Így tudhatja meg egészségét a tenyérpróbával
, Jakarta – Amikor a szervezet egészségügyi problémákat tapasztal, megjelennek a tünetek. Ez látható a száj, a szem, a bőr állapotán, még a kézen is. Ha furcsaságot vagy elváltozást érez a kezében, akkor bizonyos betegségek gyanúja lehet.
Talán nem gondolja, hogy a kezek információval szolgálhatnak a test egészségéről. Ezentúl minden kézváltoztatásra érzékenynek kell lenned. Például, ha a kezek remegnek, a körmök megrepednek, a bőr hámlik, száraz, viszkető vagy kiütéses. A következő kézbetegségek némelyike alkalmas arra, hogy megismerjük a test egészségét.
1. Remegő kéz
Ha ellenőrizetlenül remeg a keze, nem kell pánikba esni. A kézremegés egyik egyszerű magyarázata a túl sok koffein fogyasztása. Ezenkívül egyes gyógyszerek, köztük az asztma elleni gyógyszerek és az antidepresszánsok is remegést okozhatnak a kezében.
Ha azonban a fenti okok egyike sem bizonyított, vagy ha gyakran előforduló megmagyarázhatatlan remegést tapasztal, a legjobb, ha azonnal beszéljen orvosával az alkalmazáson keresztül. . Néha kevésbé ismert, de gyakori ok a Parkinson-kór, mivel az idegrendszer befolyásolja a mozgást.
Olvassa el még: Húgysav fiatal korban, mi okozza?
2. Repedezett körmök
Ha puhának érzi körmeit, akkor cinkhiánya lehet. A cink elősegítheti a bőrsejtek növekedését és megújulását. Fontolja meg cinkben gazdag élelmiszerek hozzáadását az étrendjéhez, hogy megnézze, van-e javulás a körmeiben. Néhány jó cinkforrás a búza, a diófélék és a hús.
3. Hámló bőr
Ha az ujjbegyén hirtelen hámlik a bőr, akkor B-vitamin-hiányod lehet.A B-vitaminok, mint a niacin (B3) és a biotikumok (B7-vitamin) nélkülözhetetlenek az egészséges bőrhöz. A biotin szedése elősegíti az egészséges bőr és köröm növekedését.
A niacin segít megvédeni és helyreállítani a bőrt azáltal, hogy megakadályozza a melanin képződését, elősegíti a kollagén növekedését és erősíti a bőr természetes nedvességgátját. A niacinban gazdag élelmiszerek közül választhat a hal, a földimogyoró, a gomba és a biotinban gazdag ételek, például az avokádó és a tonhal.
Olvassa el még: Köszvénye van? Küzdj ezzel a 6 étellel
4. A kezek viszketnek, kiszáradnak és kiütések jelennek meg
Ha nem talál semmilyen testápolót a kezére, akkor ekcémája lehet. Beszéljen orvosával, és ellenőrizze, hogy szüksége van-e olyan kenőcsre vagy krémre, amely segíthet a bőr helyreállításában. Ha az orvos úgy látja, hogy nincs ekcémája, és száraz a keze, használjon A-vitamint tartalmazó hidratáló krémet.
Az ismételt kézmosás kézszárazságot is okozhat. Éjszaka is érdemes E-vitamint kenni a kutikulára. Mert alvás közben a vitamintermékeknek bőven van idejük behatolni a bőrbe.
Olvassa el még: Fordítson figyelmet a csuklófájdalom 8 tünetére, amelyekre figyelni kell
5. A körmök sápadtak vagy fehérek
Az elszíneződött körmök vérszegénység jele lehet, ami azt jelenti, hogy szervezete nem termel elég egészséges vörösvértestet ahhoz, hogy elegendő oxigént szállítson az ujjaihoz. A rutin vérvizsgálatok kimutathatják a vérszegénységet, és a kezelés a vaspótlás.
6. Az ujjbegyek elkékülnek
A fehérről kékre színező ujjbegyek Raynaud-szindrómára utalhatnak. Ez az állapot hideg ujjakat és lábujjakat okoz, amit fájdalom, zsibbadás és bizsergés kísérhet. A Raynaud-kór az erek görcsössége és a csökkent keringés következtében alakul ki, de az ok még mindig ismeretlen. A lehetséges kezelés a kesztyű viselése, az előírt gyógyszerek szedése, valamint az érzelmi stressz és a dohányzás kerülése.
