Ezek a legjobb gyümölcsök az MPASI menüben
, Jakarta - 6 hónapos korban az anyatej továbbra is fontos táplálékforrás, de ez önmagában nem elég. Mostantól az anyáknak szilárd ételeket vagy az anyatejet kiegészítő élelmiszereket (MPASI) kell bevezetniük a babákba, hogy kielégítsék növekvő szükségleteiket. Ügyeljen arra, hogy az etetés után vagy az etetések között adja meg a baba első evését, hogy a baba a lehető legtöbbet szophassa.
Amikor elkezdi szilárd táplálékot adni a babának, vigyázzon, nehogy megbetegedjen. Az anyák különféle étlapokat is bevezethetnek, például zöldségeket és gyümölcsöket. Hogy sok ízt felismerjen, az anya egészséges gyümölcsöt tud adni neki. Amellett, hogy magas a tápanyagtartalma, a gyümölcs számos egészségügyi előnnyel is jár.
Tehát melyik gyümölcs a legjobb szilárd ételhez? Találja meg a választ a következő áttekintésből!
Olvassa el még:6 egészséges étel azoknak a gyerekeknek, akik elkezdik az MPASI-t
Gyümölcsök baba szilárd ételekhez
Az anyáknak emlékezniük kell, kezdjék a könnyen emészthető, ugyanakkor magas tápértékű gyümölcsökkel. Néhány gyümölcsfajta, amely a legjobb kiegészítő táplálék lehet a csecsemők számára:
Avokádó
Az avokádó az egyik legjobb gyümölcs a csecsemőszilárd készítéshez. Ez a finom ízű gyümölcs rengeteg egészséges zsírt tartalmaz, amelyekre a csecsemőknek valóban szükségük van az agy fejlődéséhez. Ezenkívül az avokádó tartalma nem sokban különbözik az anyatejtől. Az avokádót villával pépesíthetjük, vagy egészben, apró darabokban adhatjuk a babának.
Banán
A legjobb káliumforrásként ismert banán lágy textúrájú, ami megkönnyíti a babák elfogyasztását. Az egészséges kálium a normál izom- és szívműködéshez is hasznos. A banán nagyon jót tesz a baba növekedésének is, mert nagyon gazdag B6-vitaminban, C-vitaminban, kalciumban és vasban. Adhatjuk egyenesen, vagy készíthetjük pürét mangó, őszibarack és joghurt keverékével.
Áfonya
Az áfonya tele van antioxidánsokkal. Ezenkívül ezeknek a bogyóknak a mély és ragyogó kék színe a flavonoidoktól származik, amelyek jótékony hatással vannak a baba szemére, agyára és még a húgyutakra is. Az anyák turmixgépben tálalhatják az áfonyát, vagy pépesíthetik az áfonyát, és hozzáadhatják a joghurthoz.
Szilva
Akár "szilvának", akár "szárított szilvának" nevezi őket, ezek az egyszerű gyümölcsök nem hangzanak vonzónak. Ennek ellenére nagyon gyengéd és édes. Készítheti aszalt szilvával pürésítve önmagában vagy más ételekkel, például zabpehellyel, gabonapelyhekkel vagy almaszósszal keverve, természetes édes falatként.
Olvassa el még: Tippek az első MPASI előkészítéséhez kicsinek
Amire figyelni kell, ha gyümölcsöt ad az MPASI-nak
Egy új étel íze meglepheti babáját. Adj neki időt, hogy megszokja ezt az új ételt és ízt. Legyen türelmes, és ne kényszerítse a babát az evésre. Figyelje a jeleket, hogy jóllakott, és hagyja abba az etetést.
Kerülnie kell az erősen savas gyümölcsöket is, például a narancsot vagy az epret, amíg közel egy éves lesz. Mayo Klinika megemlíti, hogy az erősen savas ételek fájdalmas pelenkakiütést okozhatnak.
Az anyáknak kerülniük kell a magas növényvédőszer-tartalmú gyümölcsöket is. A kereskedelemben előállított bébiételekben peszticideket találtak. A körte, az őszibarack, az alma és a szilva nagy mennyiségben tartalmazhatnak peszticideket, de ez nem jelenti azt, hogy a babák ne ehetik meg ezeket a gyümölcsöket. Tálaljon biofajtákat, hogy csökkentse a káros vegyszereknek való kitettségüket. Ne tálaljon aszalt gyümölcsöt, egész szőlőt vagy nagy darabokat a babának, mert ez fulladást okozhat.
Olvassa el még: MPASI receptek 6-8 hónapos babáknak
Megkérdezheti az orvost is a címen a csecsemő-kiegészítő táplálékként történő gyümölcs adásával kapcsolatos tanácsokkal kapcsolatban. Az orvosok mindig készen állnak, hogy megadják a baba növekedéséhez szükséges egészségügyi tanácsokat. Használjuk ki a chat funkció előnyeit hogy bármikor és bárhol beszéljen orvosával.
