Igaz, hogy a zöld tea rendszeres fogyasztása csökkenti a koleszterinszintet?
, Jakarta – A tea az egyik kedvenc ital, ami bármikor fogyasztható. A tea hidegen és melegen is fogyasztható. A különféle egészségügyi előnyökkel bíró italok különféle fajtái is fogyaszthatók, ezek közül az egyik a zöld tea.
Olvassa el még: Vigyázz! A magas koleszterinszint különféle betegségeket vált ki
A zöld tea egyik jól ismert előnye, hogy segíthet a fogyásban. Ezen túlmenően azoknak, akiknek magas a koleszterinszintje, nem árt megpróbálni zöld teát fogyasztani a koleszterinszint csökkentésére.
A zöld tea segít csökkenteni a magas koleszterinszintet
A zöld tea a gyógynövénytea fajtájába tartozó italok egyike. Indítás innen Healthline A gyógytea azon italok közé tartozik, amelyek jótékony hatással vannak az egészségre, amelyek közül az egyik csökkenti a szervezet magas koleszterinszintjét. Általában a gyógyteákat olyan növényi részekből készítik, amelyek feldolgozhatók, mint például a gyökerek, levelek, virágok a gyümölcsig.
Tehát mi a kapcsolat a zöld tea és a magas koleszterinszint között? Dob American Journal of Clinical Táplálkozások A zöld tea egy olyan teafajta, amely meglehetősen magas antioxidáns tartalommal rendelkezik. A zöld tea fehérjét, ásványi anyagokat, vitaminokat, szénhidrátokat és flavonoidokat is tartalmaz. A nem túl hosszú gyártási folyamat miatt a zöld tea katechint is tartalmaz, amely segít csökkenteni a magas koleszterinszintet.
A zöld tea fogyasztása azonban nem azonnal csökkenti drasztikusan a magas koleszterinszintet. Az egészséges táplálkozással és életmóddal együtt járó rendszeres fogyasztással meg lehet tartani a koleszterinszintet, vagy csökkenteni lehet a magas koleszterinszintet.
Ha a magas koleszterinszint okozta egészségügyi problémák tüneteit, például mellkasi fájdalmat észlel, azonnal ellenőriznie kell koleszterinszintjét a legközelebbi kórházban, hogy megbizonyosodjon egészségéről. Egyszerűbb, ha az alkalmazáson keresztül előre egyeztet az orvossal . Letöltés az alkalmazás most, igen!
Olvassa el még: Ne hülyéskedj, így fogyassz zöld teát az ideális testért
Ismerje meg a zöld tea egyéb előnyeit
Nemcsak a magas koleszterinszint csökkentése, hanem a zöld tea rendszeres fogyasztása is számos egészségügyi előnnyel jár, mint pl.
1. Kerülje el a rákot
Dob Nemzeti Rákkutató Intézet A zöld tea polifenol tartalma segíthet csökkenteni a rákos sejtek kialakulásának kockázatát a szervezetben. Ezen túlmenően a polifenolok tartalma valójában gátolhatja a rákos sejtek növekedését a szervezetben.
2. Kerülje el a szívbetegségeket
Dob Orvosi hírek ma A zöld tea rendszeres fogyasztása és az egészséges életmód csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
3. Az agyműködés javítása
Amellett, hogy képes fenntartani az egészséges testet, a zöld tea segíthet javítani az agyműködést. Nem szabad azonban túlzásba vinni a zöld tea fogyasztását, és egyensúlyba hozni az egészséges menüvel és a szervezet vízigényével.
Olvassa el még: Matcha rajongók, ezek a zöld tea egészségügyi előnyei
Ez egy másik előny, amelyet a zöld tea rendszeres fogyasztása érezhet. Nincs azzal semmi baj, ha még melegen iszik zöld teát, hogy az előnyök optimálisan érezhetőek legyenek. Evés után valamivel zöld teát kell inni.
Ha éhgyomorra iszik teát, a gyomorsavban szenvedőknél fokozódhat a gyomorsav. Kerülje el a zöld tea fogyasztását közvetlenül lefekvés előtt. Bár a zöld tea koffeintartalma nem annyi, mint a kávéé, ez az állapot alvászavarokat vagy álmatlanságot okozhat.
