leftforwork.com

, Jakarta – A befagyott váll egy olyan betegség, amely megtámadhatja a vállat, és kellemetlen érzést kelthet a szenvedőben. Ennek a betegségnek a kockázata egyes embereknél nagyobb, ezek közül az egyik azoknál, akik gyakran túl nehéz dolgokat vagy táskákat hordanak magukkal. A befagyott váll olyan rendellenesség, amely fájdalmat és merevséget tapasztal a váll területén.

Ez az állapot azt okozza, hogy a váll mozgási tartománya korlátozott, sőt néha egyáltalán nem tud mozogni. Ez az állapot nagyon megzavarhatja a tevékenységeket, és megnehezítheti az embert. Főleg vezetésnél, öltözködésnél, alvás közben is. A betegség által okozott fájdalom gyakran elviselhetetlen, és éjszaka fokozódik.

A befagyott váll olyan betegség, amely akkor fordul elő, amikor a hegszövet védőkapszulát képez a vállon. Valójában a kapszula védőként szolgál. Ebben az állapotban a hegszövet megvastagodik és a vállízület körül tapad.

Emiatt a váll mozgása korlátozottá válik, ami a szenvedőnek nehézséget okoz a tevékenységek elvégzésében. Azt azonban még mindig nem tudni, hogy pontosan mi okozza a hegszövet kialakulását.

Olvassa el még: Nem szokványos fájdalom, ez a fagyott váll tünetének 3 szakasza

A rossz hír, hogy a fagyos vállat a nők jobban átélik. Főleg a 40 év felettiek. Ezen túlmenően ez a betegség hajlamos megtámadni azokat az embereket is, akiknek a kórtörténetében szisztémás betegségek, például cukorbetegség, Parkinson-kór, tuberkulózis, szívbetegség vagy pajzsmirigyhormon-rendellenességek (hyperthyreosis és hypothyreosis) szerepelnek.

Azoknál az embereknél, akik agyvérzést vagy sérülést, például kartörést, forgómandzsetta sérülést vagy a váll körüli izmokat szenvedtek el, szintén nagy a kockázata ennek a betegségnek. Úgy gondolják, hogy a nehéz tárgyak szállításának szokása, különösen a vállak talapzattá tétele a fagyos válltámadások oka. A betegség elkerülése érdekében nézzük meg, mit lehet tenni a fagyos váll megelőzése érdekében!

1. Kerülje a nehéz tárgyak szállítását

A váll fagyásának egyik oka az a szokás, hogy túl nehéz hátizsákot vagy hátizsákot hordanak. Mert ez a testrészek, különösen a vállak kiegyensúlyozatlanságát okozhatja, és betegségeket okozhat.

Ezért nagyon fontos, hogy a nők kezeljék és korlátozzák a terhelést, különösen a váll területén. Számos jel utalhat arra, hogy a poggyász túl nehéz, ezek közül az egyik az, hogy a táska cérna vagy szélei gyorsan megsérülnek, és furcsa a járásmód. Ha az egyik lépés hosszabbnak tűnik, mint a másik, az azt jelzi, hogy a táska túl nehéz.

Olvassa el még: A váll lefagyásának 7 fő oka

2. Sport

Többféle gyakorlati alias gyakorlat létezik, amelyekkel megelőzhető a váll befagyása. Az elvégzett gyakorlat célja, hogy megakadályozza a váll merevségét, amely a váll fagyását váltja ki. Az egyik elvégezhető gyakorlat az, hogy feküdjön le, és tegyen kis körkörös mozdulatokat a vállával. Mozgassa a kört az óramutató járásával ellentétes irányba, majd ismételje meg a másik vállon.

3. Aktív mozgás

A váll merevségének megelőzése úgy történhet, hogy aktívan mozgatjuk és mindig megpróbáljuk mozgatni a kart. ezt különösen olyan embereknél kell megtenni, akiknek bizonyos állapotai vannak, például a műtét utáni helyreállítási folyamatban.

Olvassa el még: 5 fizikai gyakorlat a fagyos vállak leküzdésére

A biztonság kedvéért mindig kérjen tanácsot orvosától a vállfagyás kezelése vagy megelőzése során. Használhatja az alkalmazást keresztül forduljon orvoshoz és nyújtson be egészségügyi panaszt Videó/hanghívás és Csevegés . Információkat kaphat az egészséggel és az egészséges életmóddal kapcsolatos tippekről megbízható orvosoktól. Na gyere, Letöltés Alkalmazás most az App Store-ban és a Google Playen!