leftforwork.com

, Jakarta – Eddig a legtöbben csak azt tudják, hogy naponta kétszer kell fogat mosniuk, hogy fogaik tiszták és egészségesek legyenek. Ez a tevékenység rutinná vált, amelyet időnként kezdenek alábecsülni. Amúgy ha fogkrémmel mosol fogat, kiöblíted a szádat, majd kidobod, addig biztosan tiszták a fogaid.

Azonban anélkül, hogy észrevenné, előfordulhat, hogy rossz szokásokat alakított ki fogmosás közben, amelyek a szennyeződés felhalmozódását idézhetik elő. Egy kutatás szerint az indonézek 93,8 százaléka mos rendszeresen fogat, de csak 2,3 százalékuk mos megfelelően fogat. Íme néhány gyakori hiba, amit az emberek fogmosáskor elkövetnek:

1. Fogmosás ébredés után

Reggel a legtöbb ember általában közvetlenül ébredés után vagy zuhanyozás közben mos fogat. Ez a gyakorlat azonban nem egészen helyes. A fogtisztítást reggeli után kell elvégezni, hogy a fogak tiszták maradjanak mozgás közben is.

Ha a reggeli menü savat tartalmaz, hagyjon 30 percet fogmosás előtt, hogy a fogzománc ne hulljon le. Még éjszaka is érdemes fogat mosni, amikor nem tervezel többet enni, vagy közvetlenül lefekvés előtt.

2. Fogmosás oldalra

Még mindig sokan mosnak fogat oda-vissza, jobbra-balra. Míg a fogmosás helyes módja az, ha az ínytől a fogak felé indulunk, vagy felülről lefelé haladunk, így az ételmaradék és a szennyeződés kárba vész.

3. Túl hamar fogmosás

Tudtad, hogy ahhoz, hogy fogaid valóban tiszták legyenek, legalább két percig kell fogat mosnod? Akár siet, akár más okból, a legtöbb felnőtt túl gyorsan mos fogat, akár egy perc alatt is. Tehát, hogy pontosan két percig tudjon fogat mosni, használhat olyan elektromos fogkefét, amely rendelkezik beépített riasztó amely akkor fog megszólalni, ha két percig fogmosott. A WebMD jelentése, Richard H. Price, DMD, az American Dental Association fogyasztói tanácsadója azt javasolja, hogy ossza négy részre a száját, és mindegyik szakaszon 30 másodpercig mossa meg a száját.

4. Túl kemény fogmosás

Vannak, akik úgy gondolják, hogy ha teljes erővel fogat mosunk, akkor hatékonyabban távolíthatjuk el a kórokozókat és a baktériumokat. Valójában azonban a túl kemény fogmosás megterhelheti az ínyszövetet. Ez az íny és a fogíny drasztikus romlását okozza, és a fogak egy része feltárul. Ez a terület nagyon érzékeny a melegre és a hidegre. A fogak gyökerei is hajlamosabbak a fogszuvasodásra, mint a fogzománc keményebb része.

(Olvassa el még: 5 tipp az érzékeny fogak problémáinak leküzdésére )

5. Siess, és öblítse ki a száját fogmosás után

Fogmosás után távolítsa el a habot a fogmosásból, de ne öblítse ki azonnal a száját. A fogmosás utáni azonnali gargarizálás leöblíti a koncentrációt fluorid a maradék fogkrémből, ezáltal csökkentve a fogkrém hatását.

6. Fogkrém használata tartalom nélkül Fluorid

Egy másik hiba, amit az emberek gyakran elkövetnek fogmosáskor, hogy olyan fogkrémet használnak, amely nem tartalmaz fluorid . Valójában ez az anyag fontos a fogak szilárdságának megőrzéséhez és a fogszuvasodás megelőzéséhez. Tehát feltétlenül ellenőrizze a tartalmat fluorid vásárlás előtt a fogkrém csomagolásának címkéjén. Gyermekek számára olyan fogkrém használata javasolt, amely magas koncentrációban tartalmaz fluorid 400 ppm, míg a felnőtteknél a fluorid ajánlott 1450 ppm.

Tehát ne mosson fogat gondatlanul. Csak megfelelő fogmosással elkerülheti a fogászati ​​problémákat, például a fogszuvasodást és az ínybetegségeket. Különféle fogászati ​​termékeket is vásárolhat, amelyekre szüksége van . Nagyon könnyű, csak maradj rendelés az Apotek Deliver funkción keresztül, és megrendelését egy órán belül kézbesítjük. Mire vársz? Na gyere, Letöltés most már az App Store-ban és a Google Playen is.