leftforwork.com

, Jakarta – A legtöbb ember, beleértve a kisgyerekeket, a tinédzsereket, a diákokat vagy a dolgozókat, gyűlöletet érez, amikor hétfőn néz szembe. Ennek az az oka, hogy néhányan úgy érzik, hogy élvezik a hétvégén eltöltött időt. Ezt a hétfő iránti gyűlöletet nevezik ennek a kifejezésnek hétfői blues és általában vasárnap délután vagy este éreztem. A legtöbb ember, aki szindrómát tapasztal hétfői blues Ez a személy bizonyos tüneteket érez, mint például pánik, gyomorfájdalom vagy hányinger, mert túlságosan fél és feszült ahhoz, hogy hétfőn nézzen szembe. Ezt a szindrómát egyesek azért érzik, mert úgy érzik, hogy megterhelik a hétfői munkájuk, és általában nem szeretik a munkát vagy a tanulást.

Érez hétfői blues valójában ésszerű. De ha szinte minden vasárnap délután vagy este úgy érzed, akkor jó, ha azonnal megtalálod a módját, hogy ezt legyőzd. Íme egy egyszerű módszer, amelyet követni lehet a harchoz hétfői blues :

Vasárnap elég a pihenés

Annak ellenére, hogy hétvége van, érdemes még mindig beosztani az idejét. Ne hagyja, hogy a hétvége csak szórakozásra használja, és még el is fáradjon. A tested fitten tartásának módja az, hogy vasárnaponként korai pihenőidőt állítasz be, hogy tested másnap is felfrissüljön. A leküzdés egyik módja hétfői blues ez izgatottabbá tesz a hétfői tevékenységekben.

Munkaruházat kiválasztása

Számos tanulmány kimutatta, hogy a másnapi ruhák kiválasztása hatékony módja a hangulatjavításnak, így lelkesebben éli át a napot. Viselhet új ruhákat, vagy megpróbálhatja kombinálni a meglévő kiegészítőket. Ne féljen új öltözködési stílusokat kipróbálni, hogy még jobban izguljon. Ráadásul, ha előző este munkaruhát választ, időt takarít meg a reggeli készülődéssel.

Egyél csokoládét reggel

Ha hétfői blues Amikor megüti, próbáljon meg olyan ételeket kóstolni, amelyekről ismert, hogy hatékonyan javítják a hangulatot, ezek egyike a csokoládé. A csokoládé segíthet növelni a szerotonin szintet, így antidepresszáns hormonokat termel. Emellett a csokoládé fokozza az endorfintermelést is, így a szervezet ellazultabbnak érzi magát a hétfő előtt. A csokoládét forró csokis ital formájában tálalhatod kenyérrel párosítva, amit kedvenc csoki lekvároddal is megkenünk.

Hideg zuhany

Az egyik dolog, ami megnehezíti a hétfői tevékenységek megkezdését, a zuhanyozás. Ezt a lustaságot kikerülheti egy hideg zuhanyozással. A reggeli hideg zuhany előnyösebb, mint a meleg. A hideg vízzel való fürdés felfrissítheti és felkészítheti a szervezetet funkcióinak ellátására. Ily módon hétfői blues amit érzel, az eltűnik.

Így mostantól nincs több okod arra, hogy megtámadjanak hétfői blues és végül lusta. Ha továbbra is kérdései vannak azzal kapcsolatban, hogyan javíthat a hangulatán, amikor lusta, közvetlenül felteheti . A szakterületükön jártas orvosok igyekeznek a legjobb megoldást nyújtani az Ön számára. Hogyan, elég Letöltés Alkalmazás a Google Playen vagy az App Store-on keresztül. A funkciókon keresztül Forduljon orvoshoz anya választhat a chat mellett Videó/hanghívás vagy Csevegés .

Olvassa el még:

• 4 tipp a lustaság leküzdésére
• 5 ok, amiért a modulok használata lusta gyerekeket okoz
• 6 módszer, hogy ne legyen lusta az edzéshez