Mennyire fontos a napszemüveg a szemek védelmében?
, Jakarta – A napszemüveg csak egy stílusos kiegészítő, vagy valóban jót tesz a szem egészségének? Szükségből divat Kiderült, hogy a napszemüveg képes megvédeni a szemet az ultraibolya (UV) sugaraktól.
Az UV-sugarak káros hatással lehetnek a szemhéjra, a szaruhártyára, a lencsére és a retinára. A napszemüveg nem csak a tűző napon jó, hanem a nem meleg időben is. Ez az UV-sugárzásnak köszönhető, amely visszaverődhet, és a szemet érheti. Tudjon meg többet a napszemüveg védelemről itt!
Napszemüveg kiválasztása
Mit kell figyelembe venni a napszemüveg kiválasztásakor? A napszemüveg kiválasztásakor számos részletet figyelembe kell venni, nevezetesen:
A szemüveg 100 százalékos UV védelmet nyújt. Ez azt jelenti, hogy a szemüveg minden káros UV sugarat kiszűr, amely károsíthatja a szemet.
Válassz olyan keretet, amely védi a szemet.
Polarizáló funkció a fény csökkentésére, ami kényelmesebb a szem számára.
A napszemüveg színei tisztán esztétikusak, ezért válasszon olyan szemüveget, amely 100 százalékos UV-védelemmel rendelkezik, ne csak fekete.
A napszemüveg emellett segít megvédeni a szem körüli finom bőrt az öregedéstől. A szemhéjak bőre a test legvékonyabb bőre, és nagyobb a kockázata a napsugárzás által okozott károknak.
Egy 2014-es tanulmány szerint, amelyet a National Eye Institute (Egyesült Államok) finanszírozott, a National Institutes of Health része, az UV-sugárzás károsíthatja a szemlencsében lévő fehérjéket. Idővel ez a károsodás növelheti a látást károsító szürkehályog kockázatát.
Olvassa el még: 5 tipp a gyermekek szem egészségének megőrzésére
Ha nem visel szemüveget, akkor a láthatatlan ultraibolya sugárzás behatolhat a szembe és más nagyon érzékeny szemszerkezetekbe. A szem hátsó részén, az úgynevezett retinán, van egy sima központi terület, amelyet makula néven ismerünk.
Az UV-sugárzás növelheti a makuladegeneráció kockázatát, amely az életkorral összefüggő vakság egyik vezető oka. A napsugárzás szemrákhoz és egy rövid távú szemsérüléshez is kapcsolódik, mint például a napégés, az úgynevezett fotokeratitis, amely átmeneti vakságot vagy látásfoltot okozhat.
Olvassa el még: Hogyan befolyásolják a vitaminok a szem egészségét
A napsugárzás okozta szemkárosodás kockázata időnként nagyobb. A víz, a hó és a szélvédő visszaverheti a fényt a szemébe. Ha egy napsütéses napon hajón, hóban vagy járműben tölt időt, az embert kétszeres dózisú ultraibolya fény éri. Ráadásul a tengerszint feletti magasságban a napsugárzás is erősebb, így a szem egészségének kockázata is megnő.
Ha többet szeretne megtudni a napszemüveg előnyeiről a szem védelmére, olvassa el a következőt: . A szakterületükön jártas orvosok igyekeznek a legjobb megoldást nyújtani az Ön számára. Hogyan, elég Letöltés Alkalmazás a Google Playen vagy az App Store-on keresztül. A funkciókon keresztül Forduljon orvoshoz választhat a csevegés mellett Videó/hanghívás vagy Csevegés .
A jó szem egészsége a minőségi élelmiszerek fogyasztásával kezdődik. A tápanyagok, mint például az omega-3 zsírsavak, a lutein, a cink, valamint a C- és E-vitamin segíthet megelőzni az életkorral összefüggő látásproblémákat, például a makuladegenerációt és a szürkehályogot.
A szem egészségének megőrzése érdekében fogyasztása javasolt néhány ételtípus:
1. Zöld leveles zöldségek, például spenót, kelkáposzta és gallér.
- Lazac, tonhal és más olajos halak.
- Tojás, bab, dió és egyéb nem hús fehérjeforrások.
- Narancs és más gyümölcs- vagy citruslevek.
- Osztriga és hús.
Referencia:
