvás hangosabbá tétele anélkül, hogy később stresszes dolgokat kellene elképzelni a baba születése idején.

Hallgass zenét szülés előtt

A hidegnek, merevnek és feszültnek tűnő műtő melegebb hely lehet a zene hangjával. A műtőben játszott zenehallgatás nemcsak megnyugtat, hanem az ügyeletes nővérek, szülésznők is nyugodtabbá válhatnak. Tehát ne felejtse el otthonról vinni saját zenelejátszóját, és fülhallgatón keresztül hallgatni.

Olvassa el még: A C-metszetből való felépülés pontos és gyors módja

Csevegés a férjével vagy a környező emberekkel

Azoknak a leendő anyukáknak, akik aggódnak a császármetszés előtt, ne csak álljanak mellette, és elviseljék a szorongást. A felmerülő szorongás valójában olyan egyszerűen kiküszöbölhető, mint csevegés vagy beszélgetés másokkal, tudod. Próbáljon meg beszélni egy barátjával, férjével vagy akár egy nővérrel a kórházban.

Jobb, ha a beszélgetés nem csupán történetek cseréje a várandós barátaival. Ez hasznos a feszültség hatásainak csökkentésében, és eltereli a figyelmét a félelemről.

Korai érkezés a kórházba

Ha császármetszést terveztek, általában az orvos határozza meg az ütemezéshez igazodó munkaidőt is. A születés előtti szorongást úgy kezelheti, ha korán kórházba kerül. Így nyugodtabb lehetsz a kórház körülményeihez, légköréhez.

Talán jó ötlet 3-5 órával korábban jönni. Mert a műtőbe való belépés előtt legalább 2 óra előkészület szükséges, beleértve az adminisztráció ellátását, IV beszerelést, átöltözést, a baba állapotának ellenőrzését és egyéb előkészületeket. Ha későn érkezik a kórházba, nagy eséllyel pánikba esik, és minden előkészületet sietve végeznek.

Olvassa el is: Amit tudnod kell, ha császármetszéssel szülésed van

Ez néhány módja annak, hogy legyőzze a szorongást a császármetszés előtt. Az applikáción keresztül az anyák a terhességről és egyéb szülésekről is tájékozódhatnak az orvosoktól . Beszélgetés orvossal a keresztül lehet megtenni Csevegés vagy Hang-/videohívás bárhol és bármikor. Az orvos tanácsát gyakorlatias módon az alábbi módon kaphatja meg: Letöltés Alkalmazás a Google Playen vagy az App Store-ban.