Erős stressz, a test meg fogja tapasztalni ezt
Jakarta – A stressz bárkivel és bármikor megtörténhet. Az okok változatosak, kezdve a munkahelyi problémáktól, a partnerekkel való kapcsolatoktól, a családtól, az anyagi problémáktól, egészen olyan triviális dolgokig, mint például az utcai forgalomban való elakadás. Legyen óvatos, jól kell kezelni a stresszt, mert veszélyek leselkednek rájuk, ha a stresszt nem sikerül kontrollálni.
Stressz esetén a szervezet védekezésre törekszik. Ez a válasz nagyon sokféle lehet, mind mentális, mind fizikai, mind érzelmi reakciók. Természetes, hogy a szervezet reagál, ha fenyegetve érzi magát. Amikor a reakció megtörténik, úgy érzi, hogy a pulzusa felgyorsul, a légzése felgyorsul, az izmok megfeszülnek és a vérnyomása megemelkedik.
Ez a stressz hatása a testre
A stresszt ellenőrizni kell, mert a fellépő hatás veszélyes lehet. Ne szégyelld történeteket mesélni, mert csak a megfelelő emberre van szükséged, aki kiönti minden gondolatodat. Ha kétségei vannak, forduljon orvoshoz, aki jártas a területen. Csak használja az alkalmazást , bármikor és bárhol szabadon kérdezhet és válaszolhat szakértő orvosokkal. Szóval, mi történik a testeddel, ha stresszes vagy? Talán ez egy egyszerű kép:
- Légzőrendszer
Gyorsabban fog lélegezni, hogy normálisan keringessen oxigént a szervezetbe. Ez egészséges embereknél normális lehet, de az asztmában vagy tüdőtágulásban szenvedőknek komoly problémát jelenthet. Nem csak, hogy a túl gyors légzés pánikrohamokhoz is vezethet.
Olvassa el még: Ne hagyja figyelmen kívül a stresszt, a következőképpen győzheti le
- Emésztőrendszer
A szívet és a légzést felgyorsító stressz az emésztőrendszer megzavarására is hatással van. Lehet kisebb adagokat enni, de lehet, hogy az adagok sokkal nagyobbak. Ez növeli a kockázatot gyomorégés, gyomorfájdalom, hányinger, savas reflux és hányás. A stressz a táplálék mozgását is befolyásolja a belekben, amelyek nagyon érzékenyek a székrekedés és a hasmenés kiváltására.
- Immunrendszer
A stressz hatására a szervezet működésre serkenti az immunrendszert. Ha a stressz csak enyhe vagy átmeneti, az immunitás segít megvédeni a szervezetet. Ha azonban a stressz akut vagy hosszú ideig tart, a szervezetben a kortizol hormon szabadul fel, ami lelassítja a hisztamin felszabadulását és a gyulladást. Ez fogékonnyá teszi a szervezetet a fertőzések miatti betegségekre, beleértve az influenzát is.
Olvassa el még: 4 jel, amely stressz alatt jelenik meg a testben
- Endokrin és központi idegrendszer
Ez a rész a leginkább felelős, ha stresszes vagy. Például parancsot ad a mellékveséknek a kortizol és az adrenalin hormonok felszabadítására. Ez a felszabadulás megnövekedett szívverést, gyorsabb légzést, megnövekedett vércukorszintet és kitágult ereket eredményez a karokban és a lábakban.
- Szív-és érrendszer
A pulzusszám növekedése az ereket kitágulja, különösen azokat, amelyek a szívhez és a nagy izmokhoz vezetnek. Vagyis megnő a vértérfogat és persze a vérnyomás. Krónikus stressz esetén a szívfrekvencia folyamatosan növekszik, csakúgy, mint a vértérfogat és a nyomás. Ha nem kezelik azonnal, szívroham, magas vérnyomás és akár szívbetegség kockázata is fennáll stroke.
Olvassa el még: Enyhítse a stresszt meditációval
Mostanra már tudod, mi történhet a testeddel, ha stressz alatt állsz. Tehát mostantól jónak kell lenned a stressz kezelésében. A stressz nemcsak az elmét károsítja, hanem a fontos szerveket is fokozottan megdolgoztatja, ami káros az egészségre.
