leftforwork.com

, Jakarta - Eddig csak a leves kiegészítőjeként készítettél zellert. Szinte nincs olyan konyha, amely a főzés fő összetevőjévé tenné. A zeller fontos funkciója az ételek ízesítésében, és jelentős egészségügyi előnyökkel jár.

A zeller optimális előnyeit zellerlévé feldolgozva érheti el. A zellerlé rendszeres fogyasztása alkalmas a különféle betegségek leküzdésére, és bizonyítottan jót tesz azoknak, akik magas koleszterinszinttől szenvednek.

A zellerlevél és a szár sok rostot és vizet tartalmaz, így ez a zöldség mindenképpen jót tesz az emésztésnek. Nem csak a Szingapúri Egyetem szakértői által végzett tanulmány alapján az a tény, hogy a zellerlevél rendszeres fogyasztása segít megelőzni a magas vérnyomást.

Ez azért van, mert a zellerben található hexán kivonat segíthet csökkenteni a vérnyomást. Ezenkívül a zellerlevél metanolt és etanolt tartalmaz, amelyek fokozzák a vérkeringést, valamint legyőzik az erek gyulladását. A vérnyomáscsökkentés előnyeinek kihasználása érdekében az egészségügyi szakértők azt javasolják, hogy minden nap fogyassz el egy pohár zellerlevet.

Olvassa el még: 5 tipp azoknak a terhes nőknek, akik nem szeretnek zöldséget enni

A zeller köztudottan képes hatékonyan csökkenteni a vér koleszterinszintjét. A zeller egyik összetevője egy kémiai vegyület, az ún 3-n-butil-ftalid amely pozitív hatással van a rossz koleszterin csökkentésére vagy más néven alacsony sűrűségű lipoprotein a véráramban. Ezek a vegyületek elősegítik az epesavak vagy szteroidok kiválasztását, amelyek szerepet játszanak a koleszterinszint csökkentésében.

Ezzel a koleszterinszint-csökkentéssel ez befolyásolja a vérnyomást. A vegyületek hatásai 3-n-butil-ftalid Csökkenti a stresszhormonok szekrécióját és ellazítja az erek körüli izmokat, ezáltal fokozza a véráramlást.

A zellerlevél fogyasztása gyulladáscsökkentő tápanyagokat is biztosít, például antioxidánsokat flavonoidok és polifenolok formájában. Ezek a különféle antioxidánsok segítenek a szervezetnek leküzdeni a szabad gyökök káros hatásait és az oxidatív stresszt. Ezzel megelőzhető a rák, a szívbetegség, az ízületi gyulladás, a vesefertőzések, a májfertőzések, a köszvény, az irritábilis bél szindróma és a húgyúti fertőzések.

Egészséges zellerlé recept

Ha félsz, hogy keserű vagy kellemetlen ízű lesz, nincs mitől tartanod! A zellerlé receptek közül néhányat megpróbálhat csökkenteni a szervezet koleszterinszintjét.

• Alma, sárgarépa és zeller

Az első koleszterincsökkentő lé recept egy olyan lé, amely ezt a három összetevőt keveri össze. Ez a recept csökkentheti a koleszterinszintet, mivel ezek a gyümölcsök és zöldségek sok vitamint és tápanyagot tartalmaznak. Csak biztosítson 2 sárgarépát, 2 zellerlevelet és 2 zöldalmát. Keverjük össze mind a hármat facsaró vagy turmixgép. Ha még mindig keserű az íze, ízlés szerint adhatunk hozzá természetes édesítőszereket, például mézet.

• Alma, citrom, paprika és zeller

Ez a recept ugyanaz, mint az előző lé, csak a sárgarépát citrommal és paprikával helyettesítjük. Adjon hozzá 2 zöld almát, 2 zellerlevelet, 2 kaliforniai paprikát és 1 szelet citromot (hámozatlan). Keverjük össze a hozzávalókat és tegyük bele facsaró vagy turmixgép. Adjunk hozzá mézet édesítőszerként.

• Alma, zeller, uborka, gyömbér, lime

Azok számára, akik meleg érzésre és egy kis savanyú ízre vágynak, ez a tökéletes recept. Készítsen elő 3 almát, 2 zellerlevelet, 1 uborkát, 1 gyömbért és 1 lime-ot. Az összes hozzávalót apró darabokra vágjuk, majd az összes hozzávalót turmixgépben pürésítjük.

Olvassa el még: Melyik a jobb gyümölcsöt enni közvetlenül vagy levében

A zellerlé jót tesz a koleszterinben szenvedőknek, de ha a koleszterinszint messze meghaladta a küszöbértéket, nincs semmi baj a koleszterin-ellenes gyógyszerek szedésével. Részletekért közvetlenül érdeklődhet . A szakterületükön jártas orvosok igyekeznek a legjobb megoldást nyújtani az Ön számára. Hogyan, elég Letöltés Alkalmazás a Google Playen vagy az App Store-on keresztül. A funkciókon keresztül Beszéljen egy orvossal választhat a csevegés mellett Videó/hanghívás vagy Csevegés .