Egészséges élet dohányzás nélkül a hosszú távú egészségért
„Ha korábban azt tervezte, hogy abbahagyja a dohányzást, most itt az ideje. Ennek a rossz szokásnak a megszakítása nemcsak a tüdő egészsége szempontjából előnyös, hanem hosszú távon a szervezet egészségére is nagy hatással van."
Jakarta – A dohányzás abbahagyásának olyan sok előnye van, amelyekhez már nem fér kétség. Egyes függővé vált emberek számára a dohányzásról való leszokás nem könnyű dolog. A szándékok összegyűjtése mellett határozott indoknak is kell lennie. Valójában, ha megtörténik, a dohányzás abbahagyása számos előnnyel jár a szervezet egészének egészsége szempontjából. Itt van néhány A dohányzás abbahagyásának előnyei:
Olvassa el még: Le akarsz szokni a dohányzásról? Próbáld ki ezt a 8 módszert
1. Csökkentse a stressz szintjét
Ahelyett, hogy csökkentené a stresszt, a dohányzás valójában növeli a stresszt a benne lévő nikotintartalom miatt. Ha Ön dohányos és stresszes, akkor a dohányzás lassú csökkentésével kezelje a stresszt.
2. Az intim kapcsolatok minőségének javítása
A dohányzás abbahagyása javíthatja a vérkeringést a szervezetben. Ez összefügg az intim kapcsolatok minőségének javításával. Az előny az, hogy a férfiak jobb erekciót érnek el, míg a nők fokozott stimulációt tapasztalnak, így könnyebb lesz az orgazmus.
3. Javítja a bőr egészségét
A dohányzás abbahagyásának egyik előnye a bőr egészségének javítása. Ezt bizonyítja az arc öregedésének lassulása és a ráncok megjelenése. Ennek az az oka, hogy a bőr több tápanyaghoz jut, beleértve az oxigént is. A dohányzás abbahagyása is helyreállíthatja a bőr egészségét, mint korábban.
4. A koleszterinszint javítása
A dohányzás abbahagyása nemcsak a szív egészségét javítja, hanem a vér koleszterinszintjét is. A dohányzás abbahagyása növelheti a HDL-tnagy sűrűségű lipoprotein) vagy jó koleszterinszint a vérben, így csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
5. A tágult gyomor leküzdése
A dohányzásról való leszokás következő előnye a táguló gyomor leküzdése. A dohányzás miatti gyomortágulás azért fordul elő, mert a cigarettában lévő anyagok a zsírt a központi területekre, így a gyomrába is tolhatják. Ha ez így van, akkor a gyomorban lévő zsírlerakódások jobban megjelennek, így a gyomor kitágul.
6. Erősíti az izmokat
A dohányzás elveszítheti az izomtömeget és az erőt az életkorral. Ha erős izomzatot szeretne öregkoráig, a dohányzás a legmegfelelőbb döntés.
Olvassa el még: Ez az 5 betegség, amely az aktív dohányosokat üldözi
7. Erősíti a csontokat
A dohányzás csökkentheti a csontsűrűséget az életkorral. A csontritkulás az a csontbetegség, amelyet a dohányosok veszélyeztetnek. A védekezés egyik módja a dohányzás abbahagyása.
8. A látás javítása
A dohányzás abbahagyása optimalizálhatja az ember látását. Ennek az az oka, hogy a dohányzás fokozhatja a különböző szemproblémákat, mint például a szürkehályog és a makuladegeneráció, amelyek az életkorral jelentkeznek.
9. Javítja a szaglás- és ízérzékelést
A dohányzás lassan károsítja az orrban és a szájban lévő idegvégződéseket. Nem csoda, ha egy kicsit elveszíti a szaglás- és ízérzékét. A dohányzás abbahagyása javíthatja az ételek illatát és ízét.
10. Tartsa be a fog- és szájhigiéniát
A dohányosok immunrendszere alacsony, így kissé nehéz lesz leküzdeni a szájban és a fogakban fellépő fertőzéseket. A dohányzás egy kicsit lelassítja a fertőzés helyreállítási folyamatát is. Ha szeretné megőrizni a száj és a fogak jó egészségét, tanácsos most abbahagyni a dohányzást.
11. Növelje a termékenységet
A dohányzás abbahagyásának utolsó előnye a termékenység növekedése. A dohányosok általában különféle egészségügyi panaszokat tapasztalnak, amelyek közül az egyik a termékenységi problémák. Nemcsak a nők, a férfiak is megtapasztalhatják. A dohányzás abbahagyásával egészséges babák születnek, és elkerülhetők a különféle veszélyes betegségek.
Olvassa el még: Okok, amelyek miatt a dohányzás torokfájást okozhat
Ha komolyan gyakoroljuk, ezek a dohányzás abbahagyásának előnyei. Tekintettel a sok előnyre, tervezi-e a dohányzás abbahagyását? Ha nehézségei vannak a megvalósítás során, kérjük, beszélje meg a felmerült problémákat az orvossal az alkalmazásban kiutat találni, igen.
