A sportolók gyakran tapasztalják, hogyan kell kezelni a lábujjak elmozdulását
Jakarta – A diszlokáció olyan állapot, amely az ízület sérülése miatt következik be. Ez a betegség akkor fordul elő, amikor a csontok elmozdulnak és kimozdulnak normál helyzetükből. A test szinte bármely része elmozdulhat. Vannak azonban olyan testrészek, amelyek hajlamosabbak az elmozdulásra, nevezetesen a váll-, ujj-, térd-, csípő- és bokaízületek.
A legtöbb ilyen esetet túlterheléses sérülések és balesetek okozzák. A diszlokáció tünetei általában a duzzadt ízületek, a zúzódások, a mozgás közbeni fájdalom és az ízület zsibbadása mozgás közben. A diszlokáció kockázata megnő a sportolók, idősek, gyenge szalagokkal születettek és fizikailag aktív gyermekek esetében.
Olvassa el még: Miért nőhet be a nagylábujj?
Hogyan kezeljük a lábujj diszlokációját?
A diszlokációk kezelése az érintett test területétől és a betegség súlyosságától függ. A következő kezelések végezhetők az elmozdult lábujj kezelésére:
- A kimozdult lábujj pihentetése. Ne mozgassa túlságosan a sérült lábujjat, és kerülje a fájdalmat kiváltó mozgásokat.
- Fájdalomcsillapítók szedése (pl ibuprofen) ha szükséges.
- Nyomja össze a lábujjakat meleg vízzel és jéggel, hogy csökkentse a gyulladást és a fájdalmat. Használjon hideg borogatást a diszlokáció első 1-2 napjában. Ha a fájdalom és a gyulladás enyhült, meleg borogatást tehet a lábujjakra, hogy fellazítsa a feszes és fájó izmokat.
- Végezzen könnyű fizikai gyakorlatokat a lábujjaknak. A cél a lábujj körüli ízületi merevség megelőzése, amely ronthatja a diszlokációt. A gyakorlat elvégzése előtt feltétlenül beszéljen orvosával.
A fenti módszereken kívül az orvosok a következő kezelési formákat is végezhetik:
- Csökkentés, hogy a lábujjcsont visszakerüljön az eredeti helyzetébe.
- Immobilizálás. Miután a lábujjcsont visszakerült eredeti helyzetébe, az orvos egy ideig egy merevítő segítségével blokkolja az ízület mozgását.
- Művelet. Ezt a műveletet akkor hajtják végre, ha az orvos nem tudta visszaállítani a lábujjcsontot az eredeti helyzetébe. Vagy ha a lábujj melletti erek, idegek vagy szalagok sérültek.
- Rehabilitáció. A fogszabályzó eltávolítása után rehabilitációs programon vesz részt, hogy helyreállítsa a mozgástartományt és az ízületek erejét.
Olvassa el még: A kéztőalagút szindróma (CTS) 4 tünete
Megelőzhetőek a diszlokációk?
A láb diszlokációja megelőzhető, mégpedig a kockázat minimalizálásával az alábbi módokon:
- Munka közben legyen óvatos és éber.
- Edzés közben melegíts fel és hűts le.
- Használjon egyéni védőfelszerelést a személyes biztonságot veszélyeztető fizikai tevékenységek során, valamint edzés közben.
- Rendszeres testmozgás az erőnlét, az egyensúly javítása és a testizmok megerősítése érdekében.
- Rendszeresen ellenőrizze a szem egészségét, hogy minimalizálja a homályos látás miatti elesés vagy elcsúszás kockázatát.
- Győződjön meg arról, hogy a házban biztonságosan játszhatnak a gyerekek, és tanítsa meg kicsijét a biztonságos viselkedésre játék vagy tevékenység közben.
A diszlokáció olyan szövődményei, amelyekre figyelni kell, az ízület körüli ideg- és érkárosodás, az izmok szakadása, a szalagok és az izmok és csontok kötőszövete a sérült ízületben, a sérült ízület gyulladása és az újbóli sérülések fokozott kockázata az elmozdult ízülethez.
Olvassa el még: A száraz csont sín a sportolókat célozza meg
Így kell kezelni a lábujjak elmozdulását, amelyet gyakran tapasztalnak a sportolók. Ha a fenti módszerekkel nem sikerült legyőzni az Ön által tapasztalt diszlokációt, azonnal forduljon orvosához a megfelelő kezelésre vonatkozó ajánlásokért. Használhatja a funkciókat Forduljon orvoshoz mi van az alkalmazásban keresztül kérdezze meg az orvost csevegés, és Hang-/videohívás. Na gyere, Letöltés az App Store-ban vagy a Google Playen azonnal!
