Növeli a korona alatt, ez a megtört szívszindróma megelőzése
, Jakarta – A közzétett egészségügyi adatok szerint ScienceDaily, Megállapították, hogy a koronavírus-járvány idején megnövekedett a megtört szívszindrómában szenvedők száma. A megtört szív szindróma vagy a stressz-kardiomiopátia olyan fizikai vagy érzelmi stressz hatására alakul ki, amely a szívizom diszfunkcióját vagy kudarcát okozza.
A korona sok embert megtapasztalt stresszhelyzetben mind egészségügyi, mind gazdasági, mind szociális, mind lelki problémák, mint például a magány és az elszigeteltség tekintetében. A stressz nyomást gyakorol a szívizomra, amelyek közül az egyik megtört szív szindrómát okoz. Tekintse meg a teljes leírást alább!
A megtört szív szindróma megelőzése
A megtört szív szindróma megelőzhető stresszkezeléssel és relaxációs technikákkal, amelyek segíthetnek javítani a pszichológiai és fizikai egészséget. A stressz kezelése testmozgással és szükség esetén gyógyszeres kezeléssel is javítható.
Olvassa el még: Ez a nő megtört szívszindrómát kap, miután wasabit evett, hogyan?
Szintén fontos elkerülni a rossz döntéseket a stressz kezelésében, mint például az alkohol, a túlevés, a droghasználat és a dohányzás. Ezek a dolgok nem végleges megoldások, sőt további egészségügyi problémákhoz is vezethetnek.
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) olyan tevékenységeket ajánl, amelyek segíthetnek a stressz kezelésében, ami viszont segíthet megelőzni a törött szív szindrómát. Íme az ajánlások:
1. Sport
A fizikai aktivitás fontos tevékenység, amellyel megelőzheti a stresszt. A rendszeres testmozgás előnyei csökkentik a szorongást.
A testmozgás csökkenti a stresszhormonok termelését, és segít az endorfinok felszabadulásakor, amelyek javíthatják a hangulatot és természetes fájdalomcsillapítóként működhetnek. Az edzés az alvás minőségét is javíthatja. A rendszeres testmozgás önbizalmat is építhet, ami viszont javítja a mentális jólétet.
2. Csökkentse a koffeinbevitelt
A koffein olyan stimuláns, amely túl gyakori bevétel esetén fokozhatja a szorongást. Mindenkinek más a küszöbértéke, hogy mennyi koffeint tud elviselni. Ha észreveszi, hogy a koffeinfogyasztás idegessé vagy szorongóvá tesz, fontolja meg annak csökkentését.
Olvassa el még: Korona elleni védőoltás még nem kapható, így csökkentheti a terjedési arányt
3. Időt tölteni szeretteivel
A barátok és a család, valamint a szeretteink szociális támogatása segíthet átvészelni az olyan stresszes időszakokat, mint a jelenlegi koronavírus-járvány. A barátokkal és szeretteivel eltöltött idő elősegítheti az oxitocin, a természetes stresszoldó felszabadulását.
4. Zenehallgatás vagy vígjátékok nézése
Nézzen vígjátékokat vagy hallgasson jó zenét lassú és a nyugtatás segíthet ellazulni. A vígjátékok megtekintése enyhítheti a stresszreakciókat, és a nevetés is segíthet az immunrendszer és a hangulat erősítésében. Próbáljon vicces filmeket nézni, vagy olyan zenét hallgatni, amelyet élvez, hogy felvidítsa hangulat pozitív.
A megtört szív szindróma tünetei
A stresszhormonok, például az adrenalin felfutása károsíthatja a szívet. Ez a hormoncsúcs kiválthatja a nagy artériák és a kis artériák szűkülését. Általában ezt a megtört szív szindrómát gyakran intenzív fizikai vagy érzelmi esemény előzi meg.
szív.org A megtört szív szindróma leggyakoribb jelei és tünetei az angina (mellkasi fájdalom) és a légszomj. Aritmia (szabálytalan szívverés) és kardiogén sokk. A kardiogén sokk olyan állapot, amelyben a szív hirtelen legyengül, és nem tud elegendő vért pumpálni ahhoz, hogy kielégítse a szervezet szükségleteit. Ez az állapot halálos kimenetelű lehet, ha nem kezelik azonnal.
Ne feledje, hogy a megtört szív szindróma tünetei eltérnek a szívroham tüneteitől. A megtört szív szindrómában a tünetek hirtelen jelentkeznek extrém érzelmi vagy fizikai stressz után. Íme néhány egyéb különbség:
1. Az EKG (a szív elektromos aktivitását rögzítő teszt) eredményei nem úgy néznek ki, mint egy szívrohamon átesett EKG-eredmény.
2. A vérvizsgálatok nem mutatnak szívkárosodásra utaló jeleket.
3. A vizsgálat nem mutatott elzáródásra utaló jeleket a koszorúerekben.
4. A teszt szokatlan ballonmozgást és bal alsó bal kamrát (bal kamra) mutat.
5. A felépülési idő gyors, általában néhány nap vagy hét (összehasonlítva a szívroham egy hónapos vagy több felépülési idejével)
A korona pandémiás helyzetben mindig őrizze meg egészségét, ha egészségügyi problémákkal kapcsolatban részletesebb információra van szüksége, kérheti a pályázatot . A szakterületükön jártas orvosok igyekeznek a legjobb megoldást nyújtani. Hogyan, elég Letöltés a Google Playen vagy az App Store-on keresztül. A funkciókon keresztül Forduljon orvoshoz, választhat a csevegés mellett Videó/hanghívás vagy Csevegés , bármikor és bárhol anélkül, hogy el kellene hagynia a házat.
