Ezek az előnyei az egészségre, ha rendszeres ölelkezést végez partnerével
"Bár triviálisnak tűnik, az ölelkezésnek az egészségre gyakorolt jótékony hatásai vannak. Például, ha egy fárasztó nap után a partnereddel ölelkezik, számos hormont válthat ki, így ellensúlyozza a stresszt és ellazítja a testet. Ez javítja az általános közérzetet.”
, Jakarta – Természetesen tevékenységek hozzábújva vagy a partnereddel való összebújás megnyugtató és békés módja lehet egy hosszú nap befejezésének. Tudta azonban, hogy az előnyök hozzábújva vagy az egészségért ölelkezés több is lehet, mint melegség és biztonságérzet?
Ennek nagyrészt az az oka, hogy az ölelkezés serkenti bizonyos hormonok, például az oxitocin és a neurotranszmitterek termelődését az agyban, amelyek pozitív hatással vannak a szervezetre. Amikor előállítják, az oxitocin az egész testben kommunikál, és fokozza az empátiát és az emberi kapcsolatot, ami az emberek közötti kötődés alapja. Az oxitocin szerepet játszik a szerotonin és a dopamin szintjének növelésében is, mindkettő javíthatja az emberi lelki jólétet.
Olvassa el még: Ez a 4 alvási szokás hatással lehet az intim kapcsolatokra
Az ölelkezés előnyei az egészségre
Íme néhány előny hozzábújva amit kaphat, ha rutint csinál a partnerével:
- Az alvás minőségének javítása
Ha jobb éjszakai pihenésre van szüksége, próbáljon összebújni a partnerével lefekvés előtt. E fizikai közelség során az agy oxitocint szabadít fel, és ellensúlyozza a stresszhormon vagy a kortizol termelését. Ez a biztonság, a béke és a kikapcsolódás érzését kelti, amelyek mindegyike elősegíti a jobb alvást. Ezenkívül a magasabb oxitocinszint kevesebb rémálmokkal is összefüggésbe hozható.
- Csökkentse a stresszt
Az oxitocin nem az egyetlen hormon, amely felelős a stressz-csökkentő előnyökért. Haszon hozzábújva a másik a szerotonin vagy a boldogsághormon képződése, ami növeli a boldogság és az öröm érzését.
A stressz miatti egészségi minőség romlást tapasztalni valós dolog, ölelkezéssel csökkenthető. Tehát, ha nagyon feszültnek, szomorúnak érzed magad, vagy csak nehéz napod volt, a pároddal való összebújás segíthet újra jó hangulatba hozni.
Ha azonban úgy érzi, hogy az érzett stressz nem múlik el, akkor megpróbálhatja felvenni a kapcsolatot egy pszichológussal a címen segítséget kérni. Pszichológusának konkrét tippjei lehetnek a stressz csökkentésére. Szóval mire vársz, siess Letöltés Alkalmazás és élvezze a pszichológussal való beszélgetés kényelmét, bárhol és bármikor!
Olvassa el még: Az intim kapcsolatok szerepe a családi harmónia fenntartásában
- Emésztési funkció javítása
Gyakrabban csinálja hozzábújva, annál több szerotonin termelődik. Ha minél több szerotonin termelődik, annál jobb a szervezet képessége az élelmiszer emésztésére és feldolgozására. A véráramba kerülve a szerotonin erőteljes üzeneteket közvetít az egész szervezetben, különösen a belekben.
Amikor a szerotonin raktározódik a belekben, az jelentősen befolyásolja az emésztőrendszer működését, az éhséget és a jóllakottságot. Ezért élvezheti az ételt, amikor boldognak érzi magát. Eközben, ha depressziósnak érzi magát, elveszítheti étvágyát.
- Csökkentse a fájdalmat
Az ölelkezés néha megakadályozhatja, hogy a fájdalomjelek eljussanak az agyba, így a szervezet jobban elviseli a fájdalmat. Ennek az az oka, hogy az oxitocin képes elhárítani a fizikai és érzelmi fájdalmakat is. Ezenkívül csökkentheti a fájdalomérzékenységet, ha teste kipihent és boldogabb.
- Növelje az immunitást
Mivel a szerotonin a bélrendszerhez, a bélrendszer pedig az immunitáshoz kapcsolódik, nagyon valószínű, hogy az ölelkezés hatással lesz az immunrendszerre. Immunrendszere megerősödik, amikor felszabadul a szerotonin, ami segíthet a stressz csökkentésében, a betegségek leküzdésében, a gyulladás csökkentésében és az egészség megőrzésében.
Olvassa el még: Előjátékos trükkök a minőségi intim kapcsolatokértEzek az előnyök hozzábújva amit ha rendszeresen csinálsz, akkor kaphatsz. Szóval, szánj rá időt a pároddal!
